Aile yemeği projesi, Harvard girişimi masa etrafında birleştirme
İş, okul, ders dışı etkinlikler ve diğer taahhütler, adanmış zamanın harcandığı anlamına gelir aile istediğiniz kadar olmayın. Bütün bu zorunluluklar, hane halkı üyeleri arasındaki bağlantının tehlikede olduğu ve bu nedenle sevdiklerinizle birlikte olabilmek için belirli anlardan yararlanmanın uygun olduğu anlamına gelir. Yemek gibi durumlar.
Bazen öğle yemeği bazı iş vardiyaları ve okul kantininin bazı çocuklar tarafından kullanılması nedeniyle aile olarak garanti edilemese de, akşam yemeği aile için mükemmel bir fırsat olarak sunulmaktadır. Bu ne Harvard Üniversitesi inisiyatifiyle, ana masada birlikte oturmanın önemini, en güzel anları paylaşmalarını hatırlatmayı amaçlayan Aile Yemeği Projesi.
Davranış üzerindeki etkisi
Bu girişimi açıklarken, Harvard Üniversitesi, az sayıda çalışmanın ne kadar iyi zamanlar geçirdiğini göstermediğini hatırlatıyor aile evin en küçüğünün gelişimine katkıda bulunmak. Bu nedenle, akşam yemeği bu konuda yararlanmak için iyi bir zamandır. Tipik olarak, şu anda, tüm hane üyeleri evdedir ve masanın etrafında toplanabilir.
Bir yandan, Harvard evdeki herkesin katılım göstermesini istiyor. ortak alan onların düşüncelerini, deneyimlerini ya da rahatsız eden bir sorun hakkında tavsiyelerde bulunulması. Yani aileden psikolojik destek olarak yararlanın. Verileri olan bu üniversite merkezi, bu zamandan yararlanan çocukların daha yüksek öz güven seviyesine sahip olduğunu göstermektedir.
Ek olarak, Harvard, tüm hane halklarının aynı anda oturması gerçeğinin çocuklara uymayı öğrettiğine dikkat çekiyor. rutinleri. Veriler, ailede yemek yiyen küçüklerin, bir posteriori gösterdiklerini, programların uyumunda daha fazla kontrol olduğunu göstermektedir. Her ne kadar bu yemeğin bir zorunluluk olarak değil, eğlenceli bir şey olarak verilmesi gerektiğini hatırlamalıyız.
Bunun için Harvard önerileri birkaç ipucu çocukları bu anla ilgilendirmek için. İyi bir örnek, iyi beslenmenin önemini de öğrenecekleri bir akşam yemeğinin hazırlanmasına katılmalarını sağlamaktır. Bu şekilde, en küçüğü de bu görev için ebeveynleri ile bir takım oluşturarak, eve ait olma duygularını içselleştirecektir.
Akşam yemekleri daha eğlenceli hale getirmek için nasıl
Akşam yemeğini eğlenceli hale getirmek, çocukların bu anların tadını çıkarmak için masada oturmak istemelerini sağlayacaktır. Nasıl alınır? itibaren konuşma konuları önemli ve keyifli, sunulan yiyecek türü bile çözüm olabilir:
- Her şeyden biraz bahsedin. Konuşma, gün içinde yapılanlara bağlı kalmak zorunda değildir. Bu önemli olsa da, masada hafta sonu boyunca ne yapmak istediğinizi veya küçük filmleri hangi filmi izlemek istediğinizi gibi diğer konular hakkında konuşabilirsiniz.
- Özel mutfak Masanın üzerinde ne olduğuna dikkat etmek zorunda olsa da, aynı tarifler her zaman kullanılmamalıdır. Küçükleri masaya çekmek için bu tür bir mutfak ile uluslararası ve cesur yemekler arayın.
- Küçük oyunlar. Masada ayrıca oynayabilir ve ayrıca hafıza kullanımını teşvik edebilirsiniz. Çok eğlenceli bir aktivite, çocuğun belli bir harfle başlayan veya belli bir yemekle kaç öğün hazırlayabildiğini hatırladığı tüm yemekleri söylemektir.
- Televizyon veya cep telefonu yok. Çocuklar, bu ekranlara dikkat ederlerse, bir aile olarak yemek yemenin ne kadar eğlenceli olduğunu nasıl keşfedecekler?
Damián Montero
