Tatilde dişlerinizi ve diş etlerinizi unutmayın
Tatile çıktığımızda, rutin ve programlardan ayrılmamız gerekiyor, saatlerce yaşamayı ve farklı şeyler yapmayı seviyoruz. Her yıl çok belirgin günlük kurallara uyduktan sonra, yükümlülüklerimizi yerine getirmemiz doğaldır. Ancak unutmamamız gereken sözlü sağlığımızdır. 3 kişiden 1'i evden uzakta olduklarında oral hijyenlerini unuttuklarını kabul ediyor ve bu kesinlikle kaçınmamız gereken şey.
Tatil sırasında iyi ağız hijyeni için 6 ipucu
Eğer tatildeyken ağız sağlığınıza ve çocuklarınıza nasıl bakacağınızı bilmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
1. Valizinize bir ağız hijyeni kiti ekleyin: Eczanede seyahat çantasını bavulunuzda yer kazanmanıza yardımcı olacak ve taşımanız için daha uygun hale getireceklerdir. Küçükler için, diş fırçalamayı daha eğlenceli hale getirecek eğlenceli tuvaletler de bulacaksınız: zaman hesaplamak için kum saati, hafif fırçalar ...
2. İnterdental fırçalama: İnterdental boşlukların temizlenmesi her zaman oral hijyeninizin günlük işleminin bir parçası olmalıdır. Şirketin uzmanlarına göre, interdental alanlar, fırçanın ulaşamadığı yüzeyin% 30'unu oluşturuyor. Bu nedenle, tüm işlemleri evden uzak olduğunuzda yapmanın ne kadar zor olduğunun farkında olan interdental fırça gibi kullanmak ve atmak için pratik ve ergonomik seçenekler var. Eczanede, nereye giderseniz gidin yanınıza alabileceğiniz 30 üniteli vakalar bulabilirsiniz. Ek olarak, sizin veya çocuklarınız için, ağzınızdaki interdental alanın tipine uyum sağlayacak farklı boyutlar bulacaksınız.
3. gargara kullanımı: Fırçalamadan sonra ağız gargaraları, diş fırçalamaya bir tamamlayıcı olarak kullanıldığı sürece, plağın ağız boşluğunda üretebileceği olumsuz etkilerin önlenmesine yardımcı olur. Ek olarak, çocuklar ağız gargaralarını günlük fırçalama rutinlerine sokmaya başlamalıdır. 6 ila 12 yaş arası kalıcı dişçilik tamamlanmıştır, bu nedenle oral hijyeni güçlendirmek önemlidir. Bu nedenle, her çocuk evresinin ihtiyacına uyan hoş ve canlandırıcı lezzetlere sahip çocuk gargaraları var.
4. Bolca su içiniz ve bolca meyve ve sebze tüketin: Bu şekilde ağzınızı nemli tutabilir ve ağız kokusuna neden olan kuruluğu önleyebilirsiniz. Plaja, havuza ya da yürüyüşe gitmek için yanınıza bir şişe su ve bir parça taze meyve götürün.
5. Alkol veya tütün tüketiminizi arttırmayın: Tatile çıksak ve bir gecede bir barda ya da partide bir şeyler içmemize rağmen, tütün ve alkolün sağlık ve ağız hijyeni üzerindeki olumsuz etkisini aklınızda bulundurun. Tütün dişlerde lekeler çıkarır ve alkol ağız kuruluğunu teşvik eder.
6. Şekerli içecekleri veya çok fazla şekerli yiyecekleri kötüye kullanmayın: Sıcak bir zaman olarak, normalden daha fazla dondurma alıp kızarma eğilimindeyiz. Ancak, şeker ağzınızın sağlığına çok zararlı olabilir. Bu nedenle, eşit derecede lezzetli ve canlandırıcı olacak şekersiz ürünler var ve ağız sağlığınıza özen göstereceksiniz.
Silvia Pla
tavsiye: GUM. Sağlıklı diş etleri, sağlıklı yaşam
