Bebeğin uykusunu iyileştirmek için 9 anahtar

Oğlumuz çok küçük olmasına rağmen, dinlenme saatlerinde sakin kalmasını sağlamak istiyoruz. Geceleri uyanık kalmak çok yorucu, bu yüzden sürekli gece taleplerini sona erdirmenin kaçınılmaz hale geldiği bir zaman geliyor.

İlk günlerde huzursuz hissetmek normal olsa da, bazı basit ipuçlarını takip ettiğimiz sürece bu durum yavaş yavaş gelişecektir.

Bebeğin uykusunu iyileştirmek için 9 ipucu

1. Bebeği bir rutine alıştırın. Yenidoğanı yıkamak için diğerinden daha uygun bir saat yoktur, ancak son çekimden önce yapılırsa küçükler için bir alışkanlık haline gelecektir. Ek olarak, bu uygulama yenidoğanın uykusunu uzatır.


2. Sabah şekerlemenizin süresini kısaltmanız önerilir.Bebeğin organizması gün boyunca uyku gerektirse de, geceleri uyku ile sonuçlanır.

3. Mümkün olduğunca bebeğin programına uyun. Rutininizdeki ani herhangi bir değişiklik ritminizi ve dolayısıyla gece uykunuzu değiştirebilir.

4. Sakin ve rahatlama anlarının uyku süresinden önce. Bu şekilde, günün her bir anını belirlemeye alışacaksınız: dinlenme ve aktivite dönemleri.

5. Yemekler oldukça hafif olmalıÇünkü, bol gıda sindirimi engeller ve rüyanın değişmesine neden olur. Bir bebeğin gereğinden fazla yemek yemenin basit gerçeği için uyuyamaması şaşırtıcı değildir.


6. Yenidoğan ile yatmadan önce yürümek ve kucaklaşmaktan kaçının. Geceleri uyanırsa, bu tür bir yardım olmadan tekrar uyuyamazdı.

7. Bazı klasik müzikleri çok düşük tonda koymak uygundur., odasında, yenidoğan bebeği yatağına yatırırken güvence altına almak için.

8. Yatma anından önce gelen durumları önceden bildirmeniz önerilir.: banyo, akşam yemeği, hikaye, ninni ... Bebeğin hala zaman anlayışı olmamasına rağmen, bu şekilde her durumu kolayca üstlenecek.

9. Bebeği yalnız ve uyanık olmaya adapte etme, beşiğinde ağlamadan. Yenidoğanın öfke nöbetini önlemek için, uyandığında ilk günden itibaren sessiz olmayı ona öğretmek en iyisidir. Bunun için uykusuzluk zamanlarında dikkatinizi dağıtmanıza izin veren doldurulmuş bir hayvan veya cep telefonu satın alabilirsiniz. Bu şekilde kimseyi uyandırmayacak ve uykuya daldığında kendi başına uyuyacak.


Teresa Pereda

Ayrıca ilginizi çekebilir:

- Bebeğin rüyası

- Bebekler ışıkla uyumamalıdır

- Çocuk uyku çizelgesi

- Çocuklarda uykusuzluk sorunları

- Çocuk uykusunun önemi

Video: İLAÇTAN DAHA TESİRLİ BİR DUA


Ilginç Haberler

Siber bağımlılık: mobil bağımlılık

Siber bağımlılık: mobil bağımlılık

İçinde yeni veya yabancı terimler var Siber bağımlılık ve bunun mobil bağımlılıkla ilgisi var Ne olduğunu biliyor muyuz? nomofobi ve mobilfia? Nomofobi, etkileşim için telefona ya da İnternete...

Bunlar en çok alkol alan gençler.

Bunlar en çok alkol alan gençler.

Erkeklerde dürtüsellik. Kızlarda kaygı. Bunlar, uğraşan gençleri en çok tanımlayan iki özellik. alkol, Barcelona Üniversitesi'nde yapılan ve son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, alkollü içki...

Ergenlikte yalan: 10 tavsiye

Ergenlikte yalan: 10 tavsiye

yalan aldatma niyetiyle gerçeği söylememekten ibarettir. Fakat gerçeği ilan etmenin tek bir yolu olduğu gibi, yalanın da sonsuz yöntemleri var. Gizleyebilirsiniz gerçek, durumu gizleyin, gerçeği...