Sigarayı bırakmalarına nasıl yardımcı olunur?

Kolonyaya litre ve galon dökülen, eve sakız geliyor, ama dikkatini çekiyor: komik kokuyor. Bir gün bir çamaşır makinesi koyacaksın ve pantolonunun cebinde bir çakmak bulacaksın, sonra şüphelerini onaylayacaksın: genç oğlun sigara içiyor. Bunun olmasını önlemeye çalıştıysanız da, ilk üzülmeden sonra, soru ortaya çıkar: sigarayı bırakmalarına nasıl yardımcı olunur

Ve bunu başarmak, yasaklamayı yasaklamaktan daha etkili, diyalog onlarla Bir güven ortamını teşvik edersek, kaygılarını iletmek ve tavsiye almaya daha açık olmak bizim için daha kolay olacaktır.

Sigarayı bırakmak için ipuçları

1. Çok az mahkumiyet gücüne ve küçük otoriteye sahip olacağız. eğer sigara içersekEğer oğlumuzun gitmesini istiyorsak, onu da yapmalıyız. Ondan ayrılmak için mükemmel bir zaman olabilir: neden birlikte zorluklarla yüzleşmiyorsunuz?


2. Cezalar, tehditler, ültimatomlar ... iyi çalışmaz. Neden sigara içtiğini anlamaya çalışın: arkadaşlarını sevdiği, kabul edildiği, yaşlanmaya çalıştığı için mi? eğer neden olduğunu biliyoruz duman, onunla savaşmak daha kolay olacak.

3. Tütün çok pahalı. Bir tane al hesap makinesi: Haftada ne kadar harcama yapıyorsunuz? Ve bir ay? Ve yıl? Bu parayla ne yapabilirsin? Bir liste yap

3. Sigara kullanıyorsanız ve sigarayı bıraktıysanız, onunla konuş ne yaptığın, nasıl hissettiğin, sana en çok ne maliyeti, vb. hakkında Ergenler genellikle buna ikna olmuş durumda İstediğin zaman gidebilirsin. Bununla birlikte, araştırmalar çoğu ergenin sigarayı bırakmadığını göstermektedir.


4. Oğlunu destekle. Ondan ayrılma sürecinde öfke, kaygı sıkça görülür ... Anlayış ve sabırlı olun.

5. bir yapmak avantajların listesi Sigarayı bırakacaksınız: tekrar düşmeye istekli olduğunuzda çıkarın.

6. Sigara içerken sıkı ol Evde sigara içmesine izin vermeyin.

7. Çocuğunuzun istifa etmesine yardımcı olmak Ebeveynler olarak yapabileceğimiz daha iyi faaliyetler. Bu yüzden sigara içersek, ilk başlamamız en iyisidir.

8. Sonunda, oğlunu ödüllendir Sonunda bıraktığımda. Birlikte kutlamak için özel bir şeyler planlayın.

Video: Sigarayı Nasıl Bıraktım?


Ilginç Haberler

Sevilen birinin kaybını yasaklama süreci

Sevilen birinin kaybını yasaklama süreci

Keder, insanın doğasında, yaşam ve ölüm kadar doğal bir süreçtir. Sevilen birinin kaybı karşısında, dengesine dönmek ve anlam bulmak için zamana ihtiyaç duyan psişik ve duygusal bir uyumsuzluk, büyük...

Süt, diyetimize katılacak bir süper gıda

Süt, diyetimize katılacak bir süper gıda

süt Diyetimizde en fazla bulunan ürünlerden biridir. Kahvaltıdan geceye, bazı ev yapımı tatlıların bir bileşeni olarak. Bununla birlikte, ev yemeği ile çok ilgili olan bu makale, son zamanlarda...