Nomophobia: Cep telefonu olmadan ayrılma endişesi

Telefonu evde unutmuş bırakma, bataryanın bitmesi ya da kapsama alanı dışında kalması, başımıza gelebilecek durumlardır ve birileriyle iletişim kuramadığımız için kızmamıza rağmen, kaygı ya da korku hissetmek Bu durumda, gerçekten denilen bir sağlık sorunu olmamıza neden oluyor nomofobia.

Yeni bir hastalık gençlere ve yetişkinlere saldırıyor: nomofobi. Terim, no-mobile-phone-fobia adlı İngilizce ifadenin kısaltmasıdır.

Nomofobi cep telefonu olmadan olmanın irrasyonel korkusu. Bu cihaza olan bağımlılık, cep telefonunun fonksiyonlarını elden çıkaramadığı zamanlarda kullanıcıda bir iletişimsizlik duygusu yaratır.


Bir kişi telefonuna danışır.günde ortalama 34 kezçağrılmadan veya bir mesaj almadan, şu anda acı çektiğimiz teknolojik bağımlılığı ortaya çıkaran.

Nomofobinin nedenleri

- Düşük özgüven.

- Kişinin kendi bedenini kabul etme problemi.

- Sosyal beceri eksikliği ve uyuşmazlık çözümü.

Nomofobi belirtileri

- Anksiyete, taşikardi, takıntılı düşünceler, baş ağrısı ve mide ağrısı.

- Sıkıntı ya da endişe.

- Sorunun reddi.

- Sorunun başkalarına karşı gizlenmesi ve en aza indirilmesi.

- Suçluluk hissetmek.

- Benlik saygısında azalma.


Nomofobiye düşmekten kaçınmak için yönergeler

- Geceleri, telefonu kapatın veya sessizce odanızdan uzak bir yere koyun. İstirahat.

- Gece saat 12'den sonra arama yapmaktan ve arama yapmaktan kaçının.

- Yemek yerken, akşam yemeğinde veya birisiyle konuşurken sohbet etmeyin veya telefonda konuşma. Masada mobilin etrafınızdakilere sahip olması saygısızlık eder ve yaptığınız işe tamamen konsantre olmanıza izin vermez.

- Araba sürerken telefonla asla konuşma ya da konuşma. Sizin ve sürücülerin ve yolcuların geri kalanı için tehlikelidir

- Hafta sonları, telefon kullanımından kendinizi detoksize etmek için birkaç saatiniz vardır. Bir süre için kapat, sonra cevap vereceksin.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: "NOMOFOBİ" NEDİR? (Dikkat! Sizde de Olabilir!)


Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...