Bebekler ışıkla uyumamalıdır
Ebeveynlerin çoğu, çocuklarımızın karanlıktan korkacağı korkusuyla her zaman küçük bir ışık bırakma eğilimindedir. Bu nedenle, birçok ailenin evinde, bebeğin odasında loş bir ışık veren koridordaki ışığın veya soketteki bazı cihazların ışığını bulmak yaygındır. Bu gelenek bir hale geldi çocuklar için gereksiz ve zararlı alışkanlıkuzmanlara göre.
Doğumdan doğan bebek, ona öğrettiğimiz her şeye alışkın. Bu nedenle, bir ışık bırakırsak, buna alışacaksınız ve gecenin ortasında bulamazsanız, bir sinir krizi geçirebilirsiniz. Bebeklerin, doğduklarından beri, hiç ışıksız, sessiz ve karanlık bir ortamda uyuması önerilir.
Bebek aç veya susadığı için gecenin ortasında uyanırsa, bebek odasının içindeki ışıkları açmamak en iyisidir. Huzur ve karanlığın odanızda kalmasına izin verin.
Karanlıkta melatonin hormonunu salgılıyoruzBu bize uykunun uyanıklığını düzenlemede yardımcı olur. Odadaki ışık arttıkça melatonin üretimi azalır, bu yüzden uykuya dalmak daha zor olacaktır.
Çocuklarda ışık ve miyopi
Dergide yayınlanan bir çalışma doğa ve tarafından yapılan Pennsylvania Üniversitesi Tıp Merkezi ve Philadelphia Çocuk Hastanesi bir gösterir Yetişkinlik çağında 2-16 yaşları arasında bir lamba ya da ampulle uyuyan çocukların yüzde 55'i vizyonlarında miyopi ile ilgili sorunlar yaşadı.ilk yaşamlarında karanlıkta uyuyan çocuklardan beş kat daha fazla.
Çalışma ayrıca şu sonuçları belirledi:
- 2-16 yaşları arasında, karanlıkta 2 yaşına kadar uyuyan çocukların yüzde 10'unda miyopi vardı.
- Aynı yaş grubundaki çocukların yüzde 34'üne kadar ilk iki yılında ışıkla yattı, aynı zamanda miyop de vardı, aradaki fark oldukça açık, gece lambası yüzde 24 daha fazla çocuğu etkiledi.
Yazarlar ışığın miyopinin doğrudan nedeni olmadığını vurgulamak istiyor, çünkü epidemiyolojik bir analiz. Ancak gece uykusunda karanlığın olmayışının, miyopinin gelecekteki tablosu için önemli bir risk faktörü olduğunu, çünkü, yaşamın ilk yıllarında, gözün, Işık.
Kısacası Işığı sakinleştirmek ve uykuyu kolaylaştırmak için bir araç olarak kullanmaktan kaçınmalıyız. Çocuklar doğumdan itibaren karanlıkta uyumalı, bu onların gözlerinin sağlığını sağlayacak ve miyoplardan muzdarip olmalarını önleyecektir.
Noelia de Santiago Monteserín
