İyi bir doğum için ipuçları
Bir çocuğun doğumu, bir çift için en önemli anlardan biridir. Kadınlar için hamileliğin dokuz ayında en çok beklenen olaydır ve daha fazla şüphe ve belirsizlik yaratan olaydır. Ve bebeğin dünyaya gelmesini kolaylaştıracak iyi bir teslimat için bir dizi ipucu var.
İyi bir doğum önerisinin ardından, doğum sırasında hem anne hem de bebek için esastır. Huzur ve rahatlama atmosferinde doğumun gelişmesi, doğuma eşlik eden olayların sorunsuzca yürütülmesini sağlar. Vücudunuzu dinleyin, nefes alın, pozisyonunuzu değiştirin ve mutlu bir doğum yapmak için ebenizin tavsiyelerine uyun.
İyi bir doğum için 10 ipucu
1. Bir ebe tavsiyesine uyun: destekleyici emeğiniz temeldir.
2. Vücudunu dinle, İçgüdüsel olarak hareket et ve sezgine dikkat et.
3. Sıcak su senin en iyi arkadaşın: belinize ve karnınıza sıcak havlu koyun.
4. Oksijen: her kasılmadan sonra derin ve derin nefes almak önemlidir.
5. (Hastanede iseniz) izin isteyin ve bir yoga matı koyun ve yastıklar böylece uzanıp kasılmalar arasında dinlenebilirsiniz.
6. kasılmalar bodrum arasında leğen kemiğini açmak ve çocuğunuzun kafasını alçaltmanıza yardımcı olmak için. Ek olarak, çömelme kasılmaları da yoğunlaştırabilir. Çömelme, pelvisinizin boyutunu yüzde 28 oranında artırabilir ve teslimat süresini üçte bir oranında azaltabilir.
7. Çok sık idrara çıkmayı deneyin çünkü mesanenin tamamı mesaneyi zorlaştırır. Nane yağı idrar yapma arzusunu kolaylaştırır.
8. Çok sulu kal çok su içmek Ayrıca glikozlu içecekler de içebilirsiniz.
9. Yüz kaslarını gevşetmek ve çenede vajinanızı da rahatlatacaksınız.
10. Matronunuzun tavsiyesini dinleyin: bebeğinizi itmek yerine nefes alın ve nefes verin.
Doğumda rahatlama ve huzur
Gevşeme ve huzur, kadının jinekolog ve ebe talimatlarına daha açık davranmasını ve aynı zamanda kendi vücudunun gönderdiği sinyallere daha özen göstermesini sağlar. Dinlemeyi öğrenmek, doğum hazırlık kurslarının en önemli öğretilerinden biridir.
Bebeğin sağlığı da emeğin iyi ilerlemesine bağlıdır. Kayropraktik Ustası ve İspanyol Kayropraktik Derneği üyesi olan Dr. Ata Pouramini, “pek çok çift, doğum sırasında ağrıyı hafifletecek tedavilerin komplikasyonlara neden olabileceğini bilmiyor.
Kayropraktik vücudunuzun sorduğu gibi doğum yapmalısınız diyor. Doğum sırasında sırtüstü düz bir şekilde uzanıyorsanız, pelvisiniz çalışamaz ve dinamik bir duruş değildir. Aslında, bu pozisyonda sakrumun bebeğin kafatasına basabilen yaklaşık 4 santimetre yükseldiği ve cerrahi müdahaleler, vantuz veya forseps olasılığını arttırdığı tahmin ediliyor. ”
Marisol Nuevo Espín
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Sezaryen ve sonraki bakım
- Gereksiz sezaryen bölümünden nasıl kaçınılır?
- Hamile karnının mitler
- Sezaryen bölümü bebeğin bağışıklık tepkisini erken değiştirir
- Teslimat hazırlığı gerekli midir?
