Bebeğinizi yaza hazırlayın
Yaz, bebekler için ideal bir zamandır. Güneş, D kadar önemli olan vitaminleri sentezlemeye yardımcı olur, kalsiyumun kemiklere tutturulması ve bebeğin gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur. Ancak, sıcaklığın en kötü etkilerinden koruyun ve bebeğinizi yaza hazırlayın.
Bebeğimizi kumsala, havuza veya güneşli bir günde açık havada almaya gelince, onun için korumaya almamanız gerekir. Çocuğu korumanın en iyi yollarından biri, cildini UV ışınlarının geçmesine izin vermeyen giysilerle örtmektir. Güneş gözlükleri, çocuğun gözleri için iyi bir koruma ve önleme mekanizmasıdır.
Bebeğin cildini korur
Çocuklarda, aşağıdaki önerileri izleyerek erken yaşlardan korunma kullanımı esastır:
- Üç yaşından küçük çocukları güneşe maruz bırakmayın.
- Bebeği şapka, gömlek ve gözlük ile koruyun.
- Sıcak çarpmasını önlemek için ona sık su verin.
- Kolonya veya diğer kozmetik ürünlerini parfümlü kullanmayın.
- Maksimum güneş ışığının yoğun olduğu saatlerden kaçının (12 ile 16 saat arasında).
- Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, ışığa duyarlı olması durumunda doktora veya eczacınıza danışın (özellikle bazı antibiyotikler).
- Geniş bir şemsiye kullanın.
Güneş ışınlarına karşı gözlerinize dikkat edin
Gözlerin ciltten 20 kat daha hassas olduğunu biliyor musunuz? Ve gözlerimizin 80 yaşından önce alması gelecekteki vizyonumuz için zararlı radyasyonun yüzde 80'ini alıyor? Çocukların yalnızca yüzde 2'si güneş gözlükleri kullanıyor, çünkü ebeveynleri onları yetişkinler için bir koruma ve önleme mekanizması olarak kullanmak yerine bir moda aksesuarı olarak görüyor.
Açık tenli ve gözlü çocuklar güneş ışınlarına karşı daha savunmasızdır. Zayıf göz korumasından kaynaklanan hasarlar keratitten yanmaya, korneanın değişmesine ve gözlerin kızarıklığına kadar uzanır. Bebekler için onaylanmış gözlükler var.
Çocuklar için rahat ve serin giysiler
Çocuğu korumanın en iyi yollarından biri cildi UV ışınlarının geçmesine izin vermeyen giysilerle örtmektir. Bu önerilere uymanız tavsiye edilir:
- Hafif renklerle bol giysiler giyin.
- Mümkün olan en iyi korumayı elde etmek için uzun kollu kıyafetleri ve giysilerdeki uzun bacakları ve yakaları seçin.
- Bir şapka her zaman iyi gider, çünkü bebeğin yüzü ve başı güneşe fazla maruz kalır. UV ışınımını yansıtması ve dış yüzeyinde UV ışınımının yüze yansımasını önlemek için daha serin ve daha koyu bir astar tutması için açık renkli malzemeyle genişçe doldurulmalıdır.
Bebeğiniz için taze yiyecek
Çocuğun beslenme programına saygı, çok önemlidir. Yiyecekler aceleyle asla yenmemelidir. İyi bir çiğneme sindirimi kolaylaştırır, böylece gaz ve diğer bağırsak problemlerinden kaçınır.
Günün rahatsızlığına ek olarak, "kaprisli" (tür jöle ve çörekler) ve dehidratasyon yaz aylarında çocuk beslenmesinde diğer büyük risklerdir. Tatillerde en küçüklerin beslenmesini ihmal etmemek önemlidir ve bu nedenle dengeli ve çeşitli bir diyetin sürdürülmesi, mevsimlik ürünler tüketilmesi ve gıda hijyenine dikkat etmek, yiyecekleri temiz ve taze tutmak çok önemlidir.
Diyet, yaz aylarında da, iki ilave daha hafif öğünle, öğlen ve öğlen saatleriyle birlikte üç ana öğünden oluşmalıdır.
Yaz sağlıklı bir diyet için birçok imkan sunar. İyi bir rehber olarak hizmet edecek bazı kurallar vardır:
- Yağlar, çocuğun günlük tüketiminin% 30'unu asla geçmemelidir. Tereyağı, krema, yoğurt, yumurta, margarin ve hayvansal yağlarda yoğunlaşmıştır.
- Katkının çoğu, tüketimin% 50 ila 60'ına dayanan karbonhidratlar yoluyla yapılmalıdır. Ekmek, mısır gevreği, un, makarna, pirinç, patates, bezelye, fasulye, mercimek ve kuruyemişlere karşılık gelir.
- Meyve, sebzelerle aynı şekilde, özellikle çocuklar için önemli bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Lif bakımından zengindir ve alımı tavsiye edilenden daha fazladır.
Böceklere karşı güvenlik
Yaz aylarında sivrisinekler, sinekler, yaban arıları, arılar, tahtakuruları, keneler, pireler ve akarlar gibi ısırık ve sokmalar üreten çok çeşitli böcek ve parazitler vardır. Kovucu bebekleri korumak için, toksik bileşen içermeyen bebeklerin kullanılması tavsiye edilir. Okaliptüs yağı, örneğin, onlar için iyidir.
Ağlar, geceleri acıyan böceklere karşı en iyi yoldur. Yatmadan önce ağda "davetsiz misafir" kalmadığından emin olmalıyız, çünkü dışarı çıkamayacak ve bu yüzden uyurken bayramını kolaylaştıracağız. Elektrikli buharlaştırıcılar kapalı odalarda etkilidir.Bununla birlikte, gün içerisinde odaya giren sivrisinekleri öldürmek için spreyler kullanırken çocuğun önünde olmamasına dikkat etmeliyiz. Sivrisineklerin girişini önlemek için pencereler günbatımında kapatılmalıdır.
Yaz aylarında bebeğinizi koruyun
- Oğlumuzun giydiği giysilerin UV ışınlarından korunup korunmadığını kolayca kontrol edebiliriz: Elinizi her giysinin içine sokmanız ve ortaya çıkmadığını görmek için güneşe doğru koymanız gerekir.
- Tatile kırsal bölgeye gideceksek, hava karardığında, kenelerin hareket etmemesi için çocuğa uzun kollu bir gömlek, uzun pantolon ve çorap giydirmek önerilir.
- Hidrasyon çok önemlidir ve suya ek olarak, bebeğimize yoğurt veya sütle zenginleştirilmiş taze meyve tatlıları sunabiliriz.
- 6 aydan küçük bebeklere güneş kremi uygulanması tavsiye edilmez, mümkün olduğunca güneş ışığına maruz bırakılmaları gerekmez. Daha büyük çocukların bile güneşten uzak durmaları gerekir.
- Sivrisinekler ultrason cihazlarıyla korkutulabilir, ancak bu mekanizmaların diğer böceklerin girmesini engellemediği akılda bulundurulmalıdır.
- Bütün bir günün açık hava çıkışlarında, küçük çocuğu oynarken güneşten korumak için daima büyük bir şemsiye ya da montajı kolay bir çadır taşırız.
Santiago García-Tornel. Sant Joan de Déu Hastanesi Çocuk Servisi Çocuk Doktoru (Barcelona)
