Emzirme: yaz için ipuçları
Yazın sıcağının üstesinden gelinmesi zorsa, emziren anne ve emzirilen bebek için hala daha karmaşık olabilir, çünkü sıcaklıklardaki artış her ikisi üzerinde de doğrudan fiziksel etkiye sahiptir. Evde ya da seyahate devam etmek isteyin, emzirmeyi yaz sıcağı ile uyumlu hale getirmek için yaz ipuçlarına dikkat edin.
Isı emziren bebeği nasıl etkiler?
Bebeklerin metabolizması yetişkinlerinkinden daha hızlı olduğu için dehidrasyon riski daha yüksektir. Doğru hidrasyon seviyesini korumak için uzmanlar, bebeğin istediği zaman istisnasız olarak talep üzerine emzirme yapmasını ve çekimler arasındaki süreyi kısaltmasını tavsiye eder. Fakat çocuğumuzun susuz kaldığını nasıl bilebiliriz?
Barselona'daki Dexeus Üniversite Hastanesi ve En İyi Doktorlar üyesi olan PAİDO-DEX pediatri birimi uzmanı Dr. Cristina Bonjoch, “Çocuk genellikle ihtiyacı olduğunda ve yaz aylarında daha sık ağlama çağrısı yapıyor” diyor. "Ama başını sallama, sık sık dilini dışarı sokma ve elini ağzına sokma, idrarı azaltma veya idrarı konsantre etme, karanlık görünme ve daha güçlü koklama gibi bebeğin susadığını gösteren birçok başka semptom var" . Diğer alarm göstergeleri uyuşukluk, sinirlilik, soğuk ter, normal canlılık kaybı veya kalp atış hızı ve solunum hızındaki artış olabilir.
Meme sıcağı nasıl etkiler?
Emziren anne iki nedenden dolayı vücut ısısında bir artışa maruz kalır: yazın ısısı ve emzirme sırasında bebeğe sürekli doğrudan temas. Terleme artar ve sütün azalmasına neden olan doğal hidrasyonda bir azalma olur.
Zaragoza Pediatri Merkezi ve Uluslararası Evlat Edinme Merkezinde çocuk doktoru ve Top Doctors üyesi Dr. Gonzalo Oliván, gün boyunca yeterli miktarda su veya sıvı içmenin, annenin ve bebeğin hafif ve taze doku giymesinin önemini vurgulamaktadır. , çekim yapmak için sıcaktan ve güneşten korunan taze yerler arayın, susuzluğu engellemek için elinizde bir şişe su bulundurun ve sıcaklıktaki artışı azaltmak için anne ile bebeğin arasına ince bir gazlı bez yerleştirin. doğrudan temas yoluyla her ikisinin gövdesi ".
Yaz, emziren annedeki yüksek sıcaklıklar nedeniyle sinirlilik, apati ve yorgunlukta artışa neden olabilir. Ayrıca, bebek emip susadığında 'oksitosin' seviyeleri artar. Uzmanlar, "Atış sırasında içki içmek konusunda bir sorun yok, aksine yapılması gerekiyor" diye vurguluyor.
Yaz aylarında emzirme konusunda şüpheler ve cevaplar
1. Bebeğe su vermeli miyiz?Anne sütünün% 88'i sudan yapılır, bu nedenle bebeğin 6 aydan daha az olması ve talep üzerine emzirmesi durumunda alması ile alması arasında suya ihtiyacı yoktur. 6 ay sonra, başka yiyeceklerin alımına zaten başlamışsanız, zaman zaman bir bardakta (doğrudan şişeden veya şişeden değil) su vermek iyidir. “Yulaf ya da pürelerden önce göğsüne verilirse, ilk yıl boyunca önerildiği gibi muhtemelen suya ihtiyacınız olmayacak ve istemeyeceksiniz.” Yaşlandıkça ve daha katı yiyecekler içtiğinizde, genellikle içeceksiniz. önerilen su, "diyor Dr. Oliva.
