Tatil sonrası sendromun üstesinden gelir
Tatiller bitti ve her yıl bir tatil sonrası sendromu vakalarında artış. Uzmanlara göre, bu rahatsızlığın yoğunluğu ve dayanıklılığı, tatillerin sonu anlamına gelebilecek depresyonun ötesinde, sendromun gizlendiğini ortaya koyuyor Bireyin yaşamında iyi gitmeyen bir şey.
Bu, İspanya Özel Psikiyatri Derneği (ASEPP) başkan yardımcısı, (ASEPP), giderek daha fazla İspanyol olanın olduğuna inanan José Antonio López tarafından belirtiliyor. "Tatillerin geri dönüşünde, gittikçe artan saldırgan medeniyetin bedelini öderler".
Her bireyin kişiliği ve uyarlanabilirliği ana faktördür, çünkü herkes tatilden bir yıl sonra rutine dönüşle mücadele etmek için aynı psikolojik güce sahip değildir.
Tatil sonrası depresyon belirtileri
- Sinirlilik.
- Uyumaya çalışırken zorluk.
- Yorgunluk.
- Derin ilgisizlik hissi.
- Üzüntü
Genel bir kural olarak, bu sendrom genellikle daha uzun sürmez yedi ya da on gün, fakat tam tersi durumda, Bu semptomlar ne kadar yoğun olursa, kişinin günlük yaşamı ile o kadar fazla uyuşmazlığı ve müdahale etmek için profesyonel yardıma olan ihtiyaç daha fazladır.
Çocuklar ve tatil sonrası sendromu
Evin en küçüğü tatilden sonra bu belirtilerden kurtulmaz, çünkü genellikle okulun ilk günlerinde benzer etkiler gösterir ve kendilerini gösterirler. huzursuz uyku veya iştahsızlık
Çocuklar gibi, yaşlılar gibi, tatil döneminden sonra programsız, tam özgürlük ve yükümlülüksiz, mevcut sıkıntı okula dönüş ve daha uzun süre ebeveynlerinden ayrılma gerçeğiyle karşı karşıya.
Bu gibi durumlarda, çocuğun kişiliğine bağlı olarak, endişeli çocukların bu belirtileri ebeveynlerinden daha bağımsız bir karaktere sahip olanlardan daha yoğun olarak fark edecekleri şekilde farklılıklar da vardır.
Tatil sonrası depresyonla nasıl baş edilir?
Bu tür bir depresyon ile baş etmenin anahtarı, çoğu durumda, uyarlanabilir bir sendromdur, yani, zamanın veya mevsimin değiştiği zaman olduğu gibidir: "Çevre ile hatta kendisiyle garip hissedeceğiz kendimiz birkaç gün sonra bizi geçecek "diyor uzman.
Işık süresinin tadını çıkarmaya devam etmemizi, hala yürümemize izin veren sıcaklığı, dondurmaya devam etmemizi ve bizi daha canlı hissettirecek uyaranları aramayı tavsiye ediyor.
Noelia de Santiago Monteserín
