Çocukların iştahını artırmak için 10 ipucu
Çocuklu her evde, öğle yemeğinde birden fazla tartışma yapmak normaldir: "Bundan hoşlanmıyorum", "Aç değilim" ve ebeveynlerin sabrını sınayan bir dizi tartışma. Ailenizle masada otururken herkes için ve aynı zamanda çocuklar için bir barış zamanı olmalıdır. Ancak, ebeveynlerin bazen çocuklara yemek yemeyi öğretmek için hatalar yaptığımızı kabul etmek zorundayız. Başından itibaren, çocuğunuzun beslenmesini önleme anksiyete bir an olur ve masada eğitim öğretir.
Nasıl yapabilirizçocukların iştahını arttırmak?
İşte seni terk ediyoruzSize yardımcı olabilecek 10 ipucu Çocuklar yemek istemiyorsa:
1. İştah kontrol merkezine güvenin Çocuğunuzdan ve mümkün olduğunca ne zaman yiyeceği konusunda karar vermesine izin verin.
2. Çocuğunuz kaşık kullanabiliyorsa, kendini beslesin. Açsa, o yemek yer.
3. Ellerinizle daha fazla yiyecek yiyinBu şekilde zamanın en azından bir kısmını besleyecektir.
4. Daha küçük porsiyonlarda servis yapın; yiyebildiğinizden daha fazla servis yaparsanız iştahınız azalır.
5. Çocuğunuz için yemekleri güzelleştirmeye çalışın, katılabileceğiniz konuşmalar ile.
6. Küçük çocuğunuzun ne yediği konusunda takıntılı değil Saatler arasında: birküçük sandviç sabahın ortasındaki veya aperatifler sağlıklıdır.
7. Gıda ile pazarlık etmeyin: Sadece bu, yemek. Sevgiyi ödüllendirmek ve / veya göstermek için kullanmayın.
8. Şekeri yerine yerleştirin, birini tutGıdaya karşı tarafsız tutum.
9. Örnek en iyi öğretmenlerden biridir: çocuklarınız için iyi bir örnek olunsağlıklı bir şekilde yemek
10. Çocuğunuza izin verin yeni şeyler denemeksabırlı olun (çokça) ve tekrar tekrar önerin.
Marisol Nuevo Espín
