Bir ilişki nasıl yeniden oluşturulur?
Aşk evrensel bir duygu ve her birimizde farklı şekillerde çalışan karmaşık bir mekanizmadır. Zamanla hayatta kalan çiftler, ortaya çıkan zorluklarla yüzleşebilecek bir bağ kurmayı başaranlardır. Bu nedenle, tatmin edici bir ilişkiye giden yolda ortaya çıkabilecek tüm sorunlarla yüzleşmeyi öğrenmeliyiz.
Bir ilişkiyi yeniden kurmak için 5 adım
1. Affetmeyi isteyin. Yanlış yapılan bir şey için affedilme talep etmeden bir ilişki kurmaya başlamak mümkün değildir. Bir düzeltme yaklaşımını benimsemeden bir ilişkiyi yeniden kurmak istemek karmaşık bir iştir. Bunun için yapılacak ilk şey, sorunu bulmak, çifte bir mesafe veya öfkeye neden olan şeydir. Sorunun nedenleriyle gerçekçi ve içten olmak, hatayı kabul etmek için oldukça adildir. Sorun tespit edildiğinde, affedilmenin başlangıcında şeffaflık taahhüdünün yanı sıra, davranışta bir değişiklik yapılması gerekir.
2. Öteki ile empati kurmak. Bir sonraki adım kuvvetleri birleştirmek ve onları yeni ilişkinin inşasına uygulamaktır. Bunun için, kendinizi diğerinin yerine koyabilmeniz gerekir. Empatüre etmek sadece durum hakkında daha iyi bir bakış açısı kazanmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda diğerini anlamanıza ve bu durumda onu affetmenize yardımcı olur. Ek olarak, yeniden başlatma, aynı arızalara düşmemek için diğer kişinin daha derin bir bilgisine ihtiyaç duyulan yeni çatışmalarla karşı karşıya kalmayı içerir.
3. Bağlantıları güçlendirin. İki kişiyi bir araya getiren birçok şey var, ancak bazen zaman eksikliği bu bağların ihmal edilmesine ve nihayetinde monotonluğa düşmesine neden oluyor. Bu nedenle uzlaşmayı sağlamanın anahtarlarından biri, çiftin bağlarını kesin olarak güçlendirmek, onları neyin birleştirdiğini hatırlamak ve birini diğerine yaklaştıracak tüm bu uygulamaları teşvik etmek. Sinema, tiyatro veya spor gibi hobileri paylaşmak, birlikte daha fazla zaman geçirmek için sadece bir bahane olmayacak, aynı zamanda birleşme noktaları ve günlük olarak konuşacakları bir konu bulmanın bir yolu olacaktır.
4. İletişim kurun. İletişim, bir ilişkideki diğer bir anahtar unsurdur. Şu anda, bir ilişkide ortaya çıkan sorunların çoğu tam olarak zayıf iletişimden kaynaklanmaktadır: hiçbir şeyin söylenmediği ya da paylaşılmadığı bir iletişim.
Her ilişkinin başlangıcında iletişim bir fırsat verip vermeyeceğinizi bilmek ve karar vermek hayati önem taşır. Uzlaşma anında iletişim, bir şekilde birbirlerini anlamayı bırakan iki kişiyi yeniden bağlayacağından hayati öneme sahip olur. İki insanın dünyaya ilişkin duygularını, düşüncelerini ve dünya görüşlerini kelimeler ve jestlerle ifade edebilmeleri, aynı zamanda diğerlerinin duygularını ve düşüncelerini bilmeye olan ilgisini, daha iyi anlayın.
5. Bağışla. Affetmek istemek zor bir iştir ama affetmektir. Bu bağlamda unutmak ve affetmek arasında ayrım yapmalıyız. Birincisi beynin bir hareketini içerir ve ikincisi kalbin bir hareketini gerektirir. Unutursanız ama affedemezseniz, bu hata için tekrar öfkelenme olasılığı ortaya çıkar. Normal olarak, bir tartışmada veya yeni sorunların ortaya çıkmasıyla, diğer kişinin başarısız olduğu ve sözde unutulduğu şeyleri hatırlama eğilimindedir.
Bu nedenle, affetmek, yani diğer kişiyi anlamak, hatalarından sorumlu olmak ve onları kurtarmak için fırsat tanımak, ilişkinin yeniden inşasının mümkün olması için son adım olacaktır.
Patricia Núñez de Arenas
