Doğum sonrası kuşak, evet mi hayır mı? Avantajlar ve dezavantajlar
Çocuğa sahip olduktan sonra, kadının vücudu, görünümünün içinde olduğu çok sayıda değişikliğe uğrar Yeni anne karnında sarkma. Mücadele etmek için birçok kadın düşünüyor doğum sonrası kanatlar, Bu zamanımızın "korse" eşdeğer olacaktır. Ama bu iyi mi kötü mü? Yardım ya da değil? Kullanıp kullanmamaya karar vermeniz için doğum sonrası kemerin artılarını ve eksilerini veriyoruz.
doğum sonrası kanatlar, herhangi bir kuşak gibi, kadın silüeti rafine, giyerken göbeklerinin daha az olduğu hissine sahip olmanızı sağlar. Ancak büyülü bir ürün değildir: göbek aynı kalır ve sadece "görsel efekt" dir. Bu, doğum sonrası kemerinin neden kötüye kullanılmaması gerektiğini açıklar, çünkü giyerken gördüğümüz "yeni göbek" gerçek değildir.
Doğum sonrası kemerin faydaları ve kontrendikasyonları
Bu ürün sınıfının faydalarından biri, savunucularına göre, karın bölgesinin daha hızlı yer değiştirmesine yardımcı olun doğumdan sonra zayıflamış bölgede kuvvet uygular. Ayrıca iç organların ve cildin daha hızlı bir şekilde yeniden konumlandırılmasına ve kadınlara güvenlik verir bazı hareketler yapmak için. Tabii ki, daha güzel bir rakam da veriyor.
Ancak, eksileri vardır: bu bir üründür kadını daraltıyor ve bunalmayabilir. Ek olarak, doğum sonrası şeritlerin detektörleri bunu temin eder. karın kaslarının tonunu yeniden kazanmasına yardımcı olmuyorÇünkü bu sadece fiziksel aktivitelerle gerçekleşir.
Bütün bunlar için, gerçekten olmalı doktor veya ebe doğum sonrası kayışı takmanın iyi olup olmadığını ve olduğu kayış türüne göre nasıl kullanılacağını tavsiye eder. Örneğin, kemerin çok iyi olduğu bir durum, kadının fazla kilolu ve sırt ağrısı olduğu zamandır, çünkü sırt ağrısını önleyebilir, ancak yine de geçici bir ürün olarak kullanılmalı ve asla sonsuza dek kullanılmamalıdır.
Bütün bunlar, tüm annelerin vazgeçtiği genel tavsiye ile ilgilidir: kuşak kullanın, ancak kötüye kullanmayın. Nedeni basit: kemer yardımcı olabilir, ama çok kullanırsanız karın ve sırt kasları egzersiz yapmaz Anne hareket ettikçe, sonuçta çelişkili bir etkiye sahip olur: Bel daha önce olduğu gibi hareket etmesi daha uzun sürer çünkü “uygulamayı” durdurur ve zorlanabilir.
Doğumdan sonra göbek azaltmak
Kemeri karnınızı ve doğumdan sonraki rakamları azaltmak için kullanmayı planlıyorsanız, egzersiz yapmak daha iyi olacaktır. karın kaslarını tonlayan egzersizler doğumdan sonra yaklaşık 40 gün geçti.
Karnınızın boyutunu küçültmek için egzersiz örneği sırtüstü yatmak, bacaklarınızı bükmek ve ayaklarınızı yere koymaktır. Bir kez bu duruşta, büstü kaldırın ve sol dirseği sağ dizinize getirin, bunun tersi de geçerlidir.
Fiziksel egzersiz için tekrar ılımlılık: abartmayın ve azar azar görmek Vücudunuzun dayandığını hissettiğiniz şeye ve alıştığınız spora göre. Evde egzersiz yapabilir ya da doğumdan sonra bu “jimnastik” dersinde kendinizi bir uzmanın ellerine bırakabilirsiniz. Her zaman önemli olanın sağlıklı olmak ve sadece göbek kaybetmek değil.
Angela R. Bonachera
