Gebelikte siyatik

Kadınların yaklaşık yüzde 30'u hamilelikte bazı nokta siyatiklerinde acı çekiyor, bel ağrısı, gluteusta ağrı ile kendini gösteriyor ve hatta kramp veya uyuşukluk şeklinde bacağına bile inebiliyor . Siyatik ağrısı hamilelikte her iki ayağa da görünse de, sadece bir tarafta olmak daha yaygındır.

Bu ağrının, gebeliğin ikinci üç aylık döneminde ortaya çıkması daha sık görülür, ağırlık yükselmeye başladığında, bazı kadınlar gebeliğin ilk haftalarından, bu durumlarda hormonal nedenlerden dolayı muzdariptir.

Siyatik sinir neden sıkıştı?

Siyatik sinir, lomber ve sakral omurlar arasında çıkan çeşitli sinir uçlarından oluşur. Bu sonlandırmalar bir araya gelir ve gluteusa giden ve bacağın arkasından ayak tabanına kadar daha kalın bir kas kordonu oluşturur. Yolculuğunda bir nehrin aldığı kollara benzeyebilecek diğer küçük sinirlere yol açar. Bu sinirler hassasiyeti almaktan ve bacakların bazı kaslarına (özellikle arkadakilere) hareket emri göndermekten sorumludur.


Hamilelik ilerledikçe kilo artışı, kadının vücut düzeninde bir değişikliğe neden olur. Ağırlık merkezi ileri doğru hareket eder ve vücudun arka kısmının kas yapısı düşmeyi durdurmak için tepki göstermelidir. Daha lokalize bir seviyede uterusun ağırlığı, pelvisin üst kısmına yerleştirilir; bu, pelvisin iskeletinin pozisyonu üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacak ve bu bölgenin ligamentlerinin ve kaslarının gerginliğini artıracaktır.

Pelvisin arka kısmında piramidal kas, altında siyatik sinirin geçtiği yer alır. Genellikle, bu kas siyatik sinirin sıkışmasından sorumludur. Siyatik sinirin sıkışabileceği başka nedenler olsa da, en sık görülen piramidal kasın aşırı gerginliğinden dolayı sıkıştırma ve buna Piramidal Sendrom denir.
siyatik sinir karışık bir sinirdirBu, iki tür bilgiyi gezdikleri anlamına gelir: duyarlılık ve hareket. Yani, merkezi sinir sistemine giden cildin, kasların ve eklemlerin hassasiyeti hakkında bilgi alır ve merkezi sinir sisteminden kaslara doğru hareket emirlerini taşır. Bu, siyatik sinirin sıkıştırılması durumunda hassasiyetin (hafif bir karıncalanmadan yoğun bir yanma hissine kadar değişen) ve bazı durumlarda hareketin (ayağı tüm aralığı boyunca hareket edememe) değiştirilebileceği anlamına gelir. .


Fizyoterapi siyatikte hamilelik sırasında neler yapabilir?

Fizyoterapi tedavisi açısından, piramidal kasın siyatik siniri sıkıştığı durumlarda, piramidal gerginliğin diğer kas gerginliklerine sekonder olduğu not edilmelidir. Bu nedenle, tedavi piramidal kasta asla başlatılmamalı, ancak daha önce diğer kas gruplarının gerginlikleri normalleştirilmelidir. Bu nokta birçok hastada bir sürpriz kaynağı olabilir, çünkü bu gibi stres normalleşmesi, vücudun uzak bölgelerinde, örneğin boyun veya ayaklarda başlayabilir. Ancak, tedavinin küresel bir şekilde yapılması önemlidir, çünkü piramidalin gerginliği her zaman, daha önce tedavi edilmezse piramidal kasın sıkışmayı durdurmasına izin vermeyecek diğer tıkanmaların (kalça, omurga vb.) Bir sonucudur. siyatik sinire.
Bacakların arka kaslarının gerginliğinin artmasını ve alt sırtın gerilmesini önlemek için, kasların gerilmesi önerilir.


Lorena Gutiérrez, hamilelik, doğum sonrası ve pelvik taban konusunda uzmanlaşmış fizyoterapist.
FisioByM "Bebekler ve Anneler için Fizyoterapi"

Video: Hamilelikte Siyatiğe İyi Gelen Hareketler Nelerdir?


Ilginç Haberler

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

BT ve ADE, daha fazla istihdama sahip kariyer

Halen, Bachillerato'nun ikinci sınıfındaki birçok öğrenci, her birinin mesleki fırsatları hakkında ne tür bir kariyer yapıp çalışacağını düşünüyor. İyi meslek, üniversite ve yüksek düzeyde istihdam...

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

Evde bir öğleden sonra çocuklu oyunlar

İçin harika fikirler kapalı alanlarda çocuklarla oynamak. Eğlenceli bir aile akşamı geçirmek için çocuklarınızla birlikte bu 12 oyunun keyfini çıkarın. Burada, evde mutfakta, oturma odasında, banyoda...

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Sizi şaşırtacak Minions ile ilgili 10 merak

Kölelerinin burada! Bütün aile için filmler önerdiğimizde, dizi hakkında konuştuk. 'Gru En sevdiğim kötü adam' ağzınızı yaz galasından önce açmak için: Kölelerinin. Ve onlar burada! Bu temmuz 3...