Yoga hamile kadınlarda depresyonu azaltabilir
Yoga, University of Michigan'da (ABD) yapılan bir çalışmada kanıtlandığı gibi hamile kadınlarda depresyonu azaltabilir. Böylece, bu araştırma çalışması, bu sporun etkilerini hormonların ürettiği ruh halinin azalmasının bir değiştiricisi olarak gösteren ilk kişi oldu.
Bu sonuca ulaşmak için, üniversite bilim adamları hamile kadınlara psikiyatrik hastalık riski altında davrandılar. Onlarla 10 haftalık yoga pratiğinden sonra uzmanlar depresif semptomlarında "önemli bir düşüş" buldular.
Bu çalışmanın ana yazarı Psikiyatri'nin yardımcı doçenti ve Büyüme ve İnsani Gelişme Merkezi'ndeki bilimsel araştırma asistanı olan Dr. Maria Muzik Hamile kadınlar için depresyon belirtileri gösteren ilaç tedavileri "dedi.
BELİRTİLER SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK VE STRES
Klinik pratiğin 'tamamlayıcı terapileri' bölümünde yayınlanan bu çalışmanın sonuçları, bu sporun “anne ve bebeğin refahını desteklediğini” gösteriyor. Bu özellikle önemlidir, çünkü depresyon, “sürekli sinirlilik, aşırı boğulma hissi ve stresle başa çıkamama” hissedebilen hamile kadınlar için ciddi bir sağlık sorunudur.
Ayrıca, "kilo alımı, preeklampsi, erken doğum veya yeni bebek için sorunlar" gibi başka tehlikeler de var Muzik. Bu nedenle ve bebeğin güvenliğinin korunmasına katkıda bulunan uyuşturucuları almayı reddeden anneler olduğundan, uzman tedavi için uygun alternatifler geliştirmenin "temel" olduğunu söylüyor.
Öte yandan, hamile kadınlar bitkisel ilaç, rahatlama teknikleri ve zihinsel çalışma gibi geleneksel tedavilerle "daha rahat" hissediyorlar. Popülerlik kazanmaya devam eden yoga var.
Son olarak, Muzik, şu ana kadar yapılan araştırmanın "sınırlı, ancak cesaret verici, bu çalışmanın geleceğin temellerini belirlediğini" vurguladı.
