Gebe kadınlarda folik asidin faydaları

Diyet biridir Gebelik gelişiminde temel konular Birçok nedenden ötürü, aralarında erken doğumu ve yenidoğanın gelişimindeki sorunları önlediği için. Bebeğin psikolojik sorunları arasında kısmen yetersiz beslenme otizmi buluruz, Asperger sendromu, spina bifida

Spesifik olarak, folik asit veya B9 vitamininin doğum öncesi takviyeleri, otizm bozukluğu riskini yüzde 40 azaltabilir. Otizm, evrimi hakkında çok az şey biliniyor, ancak belirtileri biliniyorsa kalıtsal bir hastalıktır: gelişiminde ciddi bir eksiklik yaratan, sosyalleşmeyi etkileyen kalıcı ve derin bir hastalıktır, iletişim ve duygusal karşılıklılık.


Gıdalarda folik asit

İnsan vücudundaki DNA'nın sentezi ve onarımı için folik asit gereklidir. Konusunda temel bir rol oynamak Hamilelik ve çocuklukta olduğu gibi hızlı büyüme ve hücre bölünmesi anları. Protein ve amino asit oluşumu için gerekli bir vitamindir. Doğrudan alımı gerekli değildir, ancak aşağıdaki gibi birçok gıdada bulunur:

1. sebzeler Ispanak, hindiba, bezelye, fasulye, fındık veya ayçiçeği tohumu gibi yeşil yaprakların.

2. Baklagiller nohut, mercimek vb.

3. Tahıllar Kahvaltıda ayrıca günlük ihtiyaç duyulan folik asit içeriği de sağlanır.


4. et Folik asit, mavi balıkta olduğu gibi fakirdir.

5. un Ayrıca özellikle Şili, Amerika Birleşik Devletleri veya Kanada gibi ülkelerde özellikle bu yiyeceğe B9 vitamini ekledikleri folik asit içerir.

Uzmanlar bunun önemini tavsiye ediyor Hamilelikten en az bir ay önce folik asit ile daha fazla yiyecek yemeye başlayın ve ikinci ve üçüncü sırada ılımlı bir miktara geçmek için birinci çeyrek sonuna kadar tutulur.

Folik asit otizmi nasıl etkiler?

Kuzey Amerika ve Avrupa'dan araştırmacılar, folik asidin konjenital malformasyonların ve nöral tüp defektlerinin önlenmesindeki etkisini göstermiştir. Spesifik olarak, bu rapor Norveç Kohort Çocuk Çalışması (MOBA) ve otizm altyazısı olan Otizm Doğum Kohort Çalışması (ABC) verilerine dayanmaktadır.


Bu rapor, 2002-2008 yılları arasında doğan toplam 85.000 bebek örneğine dayanmaktadır.. Çalışma, bu bebeklerde folik asidin otizm açısından etkisini belirlemek için anne ve babalarının doğum öncesi beslenmesini incelemeyi içermektedir. Toplamda, o yıllarda doğmuş bebekler arasında 114 otizm bozukluğu, Asperger sendromu 56, atipik ya da yaygın olmayan otizmi olan 100 bebek otizm spektrum bozukluğu tespit edildi.

Hamileliğin başında folik asit takviyesi alan annelerin Yüzde 40 daha az otizmi olan bir çocuğu doğurma olasılığının takviyesi almayan annelere kıyasla. Folik asidin Asperger sendromu üzerindeki etkisi belirlenemedi, çünkü bu hastalığı olan çocukların sayısı, atipik otizmi olanlarda olduğu gibi istatistiksel bir parametre elde etmek için çok düşüktü.

Ana Vázquez Recio

Video: Gebelikte vitamin ve folik asit kullanılmalı mı?


Ilginç Haberler

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

Halen, Bachillerato'nun ikinci sınıfındaki birçok öğrenci, her birinin mesleki fırsatları hakkında ne tür bir kariyer yapıp çalışacağını düşünüyor. İyi meslek, üniversite ve yüksek düzeyde istihdam...

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

İçin harika fikirler kapalı alanlarda çocuklarla oynamak. Eğlenceli bir aile akşamı geçirmek için çocuklarınızla birlikte bu 12 oyunun keyfini çıkarın. Burada, evde mutfakta, oturma odasında, banyoda...

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Kölelerinin burada! Bütün aile için filmler önerdiğimizde, dizi hakkında konuştuk. 'Gru En sevdiğim kötü adam' ağzınızı yaz galasından önce açmak için: Kölelerinin. Ve onlar burada! Bu temmuz 3...