AEP ve Süpersana Birliği, çocuklukta sağlıklı alışkanlıkları teşvik ediyor

İspanya Çocuk Pediatri Birliği'ne (AEP) göre obezite, sedanter yaşam tarzı ve virüsler doğuran en kötü çocuk sağlığı düşmanlarına karşı mücadele etmek için bu yeni kampanya doğdu Süper şahıs birliklerine katılın. Güçlerini keşfet, "Yiyecek, Egzersiz, Önleme .... Etkinleştir!" sloganı altında. ailelere yardım etmeyi amaçlar.

Görevi, çok küçük yaşta olan çocuklar için sağlıklı yaşam tarzları benimsemek için aileler arasında farkındalık yaratmaktır. Bu durumda, hem ebeveynler hem de çocuklar, yaşamın ilk dönemlerinden itibaren sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemi hakkında farkındalık yaratma hedefidir.

Çocuk biçiminde bir kampanya

İnternetten indirilebilecek çizgi roman, videolar, mikrositler ... ve sosyal ağlar, Álex karakteri, yemek, egzersiz ve önleme ile ilgili sağlıklı alışkanlıklar hakkında pratik bilgiler sağlamak dışında. hikayelerinizi, çocukları televizyon ekranları ve video oyunları önünde hapseden Bay Armchair (sedanter yaşam tarzı), kahvaltıları çalan Bay Glotonetix (obezite) veya Bay Sarampión ve Bayan Paperas'ın komutasındaki virüs ordusu.


Buna ek olarak, çocuklar boyamak için karakterleri indirebilir ve çocuk doktorları sorularınız için bir Alex posteri talep eder.

Süper yeme gücü, egzersiz ve korunma

1. Yiyeceklerin süper gücü: kahvaltının önemi.
Sağlık, Sosyal Hizmetler ve Eşitlik Bakanlığı Aladino Araştırması 2013 verilerine göre, çalışmadaki öğrencilerin% 43'ünde aşırı kilo (obezite veya fazla kilo) vardı. Bunlardan sadece% 4,2'si süt ürünleri, tahıl ve meyvelerden oluşan "önerilen" bir kahvaltı hazırlarken,% 56,5'i sadece süt ve tahıl kahvaltısı ve% 28,5'i sadece süt vermiştir. Kahvaltı önemli bir öğündür ve Tropa Supesana'nın ilk çizgi romanında belirgin bir öneme sahiptir. Yemek ortamını önemsemek, yani ailenizle ve televizyon olmadan yemek de şiddetle tavsiye edilir.


2. Egzersizin süper gücü. Minimum, günde bir saat
Egzersiz sosyal, zihinsel, kemik, kardiyovasküler ve metabolik sağlığı iyileştirir. "Çocuğa en az bir saat orta veya yoğun fiziksel egzersiz yapmak, kardiyorespiratuar ve kas durumundaki bir iyileşme ile ilişkilidir, obezite ve aşırı kilo riskini arttırır, kemik mineral yoğunluğunu arttırır ve fonksiyonel sağlığı iyileştirir ve bilişsel ", AEP Fiziksel Aktivite Komitesi'nin koordinatörü Dr. Gerardo Rodríguez'ı özetliyor.

Aerobik egzersiz, ekipmanı, eğlenceyi, yarışı birleştiren ve çocuklar için en çok tavsiye edilen koordinasyondur. Bununla birlikte, İspanyol çocukların yalnızca yüzde 15-20'sinin sağlığı iyileştirmede önemli bir sağlık etkisi elde etmek için Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) fiziksel egzersiz önerilerini elde ettiği tahmin edilmektedir.


3. Önlemenin süper gücü. Önlemek için daha iyi!
İspanya, 3 yaşından sonra iyileştirilebilmesine rağmen, aşı kapsamının en yüksek olduğu yer. Sağlık Bakanlığı verilerine göre, “çocukların yaklaşık% 10'u kızamık, kabakulak ve kızamıkçık hastalıklarına karşı koruyan 3 yaşında ikinci kez MMR aşısı alamıyor,% 11'i aşılamıyor 4-6 yıllık Tdpa ile karşılaştırıldığında, 14 yaşında Td aşısı durumunda% 23'e ulaşan bir rakam. Aynı şekilde, her 4 kızdan 1'i 14 yaşında papillom virüsü dozu almıyor " Moreno'yu hatırlar.

Unutmamamız gereken diğer önleme tedbirleri: Ellerinizi sık sık ılık su ve sabunla yıkayın ve her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın, kendinizi birçok önlenebilir hastalıktan korumak için aşılama programına uyun.

Marisol New

Ayrıca ilginizi çekebilir:

- Aile olarak yemek yemek, çocuklukta şişmanlığı önler

- Çocukluk döneminde egzersiz

- Her gün kahvaltı yapın

- Tüm çocukları aşılamanın faydaları

Ilginç Haberler

Saç dökülmesini önlemek için 6 ipucu

Saç dökülmesini önlemek için 6 ipucu

Mevsimsel değişiklikler ve beslenme yetersizlikleri saç dökülmesinin ana nedenleridir. Sonbahar, özellikle saç dökülmesi ve tatil sonrası sendromu için uygun olan, zamanlama ve yaşam ritmindeki...

Neden bebek yürüteç kullanmamalısın

Neden bebek yürüteç kullanmamalısın

ne zaman bebekler yürümeye başlarlar Birçok ebeveyn c ihtiyacını düşünebilirBir yürüteç al. Birçoğunun çocukken sahip olacağı ve Çocukların bunu öğrenirken "yürümelerine" izin verdi. Bununla...

İyi vatandaş olmaya hazırlanan çocuklar

İyi vatandaş olmaya hazırlanan çocuklar

Genel seçimlerle dikkat çeken bu sonbaharda ailelerin çocuklarımızı yapacak değerler konusunda eğitim almanın öneminin farkında olmaları gerekiyor. iyi vatandaşlarAileler, toplumun temel hücreleri...