Okula dönüş: sırt çantaları sınıflara dönmekten zahmet etmiyor

Eylül Neredeyse herkes için bir gerçektir. Bu ay, birçok şeyi içeren ünlü okula dönüş geliyor: yeni malzeme alımlarından, rutine geri dönme ve devam etme gibi unutulmuş uygulamaları sürdürme geri tekrar bir sırt çantası ve içinde bir ağırlık. Dikkatli olmazsanız, vücudun bu kısmına zarar verebilecek bir şey.

Sadece içinde bulunan ağırlık miktarı nedeniyle değil sırt çantası, çünkü iyi bir model seçilmedi. İspanyol Pediatri Derneği AEP’den önem Öğrencilerin sağlığında bu hedefleri vardır ve okula dönüşün aynı zamanda çocuklarda sağlık sorunlarının başlangıcı anlamına gelmemesi için iyi bir seçim yapmamızı teşvik ederler.


Bir sırt çantası seçerken akılda tutulması gerekenler

Söylediğimiz gibi, sadece okul çocuklarının sırtlarında taşıdıkları ağırlık miktarını dikkate almakla kalmıyor, aynı zamanda okula götürecekleri sırt çantası türünü de değerlendirmek zorundayız. Var bazı modeller Olası sağlık problemlerini çözmekten çok uzaktır, çünkü bunlar vücuda doğru bir şekilde uyum sağlayamazlar veya yükü kötü bir şekilde dağıtmazlar, sadece bir alana düşmelerine neden olurlar.

Bu nedenle AEP, çocuklarının okula dönüşü için yeni bir sırt çantası almayı düşünen tüm velilere bazı tavsiyeler hatırlatıyor. Bu sizin durumunuzsa göz önünde bulundurmanız gereken şey budur; çocuklarınızın sahip olduğu sırt çantası, çocuk doktorları tarafından belirlenen parametrelere uyum sağlamıyorsa, bu noktaları da değerlendirmelisiniz:


Olması uygun ışık. Çocuğun arkasındaki yüke daha fazla yardımcı olan sırt çantaları kullanmaktan kaçının, kırılmayacak kadar güçlü bir şey arasındaki orta noktayı bulun, ancak gereksiz süslemelerden dolayı sayıdan daha ağır değildir.

var iki şerit omuzların her biri için ve hem onlar hem de çocuğun arkasını veren alan dolgulu. Bu şekilde, çocuk vücudunun bu bölgeleri aşırı ağırlık yüklemesinden çok fazla acı çekmez.

Onlar da kullanılabilir tekerlekli sırt çantaları. Bu seçeneği tercih ederseniz, merdivenlerle düz olmayan bir arazide seyahat ederken, bunların daha rahatsız olabileceğini unutmayın, çünkü tırmanma basamaklarında sadece sırt çantasının ağırlığını taşımakla kalmaz Ruedin.

Sırt çantalarında yaralanmalar nasıl önlenir?

Bir kez seçildi doğru model sırt çantasında, başka bir ipucu serisinin dikkate alınması önemlidir; bu nedenle, bu ürünleri kullanırken vücudun bazı bölgelerinde hasara ya da bir soruna neden olacak ve okul çocuklarında bazı yaralanmalara neden olacak şekilde yapılmamalıdır. AEP, bu problemleri önlemek için hem velilere hem de öğrencilere aşağıdaki ipuçlarını hatırlatır:


- Sırt çantasının çok fazla ağırlık taşımaması. Yükün aşılmaması tavsiye edilir. Çocuğun ağırlığının% 10 ila 15'i. Örneğin, 20 kilolu çocuklar için sırt çantası maksimum 2 ila 3 kilo ağırlığında olmalıdır; 30 kiloluk çocuklar için 3 ila 4,5 kilonun üzerinde olmamalıdır; p vb.

- İçeriği düzenle. Her zaman en ağır olanların sırt çantasının dibinde olduğundan emin olun. -Okulda o gün boyunca ihtiyacınız olmayacaklarını çıkarın. Hiçbir şeyi unutmayan çocuklar var, her zaman her şeyi sırt çantasında taşıyorlar. Herhangi bir sebep olmadan aşırı bir yük taşımak anlamına geldiğinden bu tavsiye edilmez.

- Sırt çantasını doğru şekilde taşıyın. İki omuz kayışı daima kullanılmalı ve ağırlığın iki kol arasında eşit bir şekilde dağılması için güvenli bir şekilde bağlanmalıdır.

- Uygun kas. Egzersiz her zaman önerilir, başka bir neden de çocukların kaslarının sırt çantanızın ağırlığını taşımaya yetmemesidir. Ekranın önünde daha az zaman ve daha fazla hareket etmek vücudunuzun daha az acı çekmesine yardımcı olur.

Damián Montero

Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017


Ilginç Haberler

# SomosUnoMásEnLaFamilia

# SomosUnoMásEnLaFamilia

Bu, İspanyol bir ailenin, Gana'ya seyahat etmesinin öyküsüdür; burada sponsor olan iki çocukla ve onlarla ilgilenen tüm toplulukla tanışmışlardır. Fakat, her şeyden önce, her şey aynı gibi görünse...

Ergenlere sınır belirlemek için 5 anahtar

Ergenlere sınır belirlemek için 5 anahtar

delikanlılık Tartışmalı bir zamandır. Ne zaman çocuklar ergenliğe ulaşır Aile yapısı değişiyor gibi görünüyor; hem ebeveynler hem de ergen çocuklar birbirleriyle ilişki kurmakta zorlanıyorlar....

Rotavirüs, çocukların düşmanı

Rotavirüs, çocukların düşmanı

Yaşamın ilk yıllarında, çocuklar ve bebeklerin gastroenterit atakları geçirmesi çok yaygındır. Küçük olanlar bakteri ve virüsler için mükemmel bir hedeftir, çünkü bağışıklık sistemleri ergenler veya...