Çocuklarda mükemmellik
Görevlerimizin ve görevlerimizin iyi gitmesini istemek iyi ve makul, ancak çocuklarda mükemmellikyalnızca işlerinde mükemmel olma ve başkalarıyla yüzleşmeye odaklanma tutumu olarak, aşırı ve zayıflatıcı davranışlara düşmelerine neden olduğu anlaşılıyor: mükemmeliyetçilik.
İşleri iyi yapmak ve çaba harcamak istemek iyidir, ancak mükemmeliyetçilik bunu aşırı yorucu ve yıkıcı ve yıkıcı bir davranışa götürür.
Hepimiz biraz biliyoruz mükemmeliyetçi: işlerinde çok şey isteyen son görünüme kadar çabalayanlar; Düzenli ve temiz bir manyak, başkalarının istediği gibi davranmamasına dayanamayan manyaklar ... ya da belki de biz kendimiz bu davranışı önerenleriz.
Mükemmeliyetçi, büyük ölçüde, çok iyi bir şekilde "bir şeyler yapmak" için yaşar ve bu onu sık sık, kendi başına ve çevresinden kayda değer bir ıstıraba götürür.
Mükemmeliyetçinin özellikleri
Mükemmeliyetçi bir kişiyi tanımlayan birçok özellik vardır, ancak bunları aşağıdaki noktalarda özetleyebiliriz:
- Gerçekleştirilemeyen veya gerçekçi olmayan hedefler veya amaçlar ve hem kendileri hem de başkaları için orantısız başarı beklentileri belirler.
- Kişisel başarı ve zafer için doyumsuz bir ihtiyaç İlerlemenin hedefi olarak tanımlanan alanlarda.
- Aşırı rekabet gücü amaçlarına ulaşmak için.
- Hedeflerinizi belirli alanlara odaklayın (ağırlık, ev işi, spor formu ...)
- Sürekli öz eleştiri ve diğerlerinden eleştiriyi kabul etmekte zorluk.
- Onay ihtiyacı başkalarının tarafında.
- Yorulmadan kazanma ihtiyacı İlerlemenin hedefi olarak tanımlanan alanlarda.
- Görevlerin tamamlanmasını geciktirme eğilimi başarısızlık korkusuyla.
İş ve çalışma: başarı ile takıntı
Bizimki kadar rekabetçi bir toplumda, gençlerin takıntıları başarıyla parlamaları yaygındır. Çok fazla şey gerekli: parlak bir kariyer yapın, ideal ortağı bulun, iyi bir iş yapın * onlardan çok fazla beklenti, birçok erkek ve kız çocuğunun işlerinde mükemmeliyetçi bir davranış sergilemesine yol açar. Başarıları için değerli olacağını düşünüyorlar ve bu nedenle onları elde etmeye odaklanmışlar.
O zaman mükemmelliyetçinin kafasını karıştırdığı ve bittiği (hayatın diğer alanlarında olduğu gibi) olur. Herhangi bir iş veya öğrenme aktivitesinden önce, mükemmeliyetçi işindeki ufkunu, çalışma amacını kaybeder ve görevin çok özel yönleriyle ilgilenir. Çalışmak için yaşamak ve yaşamak için çalışmayın. Çalışmak ya da yaşamak için bir araç olarak çalışmak, mükemmeliyetçi, iş hacmi, kalitesi ya da zamanı nedeniyle önerilen hedeflere ulaşmadığı için nasıl performans gösterdiği, nasıl değer verdiği ya da nasıl değer verdiği üzerine odaklanan varoluşsal senaryoyu bulanıklaştırır. Bunu yaparken kullanılır.
Buna ek olarak, mükemmeliyetçi çok yüksek bir bedel öder: sona erer, gergin, hata yapmaktan korkar ve başarılardan hoşlanmaz.
Mükemmeliyetçi: başkaları için bir sorun
Sorunları daha kötü hale getirmek için, mükemmeliyetçi probleminden etkilenen tek kişi değil: onun etrafında hareket eden insanlara da zarar veriyor. Başkalarının ulaşamayacakları seviyelere ulaşmalarını talep ediyorlar ve sık sık davranışlarını değiştirmek ya da arkadaş ya da çift olarak davranmak istiyorlar, çünkü bu onlara “doğru” görünmüyor.
Ayrıca, başkalarının da işleri iyi yapabildiklerine güvenmiyorlar, bu yüzden her şeyi sürekli kontrol etmek ve sık sık kötü davranışlarda meslektaşları ile konuşmak ya da onlara işe yaramaz gibi davranmak istiyorlar. Bütün bunlar mükemmeliyetçiyi çevreleyen insanların acı çekmesine neden olabilir, çünkü sürekli olarak teste tabi tutulduğunu hissederler ve çıtayı kurdukları yere varamazlar. Ve sonunda, mükemmel olmak isteyen bir kişi, bunun sadece olmadığını göstermekle kalmaz, aynı zamanda sorun yaşatır ve onun etrafında hayal kırıklığı ve isteksizlik yaratır.
Teresa Pereda
danışmanları: Doktor Manuel Álvarez ve Domingo García-VillamisarPsikolog. Kitap yazarları Mükemmeliyetçi sendromu.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
- Mükemmeliyetçilik Beat: Mükemmeliyetçiler için 7 çözüm
- Mükemmeliyetçi doğdu mu, yapıldı mı?
- Sözlü sınavda başarılı olmak için 8 sır
