Vücuttaki toksinleri yok etmek için 6 ipucu
toksin salınımı Vücudumuzu içsel bir uyum iklimiyle çevrelememize yardımcı olur. Bizi kimyasal, zihinsel ve fiziksel strese karşı daha dirençli hale getirerek ruh halimiz değişir, daha olumlu davranırız ve sistemlerimiz güçlendirilir, hastalıkları zorlaştıran bir ortam yaratırız. Tüm bunların bir sonucu olarak sağlıklı bir yaşam, daha sağlıklı ve daha mutlu bir vücut keşfediyoruz.
Vücuttaki toksinlerin atılmasına nasıl yardımcı olunur?
1. Günde bir buçuk litre veya iki litre su içirin. Su, intervertebral diskleri nemli tutmak ve vücudun sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlamak için hayati öneme sahiptir. Cildi ve dokuları sağlıklı tutar ve organik bir sağlık kaynağıdır.
2. Biz yediğimiz şeyiz. Diyetinize ve yediğiniz ürünlerin nereden geldiğine dikkat edin. Organik ve ekolojik ürünler seçin. Daha pahalıdırlar, ancak sağlık ağızdan girer. Onunla ilgilenelim
3. Düzenli egzersiz yapın. Kalanları ortadan kaldırmanıza yardımcı olur ve endorfin salınımı sayesinde duygusal dengeye yardımcı olur.
4. Suda çözünen lifler bakımından zengin gıdaların alımını arttırın (yulaf, arpa, fındık, baklagiller) bağırsak geçişini teşvik eder.
5. En iyi ham. Her gün meyve ve sebze sularını mineraller ve vitaminler açısından zengin hale getirmek için elinizde bir blender bulundurun ve yeşil smoothie'ler, moda sarsıntıları çok sağlıklı. Vücudu detoksifiye eder, aynı zamanda beslenir.
6. Talasoterapi. Tuzlu suyun vücudu alkalileştirme ve hastalıklarla savaşma avantajları Romalılar tarafından kurulmuştur. Jakuziye iki paket deniz tuzu döküldü ve yarım saatlik bir banyo yapıldı. Siz rahatlarken toksinler atılır.
Sağlığımız için sorumluluk alırsak, iç doktorumuzu yetkilendirme gücümüz var. Sağlıklı gıda alımını, toksinlerin yok edilmesini ve aklımızın stresiyle ilgilendiğimiz ölçüde, ilaca başvurmak ve yan etkilerini azaltmak için daha az ihtiyacımız olacak.
Mağaza Mağazası. Aile, sağlık, doğal doğum, emzirme ve anne koçluğu konularında uzmanlaşmış koç.
