Yaz aylarında video oyunlarına bağımlılık nasıl önlenir
Yaz ve boş zamanlar eşanlamlıdır. Birçok çalışma gününden, okuldan ve akademik çalışmaya olan bağlılığından sonra, öğrenciler yaz aylarını bu saatler işgal etmek için harika bir boş zaman teklifi ile karşı karşıya bırakırlar. Tüm bu katalog arasında video oyunlarıOnlara bağımlılığı tetikleyebilen ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından bile zihinsel bir hastalık olarak kabul edilen bir seçenek.
Bu kadar çok serbest saat verildiğinde, gençler bu bağımlılığa neden olabilirler video oyunları. Ekranın önündeki saat ve saatler, öğrencilerin hayatlarının diğer alanlarını ihmal etmelerini sağlayabilir. Bu bağımlılığı önlemek için, Katalan Sosyal Bağımlılık Derneği, ACENCAS, ebeveynlerine çocuklarına bu problemleri yaşamadan yaz keyfini sürmeleri için birkaç ipucu veriyor.
Aşırı kullanımdan kaçının
ACENCAS, video oyunlarının zihin için bir eğitim şekli olabileceğini kabul etse de, "aşırı kullanımı ciddi olabilir sağlık problemleri“Bu dijital eğlence programı, en küçük çocuklara bağımlılık yaratma kapasitesine sahip, gençlerin zaman izlemelerine ve çok fazla saat ayırmalarına neden olan unsurlar içeriyor.
ACENCAS, bu bağımlılığın ortaya çıkmasına neden olan nedenler arasında aramayı vurgulamaktadır. sorunlardan kaçınma Gençlerde, ister aile, isterse sosyal yapı olsun. Dijital eğlence yoluyla olumlu duygular elde etme girişimi, saatler süren video oyunlarına ayrılmakta ve spor ya da kişilerarası ilişkiler gibi etkinliklerle ilgili olanları daha az ayırmaktadır.
“Sürekli ekranın önünde duruyorlar, ailenin geri kalanıyla diyalog kurmadan hızlı bir yemek, oynamayı bırakmamak için uyguladıkları çözüm” diyor. Francesc PerendreuACENCAS Başkanı. Bu bağımlılıkla ilişkili riskler arasında genç erişkinlerde miyokard enfarktüsüne yol açabilecek hareketsiz yaşam tarzıyla ilişkili kalp hastalıkları, hipertansiyon, yüksek kolesterol düzeyleri ve obezite yer alır.
Benzer şekilde, bağımlılık vakaları uyku bozukluklarına ve sürekli sinirlilik abartılı konsolların kullanımı için. Aynı zamanda, video oyunlarının aşırı kullanımı, çocukların daha fazla sosyal izolasyonla karşı karşıya kalmasına neden olabilir. Kaygı, huzursuzluk ve öfke, yüksek oranda okul başarısızlığının yanı sıra bağımlılığa neden olan diğer semptomlardır.
Ebeveynler için tavsiyeler
Yaz aylarında serbest zamanın artması, çocukların bu ürünleri sıkıntı hissini gidermek için bir formül olarak kullanarak video oyunlarına bağımlılık geliştirmelerini mümkün kılmaktadır. Bu nedenle, ACENCAS'tan, ebeveynlerin yapabilmesi için bu ipuçları verilmiştir. önlemek bu durum onların evleri:
- Çocukların eğlenebilecekleri uygun oyunları seçmelerine yardımcı olun. Ürünün özelliklerini ve çocuk üzerindeki olası etkilerini bilir.
- Onlarla oyunların içeriği hakkında konuşun, böylece hayal gücü ile gerçeklik arasındaki farkı anlayabilirler. Dijital dünya gerçek değildir ve sorunlarını çözmeleri gereken yer burası değildir.
- Yalnız oyun bir kenara koyun. Bir arkadaşın ya da akrabanızla oynayabiliyorsanız, çok daha iyisi, bu şekilde sosyal bir aktivite gelişir.
- Takıntılı oyunu izleyin ve video oyunları ve haftanın günlerini kullanmak için bir zaman sınırı belirleyin. Bu teknolojilerin kötüye kullanıldığını fark ederseniz, kökünden daha iyi kesin.
- Oyunları diğer fiziksel ve sosyal aktivitelerle paylaşın.
Damián Montero
