Bir aile olarak pratik yapmak için 5 spor
Sporun getirdiği fiziksel faydalar nedeniyle çocuklar için sporun önemi hakkında birkaç araştırma. Ve bu egzersiz, aerobik mobilizasyon ve ayrıca kasların esnekliğini anaerobik aktivite ile akciğer kapasitesini arttırıyor mu? Spor, arkadaşlığın yanı sıra fedakarlık ve üstesinden gelmenin değerlerini teşvik eder, bunun yanında, onu uygulayan çocukların daha büyük bir özgüvenleri vardır.
Küçük çocuklu bir aile olarak pratik yapmak için 5 spor
Bunlar, evdeki küçükler için en uygun aile sporlarıdır:
1. yürüyüşayrıca geleneksel olarak doğa yürüyüşü olarak da bilinir. Doğa rotalarını planlarken, yürüyüş rotalarını planlamak için çocukların yaşını dikkate almak, yani daha fazla ya da daha az ve daha büyük ya da daha az zor olmak çok önemlidir. Çok küçük çocuklara gidersek, onları bir bebek taşıyıcıya götürebiliriz, böylece kırsal alandaki esintiden zevk alabilirler.
Bu aile rotaları diyaloğu teşvik etmek ve çocukları doğal çevremizin bakımında eğitmek için mükemmeldir ve onlara ziyaret edilen bölgelerin yaşadığı çeşitli hayvan ve bitki türlerinin çeşitliliğini gösterir.
2. Yüzme Hem plajda hem de havuzda bir aile olarak uygulanabilecek en eğlenceli sporlardan biri ve en eğlenceli aktivitelerden biri. Aynı zamanda, çocuklara amaçlarını iyileştirmelerine ve kollar ve bacaklar üzerinde kontrol etmelerine yardımcı olan bir spor olan su topu oynamak için top gibi dikkat dağıtıcı unsurların dahil edilmesini sağlar.
3. bisiklet. Çocuklar için güvenli yerlerde bisiklet sürmek çok faydalı bir aile deneyimidir. Bisiklete binme, çocukların eşgüdümlerini geliştirmenin yanı sıra, ailede veya pelotonda uygulanabilen aerobik bir egzersiz (kalp için faydalı) olan tam bir egzersizdir.
4. Tenis. Çocukların 5-6 yıl sonra kazandıkları psikomotor becerileri gerektirir, bu nedenle daha büyük çocuklar için bir spordur. Her durumda bir aile olarak pratik yapmak eğlenceli ve eksiksiz bir spordur. Bir yetişkinin ve çocuğun oluşturduğu ekiplerle çiftler eşleşmesi önerilebilir, böylece seviye dengesiz olmaz.
5. Buz pateni. Jant sevenler için, belirli bir ekipman pateni - kaykaylar, dirsekler ve diz korumaları ve kask - ancak aileler için pahalı değildir. Düşmekten daha az korkma eğiliminde olan ve bu nedenle dengeyi daha iyi idare eden çocuklar için idealdir.
Marina Berrio
tavsiye: Spor Bölgesi
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Çocukluk döneminde egzersiz
- Çocuğunuz için spor nasıl seçilir
- Çocuklar ve yetişkinler için 10 adet adil oyun kuralı
- Okul yarışması: ebeveynlerin rolü
- Antrenman başlamak için çıkartma
