Çocuklarda riski azaltmak için pasif sigara içmeyi bırakın
enfiye Sadece tüketenleri etkilemekle kalmaz, etrafındaki insanlar da bu dumanı soluyarak zararlı etkilerini alırlar. Pasif sigara içenler bu sonuçlara maruz kalıyor, özellikle çocuklarda endişe verici bir durum, vücutlarına sigaralar tarafından ender görülen hava yoluyla giren kimyasalların kurbanı oluyorlar.
Onlar bir uyarı Genel Hemşirelik KonseyiDSÖ verilerine göre ölümlerin% 30’u sigara içme dünyada pasif çocuklarda görülür. Çocukların soluduğu duman, hırıltılı, kronik öksürük, astım, bronşit, ağır enfeksiyonlar, zatürree, otit ve hatta obezite ve kanser gibi çocuk sağlığının ciddi sorunlarına yol açar.
Uzun vadeli kanser
DSÖ verilerinin yanı sıra Genel Hemşirelik Konseyi, tütün dumanına maruz kalan çocukların yetişkinlikte dört kat daha fazla akciğer kanseri riski taşıdığı konusunda uyarmaktadır. Bu nedenle, ebeveynlerden çocukların önünde yapılan ve onları pasif içicilere dönüştüren bazı ihmalleri tekrar gözden geçirmeleri istenmektedir; örneğin; araba.
Araçta yarım sigara içmek, araç içinde, sağlığa zararlı olarak kabul edilen sınırların 10 katı yükseklikte bir kirlenme oluşturur. Tütün dumanı armağanları 7.000 madde250'si gelin, 70'i kanserojen olarak kabul edilir, hepsi haftalarca araçta kalırlar, sadece maruz kalma anında soluk almazlar.
Bu durum göz önüne alındığında, Hemşirelik Genel Kurulu, kampanya "Sigara İçilmeyen Araba. Protégeles" olarak adlandırılan bu araç, ebeveynler arasında bu alanda tütün bırakmanın önemi konusunda araçların bu kadar küçük olduğu konusunda farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır. Bu organizma, Tütünle Mücadele Yasasının yetişkinlerin sigara içmeye maruz kalmasını azaltsa da, en küçük haliyle olmadığını hatırlıyor.
Ev ve araba ana alanlar en küçük çocukların tütün dumanına maruz kalması. Düzenlemeler kamusal alanları, evde ve diğer özel alanları düzenleyebilirken, çocuklarının maruz kalmasını düzenlemek zorunda olan ebeveynlerdir.
Sigarayı bırakmak için ipuçları
Çocuklarda tütün tehlikeleri göz önüne alındığında, iyi bir fikir sigarayı bırakmaktır. Yetişkinler için çok zor bir görev çünkü terk en bağımlılık alışkanlıklarından biri ve büyük bir sosyal kabul ile. Bunlar, bu görevde başarılı olmak için bazı anahtarlar:
- Bir gün seç. Başlamak istediğiniz güne karar verin ve oradan çok çalışmaya başlayın. Buradan sonra bütün sigaralar atılmalı ve alışverişe gitmemelidir.
- Kararı arkadaşlara ve diğer aile üyelerine iletin. Baştan çıkmamak için, başkalarının ayrılan kişinin huzurunda sigara içmesini önlemekten daha iyi bir şey yapmamak, bu tanıdıkların iyiliğini istemek çok yardımcı olacaktır.
- Alternatifleri ara. İhtiyaç geri döndüğünde akıl nasıl dağılır? Bir şeye binmekten daha iyi bir şey yok: yürüyüşe çıkın, egzersiz yapın, yemek pişirme gibi aktivitelere adamaya çalışın.
- Hatırlayabilecek her şeyi sakla. Küllükler, çakmaklar ve tütün kullanımıyla ilgili diğer nesneler gizlenmelidir.
- Hedefi hatırla. Amaç ve bunu başarmanın nedenlerini, sigarayı bırakanlar için daha iyi sağlık ve küçükler için daha az tehlike olduğunu unutmayın.
Damián Montero
