Hoşçakal ayin: neden hoşçakal demek zor?
Yaşam boyunca, bazen bazı şeylere, belirli insanlara ve hissettiğimiz, durum ve durumlara vb. Hoşçakal demeliyiz. Hoşçakal demek her zaman kolay değildir. çünkü bir şeyden ya da birinden kurtulmayı, aynı zamanda kendimizin bir parçası olan şeyleri, sevgilerimizi, inançlarımızı ve hatta bazen alışkanlıklardan ve geleneklerden kurtulmayı da gerektiriyor.
Elveda de değişmek, yeniden ayarlamak, yeni anlamlar yaratmak demektir ve gerekli olmasına rağmen her zaman kolay değildir. Bazen vedalar bize dayatılabilir, bazen de bizi kötü yapan şeyleri bırakması gerekenleriz. Her durumda, karmaşık bir süreç olabilir.
Hayat, bir hoşgeldin ve aynı zamanda bir veda topluluğudur. Yaşam yolumuzda acı çekmek zorunda olduğumuz birçok kayıp var: sevilen durumlar, sevilen yerler, sevilen yerler ... hayatımızın bir parçası olmayı bırakıyorlar ve kaybettiğimiz yolu izlememiz gerekiyor ve bu sevgiye anlam vermek anlamına geliyor. daha fazla ya da daha yoğun bir yas süreci boyunca gelişen psişik bir yeniden düzenleme gerektiren duyguyu hissetmek.
Hoşçakal hayatın bir parçasıdır, ancak çoğu zaman acı verici olsa da ilerlemek için gereklidir.
Hoşçakal demek neden zor?
Her kayıp ne anlama geldiği için acı verici. Kayıp, sadece bir kişiyi, bir durumu, bir yeri kaybetmek değildir ... bir kaybı, sevdiklerimizi kaybederek, bir kişi veya durum (ve bazen her ikisi de), çok daha fazla kaybedeceğimiz ve bir duygularımız olduğu anlamına gelir. Kolayca kaybolmaz.
Kayıpla kaybettiğimiz şeyler
Bir kayıp sadece bir kayıp değil, bir kayıp bir dizi kayıptır:
- Kimi sevdiğimizi kaybediyoruz ve sahip olduğumuz hisleri de kaybediyoruz.
- İnançlarımızı yitiririz (örneğin: her zaman yanınızda olacağına inanıyorum).
- Etkilerimizi, şirketteki anları, alışkanlıkları vb. Kaybediyoruz.
Kaybın ardında kalan duygular
Bunu bir örnekle anlayın: Bir mola veya ölümden önce, sevilen olana sahip olmayı bırakırız, ancak duygu, sevgi korunur ve yerini değiştirmek veya yeni bir anlam vermek için gereklidir. Duygu kişiyle kaybolmaz.
Hoşçakal ayin
Hoşçakal demek kolay değil, ama gerekli. Kayıplar dayatılabilir ve onlarla yüzleşmek ve ileriye doğru hareket etmekten başka seçeneğimiz yoktur, ancak tek seçenek de olabilir. Bazen acıtsa bile, artık yaşamın bir parçası olmayan, bizi hasta eden, ilerlememize izin vermeyen, elveda diyen ve yolculuğa devam etmemize izin vermeyen şeyleri bırakmamız gerekir.
Kayıp, psişik yeniden düzenlemeyi, duyguların yerini değiştirmeyi ve duruma bir anlam vermeyi, yeni bir anlam içeren bir yas süreci içerir. Yas tutma süreci önemli bir acıdır, ancak kişisel gelişim gerektirir. Elveda ritüellerinin pek çok örneği var: cenaze törenleri, ergenliğe girme ve çocukluğa veda etme, vb.
Yas sürecinde veda etmeyi ve ilerlemeyi öğrenmek çok önemlidir, çünkü süreci kolaylaştıran bir veda ritüeli oluşturmak önemlidir.
- Vaktini al. Keder, önemli bir yeniden düzenlemeyi ima eden bir değişim ve yansıtma sürecidir. Süreci zorlamak iyi değildir çünkü doğru şekilde tamamlanmadı anlamına gelebilir. Unutma, kederin aşamaları: inkar, öfke, istifa, başa çıkma ve üstesinden gelme.
- Düşüncelerinizi akıtın ve yansıtın. Kaybına üzülmek normaldir, duyguları bastırmak olumsuz olabilir.
- Şirketi arayın sevdiklerinizden.
- Yeni şeyler yapmayı dene. yeni gelenekler yaratmak için.
- Eski durumun sahip olduğu kötü şeyleri hatırla, Kayıp olma durumunda, çünkü kötü bir şey bırakmak zorundayız.
- Geçmişte kalmamaya çalış, azar azar şimdiki zamana, yeni duruma, şimdi ve buraya.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
