Hipnoz, gerçeklik veya kurgu?
hipnoz tartışmayı uyandıran bir teknik midir, bir efsanenin ölçüsü nedir ya da gerçek mi? Farklı yollardan biliyoruz ki hipnoz gösterir bir kişinin iradesini yitirdiği ve bir hipnotistin ilkelerini izleyerek hareket ettiği. Bazı şüpheciliklerle hipnoz gerçeğinin ne kadarının geldiğini sorguladık, bir yandan inançsızlıkla diğer yandan irademizi yitirme korkusuyla.
Şu anda, hipnoz terimini psikoloji ile de ilişkilendiririz, çünkü hipnoz ile sigarayı bırakmak, obezite ve hatta iç travmalar gibi birçok yöntem açıklanmaktadır. Bütün bu hipnoz için doğru olan nedir? Bir efsane mi, başka bir şey mi? Bu ne için? İsteğimizi ne ölçüde kaybederiz?
Hipnoz nedir?
Hipnoz, genellikle reddi oluşturan bir uygulamadır. Terapötik amaçlardan uzak amaçlarla uzmanlaşmamış alanlardan yanlış adlandırılmış hipnoz stratejilerinin kullanılması, hipnoz etrafında bir efsanenin yaratılmasına ve bir dizi dışlayıcı inancın varlığına yol açmıştır. Hipnoz terimini açıklığa kavuşturarak başlarız.
Amerikan Psikologlar Birliği (APA) hipnozu “hastasına sağlık uzmanının önerdiği, duygular, algılar, düşünceler veya davranışlarda değişiklikler yaşamaya neden olan bir prosedür” olarak tanımlamaktadır.
Terapötik bir prosedür olarak klinik hipnozun yararlılığını destekleyen çok sayıda araştırma ve bilimsel kanıt vardır. İşlem, hastayı, bilinçli tecrübesinden uzaklaştıracak (rüya durumuna benzer), belirli bir şekilde bilinçaltına erişmesi ve endikasyon yoluyla doğrudan müdahale etmesi gereken bir duruma teşvik etmekten ibarettir. içeriğinden kurtulma. Yani, hipnoz bilinçaltına ulaşmak ve bunun üzerine terapötik bir şekilde hareket etmek için yapılan bir prosedür türüdür. Yararlılığı ve etkinliği, sayısız bilimsel araştırma tarafından zayıflatılmıştır.
Hipnoz hakkında yanlış mitler
Hipnoz, bilimsel temelli bir tedavi prosedürüdür. Bu bizi kontrol eden herhangi bir doğaüstü yetenek veya dışsal güçle ilgili değildir. Klinik ortam dışında kar için hipnoz kullanımı, bazen korku veya redde neden olan özgün bir mit yarattı. Efsaneleri ortadan kaldırmak ve hipnoz olmayan her şeyi açıklığa kavuşturmak önemlidir:
1. Hipnotize edilmiş iradeyi kaybeder ve hipnotistin yapmak istediği şeyin insafına. Bu inanç yanlıştır, bilinçaltına ulaşmak ve buna müdahale edebilmek, kişinin iradesinin kaybı anlamına gelmez. Bir kimsenin isteğine karşı bir eylemde bulunamazsınız.
2. Eğer hipnotik durumdan çıkmazsanız, sonsuza dek hipnotize edilebilir. Bu başka bir sahte inançtır, hipnotize edilmiş, transı rüya halinden çıkanlara benzer şekilde bırakabilir. Yarı-bilim devletinin giriş ve çıkışının hipnotist tarafından yönlendirilmesi, kişiyi hazırlamak ve sürece rehberlik etmektir, ancak bu gerekli değildir.
3. Hipnoz, bir kişinin bozukluklarını kötüleştirebilir, Hatta sağlıklı bir insanı hasta edebilir. Bu, hipnozun sahte inançlarından bir diğeridir; hipnoz uykuya benzer bir durumdur ve tehlike oluşturmaz.
4. Hipnoz hızlı, etkili ve faydalı bir terapidir. Bu başka bir yanlış inançtır, hipnoz etkili olduğu kanıtlanmış bir terapidir, ancak diğer terapi türlerinde olduğu gibi ilgili psişik yeniden düzenleme sürecinin tamamlanması zaman alır. Yani, klinik hipnoz tedavide etkilidir, ancak sonuçlar zaman alır.
Hipnoz ne için?
1. Hipnoz tedavinin bir parçası olarak kullanılan etkinliği göstermiştir bilişsel davranışsal veya psikoterapötik tipte.
2. Özellikle sigarayı bırakmak, travmaların üstesinden gelmek ve kilo vermek etkilidir, yanı sıra anksiyete bozuklukları için.
3. Hipnozun etkili olması için, bir uzman tarafından yapılmalıdır, Bunun yanı sıra hipnotize edilecek olan kişinin önerilebilir olması.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
