Teknoloji yapan
Cep telefonunu evde bıraktığında ve birkaç saatliğine onsuz yapmak zorunda kaldığında rahatlayamayacak bir arkadaşı olmayan kim? Elbette tek eğlence ve eğlence kaynağı olan video oyunları olan birini tanıyorsunuz ya da gece gündüz internette gezinmek için zaman geçirebilecek insanlar. Belki de akıllı telefonumuzdaki whatsapp'ımıza danışmadan yapamadığımız zaman etkilenenleriz.
Teknolojiye mi bağlanacağız?
Bilgi otoyollarından bahsederken sahip olduğunuz en büyük korkulardan biri (özellikle ebeveynler), sosyalleşmek için harcanan zamanı azaltmasıdır. Genç insanlarilişki kurmalı, ayrıca ağ üzerinden ve her zaman karşılanabilecek bir hedef. Sorun, yalnızca bilgisayar veya telefonla ilgiliyse ortaya çıkabilir.
Diğer ilaveler gibi, teknolojiye bağımlı olmak da bağımlılığa neden olur. Bu teknolojilerin, kötüye kullanılması (ve kötüye kullanılması) köleleştirilmeleri halinde, iletişimde daha fazla kolaylık, bağımsızlık ve özgürlük sağlamak için tasarlanan paradoksaldır:cihaza bağımlı hale geliyoruz.
Ayrıca, karşılaştığımız da belirtilmelidir.psikolojik nitelikte bir bağımlılıkilaç, tütün, alkol vb. gibi maddelerin üretebileceği kimya değildir. En azından bu olumlu bir şey getiriyor ve bireyin kimyasal bağımlılıklara neden olan korkunç fiziksel sonuçlarına maruz kalmaması. Teknolojilere bağımlı olanlar söz konusu olduğunda, duygularını, davranışlarını ve düşüncelerini ele geçirerek, bireyin yaşamında özel bir aktivite en önemli hale gelir. Ayrıca, herhangi bir bağımlı gibi, yoksunluk belirtileriyle de karşılaşabilirsiniz.
Teknolojiye bağımlılık nasıl tespit edilir
Aşırı vakaların özel bir ilgiye ihtiyacı var, çünkü kişiye tahakküm eden teknolojiye bağımlılıktan söz ediyoruz. Ancak bir şeyler yapmamız için bu noktaya gelmek gerekli değildir. Kullanabileceğimiz teknolojiyi kullandığımızın üzerinde durmaya devam edelim ve bazı sınırlar koymak için önlemler almaya başlayalım. Aşağıdaki soruları düşünün:
- Kılık değiştirmeye yalan söyledin mi? teknolojilerin kullanımına adanmış saatlerin aşırı miktarı?
- Teknolojiler için boş zaman harcıyor musunuz, diğer eğlence seçeneklerini bir kenara bırakmak mı?
- Daha fazla zaman harcamanız gerekiyor mu İnternete her bağlandığınızda veya bir video oyunu ile oynadığınızda?
- Kötü bir ruh halinde misiniz, endişeniz mi var? Cep telefonu, bilgisayar vb.
- Arkadaşlık bağlarını ihmal ediyor veya kırıyor musunuz? Kişisel?
- Sanal bir sohbette çok daha fazla zaman harcıyorsunuz (uyku saatlerinde bile), kişisel bir ilişkiye, işe ve yükümlülüklerinize adayabilecekleriniz nelerdir?
- İnterneti insanlarla tanışmak için sığdırıyor musunuz? ya da kur ilişkisini sürdürmek için mi?
- İnternetten beladan kurtulmak için kullanıyor musunuzs ya da niçin düşük ruhlar içindesiniz?
Cevap çoğu soruda olumluysa, teknolojinin "dominarte" ile bitmemesi için bir davranış biçimini işaretlemenin iyi olacağını düşünmeye başlayın.
Teknolojiye bağımlılığı önlemeye yönelik önlemler
Aşağıdaki önleyici önlemler, teknolojilerin, özellikle bilgisayar teknolojilerinin daha sorumlu kullanılmasında bize yardımcı olabilir. Bunlar:
- Kullanımlarını sınırlayan programları ayarlayın.
- Günde iki saatten fazla kullanmayın bilgisayarın kullanımında. Ve eğer mümkünse, artık yapacak başka bir işimiz olmadığında, görevlerimizden ve sorumluluklarımızdan zaman ayırmamak için kullanacağız.
- Hobilerinden vazgeçme teknolojilerin kullanımı için, onlarla öğrendiğiniz halde.
- Bir alışkanlık yaratmaktan kaçınmak,günlerimizi değiştiriro.
- Uyurken telefonu kapat, önemli bir çağrı beklemeyin ve bunun gerçekleşeceğinden emin olmadıkça.
- Cep telefonunuzda çok konuşarak geçirirseniz, parayı daha iyi kontrol etmek için ön ödemeli bir karta geçmeyi düşünün.
- Müzik aletlerini kullanırken kendinizi ölçmeye çalışın (IPod'lar, MP4 vb.). Sadece tecrit edilmekten kaçınmak ve okuma gibi diğer faaliyetlere başvurmak için değil, sağlığınız için de: kullanımının ve yüksek ses seviyesinin kulaklara zarar verdiği sonucuna varılmıştır.
Teknoloji bağımlılığının sonuçları
- Çalışmalarda veya işlerde düşük performans.
- Sosyal beceriler gelişmedi.
- Sedanter, obezite riski ile.
- Fiziksel veya entelektüel nitelikteki diğer faaliyetler uygulanmaz.
- Teknolojiye bağımlılık.
- Sosyal veya aile izolasyonu.
- Uykuya dalmakta zorluk: bağımlı, bağlantıyı kesemiyor.
Marisol Nuevo Espín
