Çocuk diyetinde kirazlar
Kirazlar, flavonoidler ve A ve C vitaminleri yüksek olan mayıs ve haziran aylarının tipik bir meyvesidir. Bu maddelerin özellikleri bağışıklık sistemi ve hücre yenilenmesini ve bu nedenle kirazları harekete geçirir. Çocukların beslenmesinde çocukların büyümesine katkıda bulunur.
Ayrıca bebek beslenmesinde çok faydalıdır çünkü demir, kalsiyum, fosfor veya potasyum gibi minerallerin iyi bir birikimini oluştururlar ve anemi önleyen iz elementler ve genellikle çocukluğun ilk yıllarında ortaya çıkan her türlü eksiklikten oluşurlar.
Bunlar, kirazların çocuk beslenmesinde sağladığı ve bağışıklık sisteminin vücudu hastalıklara karşı korumasına yardımcı olan birçok faydalarından bazılarıdır.
Kirazın çocuklar için yararları
1. Antioksidanlar açısından zengin (Vitamin A ve C). Kirazlar bağışıklık sisteminin aktivitesini uyarır ve çocukların günlük aktivitelerini arttırmalarına ve gece uykusunu teşvik etmek için gece boyunca yardımcı olmalarına yardımcı olan çocukların bioritimlerini düzenler.
2. Yüksek polifenol içeriği. Kirazlar iltihap ve ağrıyı analjezik etkileriyle kontrol etmeye yardımcı olur.
3. Daha az kalorili ve az yağlı meyvelerden biridir. Bununla birlikte, serotonin ve melatonin gibi maddeler üreterek yüksek bir enerji alımına sahiptirler.
4. Yüksek lif içeriğine sahiptirler. Bağırsak geçişini iyileştirir ve çocuklara sindirim sürecinde yardımcı olur.
5. Kolay özümseme şekerler içerirler, bu yüzden bebek püresi ve bebek maması için çok uygundurlar.
Çocuklar için mevsimlik kirazlar
Küçük meyveler olan hem kiraz hem de pillories, çocukların diyetine dahil etmek için idealdir. Lezzetli tadı ve çatal bıçak takımı kullanmadan her yerde yemek kolay bir besindir. Bu avantaj, çocukların bunları okulda, parkta veya gezilerde öğle yemeği ya da atıştırmalık olarak kullanmalarını sağlar.
Kiraz tüketmenin bir başka yolu da meyve suyunu içmektir. Vişne suyu, çocukların eğlenceli ve tatlı bulduğu çok yoğun kırmızı renkte, tamamen doğal bir içecektir. Ayrıca meyve suyu, meyve yemeyi sevmeyen çocuklar için vişne içmenin hızlı ve kolay bir yoludur.
