Annem iyi uyuduğunda çocuk da
Hangi şüphe, ebeveynlerin çocuk büyütme konusundaki etkisine uyuyor? Bu baba figürlerinden, pek çok değer ve tutum evin en küçüğüne, hatta düşündüğünüzden daha fazla bir biçimde iletilir. Özellikle, alışkanlıkları rüya Ayrıca, bir çalışma olarak, evin en küçüğüne transfer edilebilirler. Warwick Üniversitesi.
Nasıl olduğunu vurgulayan bir soruşturma rüya Annenin çocuğu da etkiliyor. Eğer kadın kötü bir şekilde uyursa, çocukları da aynısını yapar ve bunun tersi de geçerlidir. Ailenin göğsünde, tüm üyeler arasındaki etkinin, birinin düşündüğünden daha derin olduğuna dair bir kanıt daha.
Aile zamanı
Doktor tarafından yönetilen ekip Sakari Lemola 7-12 yaşları arasındaki toplam 200 çocuğu analiz etti. Hepsi, ebeveynleri gibi, geceleri aktivitelerinin elektroensefalografisi tarafından kontrol altına alındı. Bu, aralarında ortak bir patern olup olmadığını kontrol etmek için yaşlıları ve çocukları evde paylaşmaya çalıştı.
Anne ve babaların geri kalanı ile çocuklar arasında yıllarca ortak unsurlar bulunsa da, anneler durumunda ortak kalıplardı. Çalışma uykusuzluk anne vakaları ile çocuklarının yetersiz uyuduğu durumlar arasında bir ilişki buldu. Cevap? zaman Her rakamın çocukları ile birlikte olması ve annenin durumunda olması daha büyük.
Lemola, bu verilerin gelecekte uyku problemlerini tedavi etmeye yardımcı olacağını açıkladı. aile bakış açısı. Hane halkının tüm üyelerini, özellikle de en küçüklerini dikkate alan tedaviler. Bu çalışma, dinlenme alışkanlıklarının ebeveynlerden çocuklara aktarıldığı teorisini desteklemektedir. Sadece eğitim perspektifinden açıklanmayan bir şey çünkü küçükler de ebeveynlerin DNA'sını paylaşıyor ve belki de benzer şekilde kötü uyku eğilimi gösteriyorlar.
Uyku alışkanlıkları
Çocuklarda iyi bir dinlenme sağlamak için, iyi uyku alışkanlıklarını aşılamaktan daha iyi bir şey yoktur. Bunlar bazı ipuçları onu almak için:
- Uzun şekerlemelerden tasarruf edin. Aslında, çocuğun kestirmesi şart değildir. Önemli olan, renklendirme gibi sessiz aktiviteler yaparken bile yemekten sonra dinlenmek.
- Çocuğu yakında yemeğe alıştır. Bol bir akşam yemeği ve gecenin sonunda, genellikle doğru ve huzurlu bir gece uykusunun düşmanıdır. Ayrıca, erken bir akşam yemeği mideniz ve sindiriminiz için sağlıklıdır.
- Bir ışık kılavuzu yerleştirin. Bazı çocuklar karanlıktan korkar. Bu küçük terörden kaçınmak için odanızın soketindeki küçük bir ışık sorunu çözecektir. Böylece, her zaman mutlak bir yalnızlık hissi vermeden, gece boyunca bakabileceğiniz bir referans noktası olacaktır.
- Oyun programları. Çocukların hiçbiri, oyunlarını yatağa gitmek için kesmeyi sevmez. Tam da bu nedenle, yatmadan önce geldikleri konusunda onları yeterince uyarmak gerekir. Böylece uyumadan önce zamanla yaptıklarını bitirebilecekler.
- Çocuk geceleri susarsa, en pratik şey, yatağının yanındaki komodinin üstünde küçük çocuklar için özel bir plastik kap bırakmaktır. Bu sayede ihtiyacı yakında çözecek ve dinlenmeye dönecektir.
- Rahatlatıcı müzik kullanın. En zor uyumak için iyi bir hile, odalarına müzik dinlendirici bir sesi çok düşük bir tonda koymaktır.
Damián Montero
