Okula yürüme avantajları
Enstitüye yürüyen ergenler otobüs veya araba ile seyahat edenlerden daha iyi bilişsel performansa sahipler. Ayrıca, çalışma merkezlerine yürüyerek 15 dakikadan daha fazla zaman harcayanlar, daha yakın yaşayan ve yürümeye daha az zaman harcayanlardan daha yüksek bilişsel performansa sahiptir.
Bu, her iki parametrenin ilgili olduğu uluslararası düzeyde yapılan araştırmalarla da belirtilmiştir: okula geçmenin yolu ve bilişsel performans.
Okula yürümek: bilişsel performansı arttırır
araştırmacılar değişken okudu Eğitim merkezine yerleştirme modundan bilişsel performansa, vücut kitle indeksi, aşırı kilo ve obezite yüzdesi gibi antropometrik değişkenler ve katılımcıların ders dışı fiziksel aktivite düzeyi.
Ayrıca, annenin eğitim düzeyi (ilk, orta veya üniversite) ve katılımcının katıldığı okul türü (kamu veya özel) kullanılarak aile sosyoekonomik durumu hakkındaki veriler elde edildi.
Eğitim merkezine seyahat etmenin yolu Aşağıdaki seçeneklerden birine cevap vererek, katılımcılara okula gitme alışkanlıklarının ne olduğunu sordukları bir anket uygulayarak elde edilmiştir: yürüyüş, bisiklet, araba, otobüs veya metro, motosiklet, diğer araçlar. Buna ek olarak, yolculuğa çıkması için geçen süreyi sordu.
Bilişsel performans ölçüldü İspanyolca öğretme becerisi testinin uygulanışı. Katılımcılar, konunun öğrenmesi gereken zeka ve temel becerileri ölçen bu standart testi tamamladılar. Bu test, dilin ustalığını, matematiksel işlemlerin gerçekleştirilme sırasındaki hızını ve akıl yürütme yeteneğini değerlendirir.
Ergenlikte beyin plastisitesi
Araştırmacılar, ergenlik döneminde beynin plastisitesi diğer yaşam sürelerinden daha büyükBu aşamayı bilişsel işlevi teşvik etmek için en fazla belirtilen kılan şeydir.
Ancak, ergenlik kızlarda çok daha belirgin olan fiziksel aktivitede daha büyük bir düşüşün yaşandığı yaşam dönemidir. Bu nedenle, aktif olmayan ergenler, öğrenmelerini ve akademik performanslarını iyileştirmek için çok önemli bir uyarıyı kaybediyor olabilirler.
Yürüyüşe eğitim merkezine gidin Sağlıklı ve günlük bir alışkanlıktırergenin günün geri kalanında daha aktif olmasına ve fiziksel ve spor aktivitelerine katılmasına katkıda bulunan; bu, enerji harcamalarında bir artışa ve nihayetinde daha iyi bir sağlık durumuna neden olur.
