Selülit'i uzak tutmak için 5 ipucu
Selülit, tüm kadınları yaş veya kilo ayrımları yapmadan eşit olarak etkiler. Günümüzde, selülit, çoğu "portakal rengini" görünmez hale getirmek için kaynak ve çözüm arayan kadınları ilgilendiren estetik sorunlardan biridir. Görünmesini engellemek asıl amaçtır, fakat bir kez ortaya çıktığında en önemli şey selüliti uzak tut.
Selülit ile başa çıkmak için 5 yanılmaz ipucu
Aşağıda, selülitin azaltılması ve ortadan kaldırılması için 5 yanılmaz ipucu sunuyoruz:
1. Turunçgil meyvelerini ve diğer sebzeleri diyetinize dahil edin kuşkonmaz ve enginar gibi. Selülit görünümünü engellemeye yardımcı olan bioflavonoids içerirler. Öte yandan baklagiller, mercimek, brokoli, karnabahar ve fındık gibi bitkisel proteinlerin alınması vücudunuzun yağ yerine kas oluşturmasına yardımcı olacaktır.
2. Endüstriyel yiyecek tüketiminden kaçının Endüstriyel fırın olarak, konserve, kurutulmuş yiyecekler, yani daha sonra tüketilmek üzere sınai bir değişiklik yaptıkları söylenebilir.
3. İyi sulu olması önemlidir. Selülit, sıvı eksikliği ile beslenir. Su, şekersiz meyve suyu, vb. Gibi sıvıları içmek, selülitle içeriden savaşmak için faydalıdır. En uygun miktar günde 1,5 ile 2 litre arasındadır ve tuz tüketimini sınırlar.
4. Hareketsiz yaşam tarzından ve egzersizden kaçının. Vücut, cilt ve insanın havası için pozitif ve çok sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Günde yarım saat yürümek, kardiyovasküler sistemin aktif hale gelmesine ve güçlenmesine, kalorileri yakmasına ve vücuda zararlı kolesterolü ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.
Aerobik egzersiz veya ağırlık egzersizi, ağız kavgası, yüzmek, merdivenlerden inip çıkmak ve bisiklete binmek gibi selülitle savaşmaya uygun başka egzersiz türleri de vardır.
Bu egzersizlerin bir bölümünü günlük rutininize dahil etme fırsatını kullanın: aracı kullanmak yerine yürüyün, asansör yerine merdivenleri tırmanmaya vb.
5. Profesyonel bir estetik tıbbi tedavi konusunda yardım. Günümüzde selülitlerin yok edilmesini destekleyen tıbbi-estetik tedaviler var. En çok kullanılanlar:
- Mezoterapi. Vücudumuzun kollar, bacaklar veya karın gibi belirli bölgelerinde çoğunlukla homeopatik veya fitoterapötik olan küçük yüzeysel ilaç sızıntılarından oluşur. Öncelikle selülit, yumuşaklık tedavisinde ve dolaşımın iyileştirici sıvı tutulmasını teşvik etmede kullanılır.
- Yeni "yağ deterjanı". Yağ hücrelerinin yok edilmesini hedefleyen ve cildin kalınlığını azaltan bu tedavi, üç aktif ilkeden oluşur: fosfatilkolin, lipitlerin giderilmesinden sorumlu olan bir safra bileşenidir; hücrelere "bu lokalize yağı geri alma" emrini vermekle sorumlu olan büyüme faktörleri ve son olarak, cilde elastikiyet kazandırmaya yardımcı olan vitaminler ve selülit azaltan sert bir görünüm sağlar.
Nazaret Romero. Medikal Direktör Nazaret Romero Kliniği - Estetik Tıp
