Mükemmeliyetçi doğar mı yoksa yapılır mı?
Değişiklikler ve kişilik bozuklukları arasındaki en önemli bozukluklardan biri mükemmeliyetçilik"Mükemmeliyetçi Sendrom" veya Ananstastik Kişilik Bozukluğu olarak da bilinir. Çok köklü, bilinmeyen ve görünüşte kıskanılacak ama gerçekten mutsuz hayatlara öncülük edebilecek gizli bir durumdur.
Mükemmeliyetçinin doğup doğmadığını anlamak için ne yapmalı, ne yapmanız gerektiğini iyi değerlendirmeli, içinde çalışmalı, başarmada zevk almalı, etrafınızdakileri memnun etmeli, zevk almalı, yaşamı ve çalışmayı başarmalısınız. mutluluk, insanların her zaman istediği bir şeydir. Ancak bu süreçte mükemmeliyetçinin büyük kısıtlamalar koyduğu biyolojik faktörler, psikolojik, tutumlar, eğitimsel ve sosyal ortamlar ve kişisel özgürlük olan samimi operasyonel çekirdek vardır.
Ebeveynlerin mükemmeliyetçilik üzerindeki etkisi
Mükemmeliyetçilik genlerde taşınır ve eğitim ve öğrenmeden düşünce ve davranışa geçmesi gerekir. Bu bir yatkınlık veya kırılganlık ve "gen ifadesi" meselesidir. Aşırı derecede verimli bir baba olan kurban anne, yani hataların hayati bir alanı olmayan mükemmellik modellerinin katkısı, mükemmeliyetçiliğe elverişli alanlardır.
Bu anlamda, genlere katkıda bulunanların, genelde eğitim alanların aynı olduğunu unutmamalıyız. Mükemmeliyetçi eğilimleri engellemek ve kişilik özelliklerini dengelemek için özen göstermenin önemi burada yatmaktadır.
Mükemmeliyetçi tanımak için 12 özellik
Bu nedenle, çocukların evrimsel psikolojik gelişimleri boyunca sahip oldukları en iyi hassasiyet, 4-7 yaşları arasındaki yaşları, Mükemmeliyetçi Sendromu karakterize eden obsesif özelliklerin uyanışı için en elverişli kılmaktadır. , diğerleri arasında:
1. Tekrar tekrar sırala, birisinin her şeyi yaptığı ve başkalarının hizmetinin kurbanı olduğu duygularını edinmek.
2. Dağınıklığı tolere etmeyin, dengesizlik veya asimetri. Yerinden olmayan bir şey tokat olarak alınmakta ve savunmacı saldırganlık “hiçbir şey anlamayan” diğerlerine yöneliktir.
3. Abartılı öngörü, çaba tükenene kadar hiper kontrol.
4. Yedekleme ihtiyacı Asla tatmin edici olmayan ifadeler talep ederek, hareket ettiği iyilik iradesiyle ilgili olarak.
5. Birinin hatalarının hoşgörüsüzlüğü. Birinin görevini, elde edilen kalite ya da harcanan zaman nedeniyle değerlendirirken, orta dereceli nitelikleri hariç tutma eğilimi.
6. Adaletsizliğe karşı aşırı duyarlılık kendileri ve diğerleri, en küçükleri bile.
7. İç güvensizlikAncak emin performans sergileyen bir insan olarak görünme ve artan bir huzursuzluk yaratma kararlılığıyla.
8. Düzenlemelerin yüksek tahmini. Sipariş, temizlik, dakiklik açısından yüksek değerlendirme.
9. Rijitlik eğilimi. Planların öngörülemezliğini veya belirsizliğini yaşama zorluğu.
10. Öznellik işaretlendi.Birinin bakış açısına uyma eğilimi, başkaları buna katılmıyorsa, veri, deneyim ya da problemi anlama eksikliği yüzünden olduğunu düşünme eğiliminde.
11. Zevk zorluğu. Abartılı verimlilik değerlendirmesi ve yapılanlar ve yapılanlar için haz alma zevki.
12. Tutmaya istekli. İşleri yararlı olma ihtimaline karşı koruma eğilimi.
"Mükemmeliyetçi Sendrom" nasıl teşhis edilir
Bir mükemmeliyetçiyi tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı uyarı sinyallerini gözlemlemenin yanı sıra, Seville anketi hangi bir mükemmeliyetçi teşhis etmek mümkündür. 24 noktadan oluşan bir ölçüm cihazıdır. 12 maddelik indirgenmiş bir versiyonda, 6'dan daha fazla olan pozitif cevap, mükemmeliyetçiliğe açık bir eğilim olduğunu gösterir. Ve 9'dan fazla bir yönelim veya terapötik dikkatin rahatlığı.
Mükemmeliyetçilik nasıl tedavi edilir?
Erfeccionismo'nun düzeltilmesi, hastanın tanı ve tedavisini kabul etme direncine dayanarak, samimi ve kendine güvenen psikoterapötik bir yaklaşım gerektirir. Yetişkinlerde ve daha sağlam vakalarda, anti-obstetrik ilaçlarla ilaç almak genellikle gereklidir. Mükemmeliyetçilik olmak için kişilik bozukluğu genetik olarak kökleşmiş bir davranış şekli olarak düşünülmelidir. O zaman, onu sunan kişinin eğiliminde, tutumunda ve davranışında kalıcı bir eğilim olacaktır.
Terapötik yaklaşımı onu yok etmeye değil, telafi etmeye çalışıyorrahatsız edici görünmeyecek şekilde azaltılması, ılıman durumunun olumsuzluğunu düzeltirken, aynı zamanda olumlu olanı korur.
Mükemmeliyetçinin değerleri
"Mükemmeliyet" diyerek mükemmel bir göreve ithaf edilmiştir. Bu anlamda mükemmeliyetçiliği, yeni bir yaklaşımdan, verimlilikten, dahil olan maliyeti göz önünde bulundurarak iyi bir şey yapmadan düşünmeliyiz.Böylece mükemmellik, hedeften çok bir yoldur. Nereye gittiğimizi bilmek ve ona mutluluktan yaklaşmak. Her birimizin yanımızda taşıdığı doğal ahlaki yasaların belirttiklerini takip ettiğimiz yolda mutluluk ve mutluluk var. Bu nedenle, mükemmellik yolunu içerir:
- Sorumluluk
- Umarım.
- Yanılsama ve olumlu düşünme.
- Düzeltmenin sevinci.
- Magnanimity.
- Azim
- Nasıl öncelik vereceğinizi bilin.
- Maç aşkı ve kopma.
- İşin kendisine anlam verin.
Manuel Álvarez
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Mükemmeliyetçilik Beat: Mükemmeliyetçiler için 7 çözüm
- Çocuklarda mükemmellik
