Kendini tanıma: kendini keşfetme serüveni
Bize sorarlarsa, eğer birbirimizi tanırsak, elbette hepimiz evet cevabını alırdık ve hem olumlu hem de olumsuz niteliklerimizi kolayca açıklardık. Fakat birbirimizi tanıyor muyuz, çünkü bazen ne istediğimizi bilmek zor geliyor mu?
Birçok kez bizim kendini tanıma Niteliklerimizin yüzeysel bir bilgisi, gerçekte ne olduğumuzun, başkalarının bizden ne beklediğimizin ve neyin kurulduğuna uyması beklenen toplumsal bir bilgidir. Bazen içeriye bakmak, bir iç gözlem alıştırması yapmak ve kendini keşfetme macerasını gerçekleştirmek gerekir.
Kendini tanıma
Kendini bilmek, görünüşte basit, ama gerçekten çok karmaşık bir şeydir. Kendini tanıma, içimizde korku olmadan, önyargılar olmadan veya önyargılı olmayan inançlara bakmaktan ve kendimizi kalpten gözlemlemekten ibarettir. Ancak bu şekilde birbirimizi gerçekten tanıyacağız, ancak bu şekilde içimizle bağlantı kurabileceğiz ve kendini keşfetme serüvenimizi yenebileceğiz.
Kişisel bilginin sonucu düzeltilmiş bir kişisel kavramdır. Düzeltilmiş benlik kavramı, doğru bir şekilde gelişmek, güçlü planlarımıza dayanarak eylem planımızı tasarlamak ve zayıf noktalarımızı dikkate almak ve böylece hedeflerimize ulaşmak için çok yararlı ve etkili bir kaynaktır.
Kendini tanıma mücadelesi
Basit gibi görünse de, kendinizi tanımak her zaman kolay değildir. Kendimizi tanımak neden bizim için zor?
1. Bizi tanımak için ilk engel kendimiz koymakÇünkü kendini tanımak, nitelikleri, aynı zamanda kusurları üstlenmeyi varsayıyor. Bazen sevmediğimizi kabul etmek karmaşık ve hatta acı verici olabilir.
2. İçimize bakın Bizi tanımak için, başkalarına vermek istediğimiz olmayan bir imajla tanışmak anlamına gelebilir. Toplumsal olarak, vermek istediğimiz veya başkalarının bizden beklediği görüntüye her zaman uymayan bir görüntü ile.
3. Kendimizi bilmek bizi dinlemek demektir ve varlığımızın derinliklerinde saklı olan iç sesimize katılın ve bunun için, bizi sınırlayan inançları bir kenara bırakmak, sessiz olmak ve hazırlıklı olmak önemlidir.
Kendini keşfetme serüveni
Öz-kavramı başarmak için bir öz-keşif macerasına girmeliyiz. İlk başta karmaşık ve hatta acı verici olabilir, ama uzun vadede en samimi benliğimizle, gerçek özümüzle, gerçekte kim olduğumuzla bağlantı kurabileceğiz.
1. Yavaş yavaş başlayacağız. Her gün birkaç dakika boyunca görüşmeye kendini ada. Çok fazla zamana ihtiyacınız yok, başlangıçta sadece birkaç dakika yeterli olacaktır. İçinizle bağlantı kurmak, düşünceleri ve duyguları bir kaç dakika için bir kenara bırakmak ve mevcut durumunuza bağlanmakla ilgilidir.
2. Her gün biraz daha uzun harcayacağız. Özellikle de kendimizle bağlantı kurmamız gereken o anlarda.
3. Söyleyeceklerinin korkusunu bir kenara bırakınve yanlış olma korkusu, ayrıca sizi keşfetme korkusu. Ve aklınıza gelen ilk şey, neredeyse düşünmeden, bir renk, bir hayvan, bir yemek, bir his, vb. Gibi küçük egzersizlerle başlar.
4. Bir günlük yazmayı deneyin. Her gün sana ne olduğunu yazmakla ilgili değil, kafana gelenleri, içlerinden çıkanları yazmakla ilgili.
5. Ayrıca çizebilir veya renk, sdüşünceleri özgür bırakma ve içeriye bırakma yollarında.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educayaprende.com Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
