Düzenli olarak aileyle yemek yemek, ergenlerde iyi zihinsel sağlığa katkıda bulunur
Aile ile düzenli yemek, University of Queen (Kanada) tarafından yapılan ve Adolesan Sağlığı Dergisi tarafından yayınlanan araştırmalarla kanıtlandığı gibi ergenlerde iyi bir zihinsel sağlığa katkıda bulunur.
Özellikle, bu çalışma, gece beslenirken gerçekleşen sosyal değişimlerin, küçük çocuklarda “ebeveynleriyle konuşup güvenmediklerine bakılmaksızın” refah yarattığını göstermektedir. Bu, çalışmanın yazarlarından biri ve bu Kanada üniversite merkezinin üyesi olan Profesör Frank Elgar McGill tarafından onaylandı.
Ona göre, aile üyelerinin geri kalanıyla yemek yemek, "daha az sayıda duygusal ve davranışsal sorunların yanı sıra, diğerlerine karşı daha fazla güven ve yararlılık duyguları" ile ilgilidir. Bu olaylar "yaşamdan daha büyük bir memnuniyet" uyandırıyor.
Bu sonuçlara ulaşmak için araştırmacılar, aile yemeklerinin sıklığı ile zihinsel sağlığın olumlu ve olumsuz yönleri arasındaki ilişkiyi 11-15 yaşları arasındaki 26.069 ergende incelemişlerdir. Bundan sonra, bunların “cinsiyet, yaş veya aile serveti ne olursa olsun” bu iyi etkilere neden olduğunu buldular.
Son olarak, uzmanlar aile yemeklerinin “ebeveynlerin çocuklarıyla etkileşimde bulunmaları ve onlara iyi beslenme davranışları öğretmeleri” için iyi fırsatlar olduğuna işaret etmektedir. Ayrıca, "ergenlerin endişelerini ifade etmelerine ve kendilerini değerli hissetmelerine izin verme" için faydalıdırlar, “Sonuç olarak Elgar McGill.
