Yağ konuşma: aynanın önünde güvensizlik
Şu anda birkaç kadını içeren bir sohbette bulunduysanız, kaç kilodan daha fazlasının sahip olduklarını düşündükleri için, bir priori masum olan yorum almanız uzun sürmez. Bu gelenek daha yaygın hale geliyor ve hali hazırda İngilizce olarak şişman konuşma.
Kadınların yüzde 90'ından fazlası bir zamanlar bir başkasını şişman hissettiğini iddia etti.Her ne kadar kilolu kadınlar olarak hiçbir koşulda değerlendirilemezler. Ve üçte biri bunu sürekli yapıyor. Onlar tarafından yapılan endişe verici keşifler Üç Aylık Kadın Psikolojisi.
şişman konuşma"Bizim için şişmanım", "Bir kaç kilo kaybetmek zorundayım", "Bu pantolon beni şişiriyor mu?" Kamufle edilmiş sorularla kadının kendi bedeni ile yaşadığı memnuniyetsizliği sakinleştirmeye çalışıyorlar geri kalanına verilir. Sürekli olarak pekiştirmek yoluyla huzur bulma rolleri vardır, “kusursuz olursanız aptal olmayın”, memnuniyetsizliğinizi yatıştırmaya çalışmak için istenen ifadedir.
Beynimizin Yalanları
Hepimiz vücudumuzun olduğundan daha büyük olduğunu düşünüyoruz. Beyin seni aldatıyor Vücudunun üçte iki daha büyük olabileceğini düşündürmek, Londra Üniversitesi'nde yapılan son bir çalışmaya dikkat çekiyor. Bu bize görüntünün bozulmasına dayanarak var olan çok sayıda anoreksi ve bulimia vakasını açıklama nedenlerinden birini verir.
Çalışma, vücut bölümleri gibi iddia etti. mide veya uyluk en deforme edildi beden imajı için endişe duyan kadınlar için. Bedenimizi görsel olarak doğru bir şekilde temsil ederiz, ancak bize beyin tarafından dayatılan zihinsel modelden kaçmak zordur. Yani, vücudun mükemmelliğini ve hatta bizi daha karmaşık hale getiren alanlarda daha da fazla değişiklik yapma eğilimindeyiz.
Beynini eğit
Aynaya her baktığınızda, gördüğünüz şeyin vücudunuzun sadık bir temsili olmayacağını, güvensizliklerinizi ve korkularınızı unutmaya çalışın ve diyetinizi değiştirmeyi unutmayın.
- Bu düşünceleri gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirin.
- Vücudunuzu diğerleriyle karşılaştırmayın.
- Vücudunu olduğu gibi takdir et.
- Çocuğunuzun önünde asla şişmanlıktan bahsetmeyin. Onlara bu kötü alışkanlıkları verme.
Noelia de Santiago Monteserín