2. Annenin hangi diyeti alması gerekir?İspanya Pediatri Birliği (AEP) Emzirme Komitesi, günde 5 kez yemek yemeyi ve günde en az 1.800 kalori alımı olan tüm yiyecek türlerini içeren çeşitli bir diyet yemeyi önerir. Yaz sebzelerinde ve mevsim meyvelerinde (salatalar, soğuk çorbalar, meyve salatası, meyve suları, tatlılar veya bütün parçalar gibi) emziren anneler için eşit kısımlarda nemlendirme ve beslenme sağladıkları için büyük müttefiklerdir.
3. Anne iyi bir emzirmek için ne içmeli?Temelde su ve doğal meyve suları, günde 2 ila 3 litre veya vücut ne isterse isteyin. Şekerli içeceklerden kaçının ve uyarıcı içecekler (kola, kahve, çay) ve elbette alkollü içecekler kontrendikedir.
4. Anne sütünün korunmasında aranan şartlar nelerdir?Anne sütünü depolama ve taşıma için ifade etmek gerekirse, yüksek sıcaklıklar özelliklerini kaybetmesine veya kontamine olmasına neden olabilir. Hijyen alışkanlıklarını en üst düzeye çıkarmak, meme ucu / areola bölgesini, göğüs pompasını ve saklama kaplarını iyice temizlemek önemlidir. Annenin ellerini daima temiz tutması gerekir. Süt buzdolabında 8 güne kadar 0 - 4ºC (her zaman en altta, kapıda değil) arasındaki bir sıcaklıkta buzdolabında saklanabilir ve iki haftadan daha uzun süre donmuş olarak kalmamalıdır.
Ekstraksiyon evin dışında yapılırsa, süt iyi soğutulmuş bir portatif soğutucuda saklanabilir.AEP Emzirme Komitesi, oda sıcaklığında 25 ila 30ºC arasında, ifade edilen anne sütünün 4-6 saat geçmeden buzdolabında soğutulmasını önerir. 30 ° C çevre sıcaklığının üzerinde, anne sütü 4 saatten daha fazla bir süre buzdolabında saklanamaz.
7 ipucu emzirmeyi uyumlu ve yaza dönüştürür
1. Sıkı bir turizm takvimi planlamayın emzirme ilk aylarında, özellikle ilk ay boyunca.
2. Araba ile yolculuk uzun sürerse, bebeğin yolda bakılması gerekir. Yolculuk süresini uzatmak anlamına gelse bile acele etmeden hem rahat hem de serin bir konum bulmanız önerilir.
3. Tren veya uçakla seyahat ederseniz, bebek annenin kollarında seyahat eder (özel bir kayışla) ve istediği zaman emzirebilir. Hem anne hem de bebek hafif ve taze kıyafetler giymelidir.
4. Emzirme döneminde annenin cildi ile bebeğinin arasına ince bir gazlı bez yerleştirin, her ikisinin de vücut sıcaklığını düşürmek için.
5. Daima kullanışlı bir şişe su bulundurun Emzirme sırasında ortaya çıkan susuzluktan dolayı alımı kesmemek için.
6. Sıcaktan korunan serin yerleri arayın ve datış yapmak için güneş. İçerideyseniz ve gerekirse pencereleri kapatmanız ve perdeleri indirmeniz önerilir.
7. Fan veya klima kullanılıyorsa, ya da havalandırmanızın olduğu bir odadaysanız, bebeğin hava akışına maruz kalmasını önlemeye çalışmalısınız.
Uzmanlar, bebeğin istediği zaman talep üzerine emzirmenin önemini vurguluyor ve altı aydan az süreniz varsa çekimler arasında su vermemeniz gerekiyor. Bebeğin iyi nemlendirildiğini kontrol etmek için, günde 6-7 çocuk bezi ıslatmanız gerekir.
Marina Berrio
tavsiye:Cristina Bonjoch, Barselona'daki Dexeus Üniversitesi Hastanesi, pediatri ünitesi PAIDO-DEX'in uzmanı
