Doğum sonrası güzel hissetmek için beş püf noktaları

Çocuğunuz var ve neşe büyük, çünkü bebek nihayet geldi. Bununla birlikte, vücudunuzun hamilelikten sonra yaşadığı değişiklikler çoktur ve bu, birçok "yeni annenin" doğumdan sonra daha az çekici hissetmesini sağlar. Bu nedenle, doğumdan sonra daha güzel hissetmeniz için size 5 küçük püf noktası getiriyoruz.

Bebeğin gelişi kadının rutininde büyük bir değişiklik anlamına gelir: biri bebeğe, onun bakımına, beslenmesine ve hijyenine odaklanmasını unutur, ancak anne, özellikle içinde ve içinde sağlığına önem verir. dışarı.

Birbirlerine biraz aldırış etmemek için hiçbir sebep yok, çünkü bu “kişisel bakım” size ayrıca kendinize güvenmenizi sağlayacak, doğum sonrası depresyondan kaçınmak için gerekli. İşte beş basit ipucu: ancak büyük bir fark yaratabilirler.


Doğum sonrası için 5 güzellik hileci

1. doğumdan sonra rahat kıyafetler ile Giydir. Çok fazla bozulmadan yıkayabileceğiniz ve kendinizi rahat hissedeceğiniz konforlu bir kıyafet seçin. Neşeli bir kaşkorse ile bazı siyah tozluk, örneğin, iyi bir seçenek olabilir. Bu nedenle, ev ve bebek bakımının görevleri için rahat olacaksınız, ancak ziyaretçiler bebeği görmeye geldiğinde “görünür”, bu da sizi iyi giyimli olmadığı için rahatsız hissetmenize neden olmayacak.

2. Doğum sonrası dönemde cildinize iyi bakın. Bebeğinizle birlikte yürüyüşe çıkmadan önce biraz nemlendirici ve güneş kremi almak uzun sürmez, ancak bu küçük hareket cildinizde büyük bir fark yaratır, bu da kötü bir zaman geçirir ve özellikle uykusuz gecelerde kurur. Bebeğe bakmak için. Çok sayıda ürünle ve aynanın karşısında neredeyse bir saat süren "lüks güzellik rutini" hakkında konuşmuyoruz: en iyisi basit. Hafif bir temizleyici ve güneşten koruyucu bir nemlendirici ve gece için başka bir nemlendirici en iyisidir.


3. İçeriden nemlendirin. Bebekleri iyi nemlendirmenin önemi hakkında çok konuşuruz, peki ya anneleri? Çok. Vücudunuz inanılmaz bir şey yaptı (yeni bir varlık yarattı) ve özellikle çocuğunuzu emziriyorsanız suya ihtiyacı var. Hidrate kalmak, aynı zamanda bir güzellik de sunan en iyi iyileşme ve rahatlık için çok önemlidir.

4. Doğum yaptıktan sonra saçınıza iyi bakın. Doğumdan sonra östrojen aniden azalır ve hamilelik sırasında giydiğiniz güzel saçlar artık daha kuru, kırılgan ve hasarlı görünebilir ve daha da kötüsü, düşme eğilimindedir. Saç dökülmesini durdurmak için haftada bir veya iki kez nemli saça uygulanan canlandırıcı kabarcıklar kullanabilirsiniz. Parlaklık, güç ve canlılık eksikliği için, şu anda haftada birkaç kez kullanabileceğiniz besleyici bir maske kullanmayı unutmayın.


5. doğumdan sonra çatlakları görünümünü durdurur. Ciltteki kırılmalar nedeniyle deride kırılmalar meydana gelir, özellikle hamilelikte, özellikle karın bölgesinde olduğu gibi aşırı bir şekilde dağılmaya zorlanır. Hamilelik sırasında çoktan ilgilendiyseniz, doğum sonrasında yapmayı bırakmayın; bu sırada cildinizin ilk görünümünü ve sıkılığını geri kazanmasına yardımcı olmalısınız. Bunu yapmak için, kollajen, elastin ve E vitamini içeren ürünler kullanın. Gerilme izlerinin, cilt üzerinde görünmelerini sağladıklarında, kuşburnu kremlerine dayanarak görünümlerini iyileştirme zamanı olmasına rağmen, silinmesinin zor olduğunu unutmayın. Kırmızımsıdırlar ve beyazlaşmadan önce.

Doğum sonrası refahınızı arttırmaya yönelik ipuçları

- Doğum sonrası dönemde yardım isteyin. Evet, sen "süper kadın" değilsin de kimse senden bir şey beklemiyor. Özellikle ilk haftalarda, değişimin çok büyük olduğu ve evde çoğaldığı durumlarda, bir aile üyesinden sizi beslemesi, temizliği için size yardımcı olması vb. İçin yardım isteyebilirsiniz. Bu, zayıf olduğunuz veya kimsenin "avantajından" yararlandığınız anlamına gelmez, bu yüzden suçlu hissetmeyin: yardıma ihtiyacınız var ve yeni duruma alışana kadar sormalısınız. Bu da sizi biraz rahatlatacak ve evde de farkedilecektir.

- Bebeğinizle bir fotoğraf çekimi. Evet, aptalca görünüyor, ama değil. Günümüzde, yeni doğan bebekle annelerin ve babaların fotoğraf çekimleri çok moda hale geldi. Bu, bir ömür boyu değerli bir anıya ek olarak, güzel hissetmek için mükemmel bir fırsat: Tango'dan hoşlandığın elbiseyi giy, saçlarını düzelt anne, manken değil. Harika zaman geçireceksiniz ve bir süre “ünlü” hissetmekten keyif alacaksınız.

Bu küçük ipuçları doğumdan sonra daha güzel hissetmenize yardımcı olabilir, ancak esas olan sizde, aklınızda ve düşüncelerinizde. Kendinizi takdir edin, bunalmayın ve rahatlayın. Sen bir kadınsın, "süper kadın" değil. Bebek sahibi olmaktaki değişim harika, ama imkansız değil.Durumunuz nedeniyle her gün milyonlarca kadın geçti, bu yüzden her şeyi "kötü" (çalışmak, birkaç saat uyku) görmek yerine, bebeğin getirdiği iyiliğe odaklanın: illüzyon, yaşam ve yaşayacağınız birçok macera bundan sonra. Kendini sevmenin bir yolu olarak güzel hisset.

Angela R. Bonachera

Video: Mutfağımızda Bulunmaması Gereken Besinler | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile


Ilginç Haberler

Siber bağımlılık: mobil bağımlılık

Siber bağımlılık: mobil bağımlılık

İçinde yeni veya yabancı terimler var Siber bağımlılık ve bunun mobil bağımlılıkla ilgisi var Ne olduğunu biliyor muyuz? nomofobi ve mobilfia? Nomofobi, etkileşim için telefona ya da İnternete...

Bunlar en çok alkol alan gençler.

Bunlar en çok alkol alan gençler.

Erkeklerde dürtüsellik. Kızlarda kaygı. Bunlar, uğraşan gençleri en çok tanımlayan iki özellik. alkol, Barcelona Üniversitesi'nde yapılan ve son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, alkollü içki...

Ergenlikte yalan: 10 tavsiye

Ergenlikte yalan: 10 tavsiye

yalan aldatma niyetiyle gerçeği söylememekten ibarettir. Fakat gerçeği ilan etmenin tek bir yolu olduğu gibi, yalanın da sonsuz yöntemleri var. Gizleyebilirsiniz gerçek, durumu gizleyin, gerçeği...