Migren kontrol tuşları

Sağlıklı, çeşitli ve eksiksiz bir diyet ve ritimleri ve öğün ve uyku programlarını değiştirmemek, migreni kontrol etmede iki önemli unsurdur; Üçüncüsü, fermantasyona maruz kalan bazı yiyeceklerin (şarap, sirke, zeytin, ekmek, yoğurt, peynir ...) bazı durumlarda migren bölümlerini tetikleyebileceği için yediğimiz yiyecekleri kontrol etmektir.

Migren, engelleyici bir patoloji

Bunların arasında migren olan baş ağrıları, toplumda son zamanlarda "tanınma" hastalıklarından biri olmuştur. Yakın zamana kadar, migren, değersizleşmiş ve yanlış teşhis edilmiş bir hastalık olmuş, çok engelleyici bir patoloji olmuştur. Sadece bir örnek: kronik migren, ayda en az 8'i migren olmak üzere ayda 15 veya daha fazla gün boyunca baş ağrılarının ortaya çıkması ile karakterize edilir.


Migren popülasyonun yüzde 2.3'ünü etkiler ve büyük ölçüde yaşamları boyunca yaşadıkları hormonal değişiklikler nedeniyle orta yaşlı kadınlar arasında daha yaygındır.

Semptomları bulantı, kusma ve ışığa ve gürültüye aşırı duyarlılığa neden olarak büyük sakatlıklara neden olur. Bugün ülkemizde iş devamsızlığının ikinci nedeni olarak kabul edilmektedir.

Migren nedenleri

Migrenin nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için başlatılan klinik çalışmalar, bazı gıdaların, özellikle de fermantasyon işlemine tabi tutulanların, migren bölümlerinin tetikleyicileri gibi davranabileceğini göstermektedir. Bu durumda, hasta bazı bölümlerin bir yiyeceği içtikten sonra sistematik olarak meydana geldiğini tespit ederse, uzmanınız almayı bırakmanızı önerecektir, ancak başlangıçtan itibaren, diyete neyin uygun olduğu konusunda bir diyet uygulamanız önerilir. sağlıklı, çeşitli ve dengeli ve hepsinden önemlisi eksiksiz. Herhangi bir yemeği kaçırmamak önemlidir, çünkü oruç migren dönemi için tetikleyici olabilir.


Migreni tetikleyebilecek yiyecekler şunlardır: süt ürünleri (özellikle bazı peynirler), monosodyum glutamat GMS (Çin yemeklerinde bulunur), çikolata, tiramin içeren yiyecekler (kırmızı şarap, kurutulmuş peynir, tütsülenmiş balık, tavuk ciğeri, incir ve baklagiller), meyveler (avokado, turunçgiller ve muzlar), nitratlı etler (domuz pastırması, sosisli sosis, salam ve kurutulmuş etler), soğan ve genel olarak işlenmiş, fermente edilmiş, marine edilmiş ve marine edilmiş etler.

Migreni nasıl önleyebilir ve tedavi edebiliriz?

Migren, şiddetli bir baş ağrısı ile ortaya çıkar, ancak sık sık önce görülür ve bazen ağrı, rahatsızlık, bulantı veya iştahsızlık gibi diğer semptomlarla, ağrı başlangıcından yaklaşık 10 ila 30 dakika önce ortaya çıkan (aura adı verilen dönem) ortaya çıkar. veya prodrome).

Bu migren ataklarını önlemek veya kontrol altına almak için, La Milagrosa Hastanesi Nöroloji Servisi'nden tavsiye edilir:


- Aynı yemek ve uyku programlarını taşımakZira bunlarda değişiklikler migren ataklarına neden olabilir.
- Stres seviyelerini kontrol etmeye çalışın, çünkü bu patolojinin önemli bir tetikleyicisidir.
- En kısa sürede ilacı alın.
- Uzmana git Tanı koyup tedavi ve alması gereken önlemleri açıklar.

Tavsiye: Nöroloji Servisi La Milagrosa HastanesiMadrid’den.

Video: SONUNDA FINAL! - GRANNY


Ilginç Haberler

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Çocuklarımızın nasıl bir kişiliği var

Her insan bir kar taneciği, tam olarak aynı iki yoktur. Bu, dört temel türünü bulan Madrid III. Madrid Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya yansır. kişilik dağıtıldıkları en az% 90 NüfusunBu sonuca...

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

İngiltere'de işe gitmek için 8 anahtar

Düşünüyorsanız İngiltere'de işe git Bir İngilizceyi mükemmelleştirmek ve nereden başlayacağınızı bilememek, eşimiz Macarena Funes'un Londra'dan neler söylediklerini kaçırmayın. İşte çok faydalı...

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Gençler özgürlüklerini nasıl anlıyorlar?

Daha yaşlı hissediyorlar, daha fazla özgürlük talep ediyorlar, ancak hala sorumlu bir şekilde kullanmak için olgunlaşmamışlar. Kendilerine güvenmeleri için haykırıyorlar, kendilerini belirli...