Varices, görünümünü yavaşlatır
Fotoğraf: IMG IMAGE Fotoğrafı büyütVarisli damarlar kalıtsaldır, ancak aile öyküsü olmasa bile ortaya çıkabilirler. Günümüzde, bir dizi sağlıklı rehber uygulayarak ve takip ederek bunların önlenmesi mümkündür, ancak ortaya çıktıktan sonra, tek çözüm cerrahi veya lazerdir. Varisli damarlar evrimsel bir patoloji gösterir, yani zaman içinde tedavi edilmezse daha da kötüleşir.
Bu nedenle flebit, tromboflebit ve varis ülserleri gibi gelecekteki vasküler komplikasyonlardan kaçınmak için eğitim sürecini durdurmak önemlidir.
Bacaklarda varisli damar oluşumunu önleyen anahtarlar
Variköz venlerden muzdarip değilseniz, gelecekte görünmelerini önlemek için bir dizi kılavuz izlemeniz önerilir. Bunlar:
- Dar kıyafet kullanımını sınırlayın ve bacaklarınıza uyan ve sıcaklık veren botlar.
- Orta kalori tüketimi ve meyve ve sebzelerin eksik olmadığı bir diyet almayı deneyin.
- Eğer oturup çok zaman çalışırsanız, Her saat kısa bir mola vermeye çalışın ve bacaklarınızı hareket ettirmek için yürüyün. Öte yandan, ayağa kalkmaya çalışırsanız, bacaklarınız hafifçe kaldırarak oturma pozisyonunda dinlenmeye çalışın.
- Soğuk su duşları bacaklarda dolaşımını artırır.
- Yüzme ve yürüyüş Bacaklar için çok sağlıklı iki egzersiz.
Variköz venler mevcutsa, geriye kalan tek çözüm, cerrahi veya lazerle bunları ortadan kaldırmak için uzmanların eline geçmektir. Neyse ki, bu alanda, teknoloji ve tıp, varikoz damarlarını çok etkili bir şekilde silen, birkaç gün sonra hastanın normal yaşama geri dönmesini sağlayan zor invaziv tedaviler sunacak kadar gelişmiş durumda.
Variköz venler için egzersizin yararları
Doktor, soğuk havalarda yapılan fiziksel egzersizin, varisli damarlar ve venöz yetmezlik nedeniyle rahatsızlık görülmesinin önlenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, bu nedenle "dolaylı olarak, termometrenin düşmesine yeterli bir yaklaşımın venöz sağlığa faydası olduğunu" söyledi. Rodrigo Rial, İspanya Fleboloji Bölümü üyesi.
Kış aylarında, venöz yetmezlik ve varisli damarların belirtileri, damarlar daha az genişlediğinden genel olarak iyileşir, bu nedenle uzmanlar, hareketsiz bir tavır ve sıcağa maruz kalmaya karşı tavsiyede bulunur.
"Fiziksel hareketsizlikle ilgili yüksek ısıtma, yakındaki ısı kaynakları veya zeminden ısı gibi yoğun ısı kaynaklarına maruz kalmak, önceki kronik venöz yetmezlikle uyumlu semptomların şiddetini arttırmakta veya zaten varis geliştirdiler "diye uyarıyor.
danışman: Doktor Rodrigo Rial, Fleboloji Uzmanı
