Şişman bebek veya sağlıklı bebek

Şişman veya tombul bir bebek, güzel görünse de, her zaman sağlıklı ile eşanlamlı değildir. Şişman bebek ya da sağlıklı bebek, soru bu. Obeziteye karşı mücadele, uygun beslenme kılavuzlarını izleyerek yaşamın başından itibaren yapılması gereken bir zorluktur. Bebeğin biraz dolgun olması bir şey ve onun da aşk tutacağı olması başka bir şey.

Obezitenin önlenmesi, bebeğin yarın aşırı kilo problemlerine sahip bir yetişkin haline gelmesini önlemek için esastır.

Bir bebek ne zaman obez olarak kabul edilir?

Çocuk beslenmesi üzerine yapılan çeşitli araştırmalara göre, kilosu boyuna ve yaşına göre yüzde 15 oranında ortalama ağırlığa sahip herhangi bir çocuğun obez olduğu düşünülmektedir. Obezite çocuğun yaşamında daha erken kurulursa, uzun vadede olası herhangi bir tedavi daha karmaşıktır.

İşin garibi, aachronistic fikrinin, “şişmanlığın iyi sağlıkla eşanlamlı olduğu” fikri ile “asalize edilmiş” birçok çocuğu var. Ve, ne yazık ki, tam da bu yaşlarda, yaşamın ilk iki yılında, aşırı beslenmenin ana hatalarının meydana geldiği (birincil obezite) olduğu kesindir.

Obezite önlemek için küçük hileler

Oğlumuzun sona ermesini engelle güçlendirilmiş çocuk O kadar zor değil. Aslında, asıl püf noktası ve hepsinden daha etkili olanı, sağlıksız yemek yeme alışkanlıklarından kaçınmaktır (örneğin, öğünler arasında yiyecek tüketimi) ve her gün küçük çocuğumuzu sık sık tüketen yağları ve tatlıları dikkatlice kontrol etmektir.
Dolayısıyla, örneğin, çocuğu besleyip içmemiz gerekirse, bunu yiyecek veya içeceklere şeker eklemeden yapmak zorundayız. Şeker, beyaz veya kahverengi olsun, rafine edilmiş olsun olmasın, bal veya şurup şeklinde ... genellikle bütün çocuklar hoşlanır, ancak ilk günden itibaren evde tüketimlerini sınırlamak uygun olur.
Benzer şekilde, evde hazırlanan gıdaları tercih edin, her zaman şeker ve yağ bakımından çok zengin.

Çocukluk çağı obezitesine saldırmayı planlayın

Oğlumuz gerçekten tombul ise, bir saldırı planı başlatmak için tereddüt etmeyin. Kahvaltıya veya atıştırmaya eşlik eden veya öğünler arasında alınan tatlı tatlılar, tatlı ... ... çocuğun vücudunun yağ olarak depoladığı birçok ek ve yararsız kalori içerir.

Bu alışkanlıkları başkalarına ikame etmek, çocuğa açlığını içeremediği zaman çocuğa yoğurt (şekersiz) veya doğranmış bir elma sunmak kadar basit olacaktır. Yemeklerinizi hazırlamak için kızartılmış veya ekmekli pişmiş yiyecekleri seçin. Bazen çocuklara tavsiye edilmeyen bazı diyet alışkanlıklarını tanıtan ebeveynleriz.

- Çocuğunuza şekersiz yiyecekler verin ilk günden itibaren. Çocuk bu tür bir tadı kaçırmaz.

- Saat sonra çikolatalar, şekerler veya kurabiyeler. İstenmeyen yeme alışkanlıkları olabilirler.

- Sağlam bir şey yapmak istersen, biraz kurabiye kabuğuna, bir kurabiye veya şeker veya bal ile yapılan diğer yiyecekler.

- Anaokulunun haftalık menüsünü izleyin Geceleri beslenmenizi uygun şekilde tamamlamak için.

- Susadıysanız en sağlıklısı, içilecek sudur. Meyve suyundan (evde taze sıkılmış olanlar hariç) ve yüksek miktarda şeker içerdiklerinden alkolsüz içeceklerden kaçının.

Bir çocuğun tombul olması, büyük ölçüde diyetlerine değil, aynı zamanda gün sonunda yaptıkları egzersiz miktarına da bağlıdır. Bebeğimizi harekete geçmeye ve aktif olmaya teşvik edelim. Bu şekilde, bizi çok endişelendiren kalorileri yakmanız çok daha kolay olacaktır.

Conchita Requero