Çocuklukta egzersiz yapmak kalp-damar hastalıkları riskini azaltır

9 yaşın altındaki çocuklar günlük fiziksel aktiviteözellikle 6 yaşından itibaren, daha az acı çekme riski var kardiyovasküler hastalıklarİspanyol araştırmacı David Jiménez-Pavón tarafından yapılan uluslararası bir araştırmanın sonuçlarına göre, Zaragoza Üniversitesi.

Özellikle, "BMC Medicine" dergisi tarafından yayınlanan çalışmaların risk faktörleri kardiyovasküler hastalığın gelişimi için erkeklerde 2,5 ila 5 kat daha fazla, kızlarda 7 kat daha fazla daha düşük aktivite seviyelerine sahip.

Amaç, objektif olarak ölçülen fiziksel aktivite ile sistolik kan basıncı, total trigliseritler, total kolesterol / HDL kolesterol oranı, insülin direnci, vücut yağı ve aerobik kapasite gibi kardiyovasküler risk faktörleri arasındaki ilişkiyi değerlendirmektir.


Bunun için ilgili verileri analiz ettiler. 3.120 küçük (Sırasıyla 2-16 yaş arasında 1.016 ve 6-9 yaş arasında 2.104) Avrupa’nın "IDEFICS" Obezite ve beslenmearalarında 16.224 çocuk bulunan 2 ve 9 yaşında, 2010 yılında Zaragoza'da ilk sonuçları sunuldu.

Mevcut çalışmanın sonuçları, 6 yaşın altındaki çocuklarda, fiziksel aktivitenin en düşük seviyelerinde olanlarda kardiyovasküler risk faktörleri setini arttırma olasılığının düşük olduğunu göstermektedir. Daha aktif çocuklara göre 2.5. Bu aynı olasılık 6 ila 9 yıl arasında değişmekteydi Çocuklar için 2,5 ve 5 kat daha fazla ve üstü Daha az aktif kızlar için 7 kat daha yüksek risk.


Bu veriler göz önüne alındığında, çalışmanın yazarları sağlık profesyonellerinin tavsiye etmesi gerektiği konusunda ısrar ediyor Günde 60 ila 85 dakika arasında, orta ila şiddetli fiziksel aktivite, en azından şu anda dahil 20 dakikalık kuvvetli egzersiz.

Bu uzunlamasına çalışmanın verileri Genel olarak alışkanlıklar ve çocuk sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmeye devam etmeyi sağlayacaktır.Tıpkı "IDEFICS" çalışması sayesinde bunu kanıtlamak mümkün oldu Günde dokuz saatten az uyumak çocuklukta fazla kilo ve şişmanlık riskini artırır, bu oranları çocukluk çağı obezitesi Güney Avrupa’da, özellikle Akdeniz kemerinde, kuzeydeki ve Akdeniz diyetinden vazgeçmeBüyük bir sendentarismo ile birlikte, bu salgının İtalya, İspanya ve Kıbrıs'ta, Belçika ve İsveç gibi ülkelerin önünde daha büyük bir prevalansı ortaya çıkmıştır.


İspanyol küçük çocukların lezzetli yemekleri sevdiklerini ve Avrupalılar arasında olduğunu göstermek de mümkün olmuştur. daha yüksek oranda olanlar daha fazla tuz, şeker ve yağ içeren yiyecekleri tercih ederler.

Video: Kolesterol Nasıl Düşürülür?


Ilginç Haberler

Erasmus'un faydaları

Erasmus'un faydaları

Çoğu üniversite öğrencileri Erasmus'dan ayrılma hayalini kuruyor. Birçoğu, yaşamlarında 'hayati' olduğunu belirtmekle aynı fikirde olsa da, birçok ebeveyn korkuya neden oluyor. Pek çok kuşku...