Şişe, alkol ve ergenler: bir risk kokteyli

RAE tanımı bize çok yardımcı olmuyor. Botellón: "Aumentativo de botella". Bu kısa açıklama, İspanya'da gençlerin boş zamanlarını birkaç yıl boyunca tanımlayan olgunun büyüklüğünü kapsamamaktadır. Belki şu anda medyada pek görünmüyor, fakat Botellón Genç yaşta giderek daha fazla alkol almaya başlayan gençler için tehlikeli bir uygulamadır.

Ve ebeveynler, onlar daha farkındalar. Çalışmaya göre Ergenlikte aile etkileşiminin değerleri ve kalıplarıEbeveynler, günümüzde ergenleri etkileyen en önemli sorunlardan biri olduğunu söylüyor.

Alkol = gençler için eğlenceli mi?

Ülkemizde şu anda 12 ya da 13 yılda alkol tüketimi başlıyor. ESO'nun üçüncü ve dördüncü sınıflarındaki ergenler, onu "doğal ve kabul edilmiş" bir şekilde yüksek oranda tüketirler (UNED, Julio, 2003). Özellikle hafta sonları aralarında çok yaygındır. Bu tüketim genel olarak eğlenceli bir eğlence kavramı, iyi yaşam ile ilişkilendirilir.


Profesör Petra M. Pérez’e göre, çocuklara, alkol tüketimi, Sorunlarınızı çözmek, eğlenmek veya kendinizi iyi hissetmek için alkol tüketiminin gerekli olduğuna inanmayın. Sarhoş olan insanlar bunu yapar çünkü ölçülemeden içiyorlar, sarhoş olmanın ne anlama geldiğine dair yanlış inançları var ya da sonuçları düşünmeyi bırakmıyorlar:

- İçmenin içebileceğini düşünüyorlar problemleri unut.
- Onlar için daha kolay olacağını düşünüyorlar başkalarıyla ilişki kurmaks.
- Bunun iyi olduğunu düşünüyorlar herkesin ne yaptığını "yapın", çünkü onlara güvenlik sağlıyor.
- İçeceğin ürettiğine inanıyorlar yeni duyumlar.
- Onlar olduklarını düşünüyorlar kontrol edebiliyor etkileri
- Hissettiler daha önemli, daha özgür ve engelsiz.


İnsanlar, muhtemelen, tüketimlerini pekiştiren "uyarıcı ve anksiyolitik" etkilerin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkan sonuçtan dolayı alkolü kötüye kullanırlar.

Ebeveynlerin ergenler arasında alkol tüketimini önleme sözü vardır

Ebeveynlerin örneği ve aile ile iyi iletişim, alkol tüketimini önlemek ve önlemek için esastır. Profesör Petra M. Pérez'e göre: "Boş zamanlarını aile ile paylaşmak, çocukları gerçekten tanımanın ve güvenini kazanmanın en iyi yollarından biri, bu yüzden endişeler ve sorunlar ortaya çıktığında, onları tanımak ve onlara yaklaşmak daha kolay. çünkü resmi bir sevgi ve güven ilişkisi var. ” Ebeveynler ne yapabiliriz?

1. Onlara iddialı olmayı öğretin.İddialı olmak kendini göstermek demektir. Düşüncelerin, inançların, duyguların ve arzuların doğrudan iletişimini içerir, diğerlerini de dikkate almaya teşvik eder, böylece saygılı, karşılıklı tatmin edici bir ilişki elde edilebilir. Düzgün bir şekilde "hayır" demeyi bilmek ve başkalarının bizim üzerimizde kontrol etmesine izin vermemeyi bilmek, kendimizi özgürce, utangaçlık, güvensizlik veya sindirme, ilgisizlik vb. Çocukların, alkol kullanmaya zorlandıkları, başka durumlarda "hayır" demenin etkili yollarını uygulayarak, durumları iddialı bir şekilde karşılamaya hazır olmalarına yardımcı olmalıyız.


2. Onlara kendi kontrollerini geliştirmelerini öğretin.Kendi kendini kontrol etme, onları günaha karşı koyma, hazzı geciktirmeyi ve hayal kırıklığını aşmayı öğretme anlamına gelir. Egzersiz gücü ve gelecekteki bir hedef için fedakarlık yapma yeteneği. Bütün bunlar aynı zamanda sorumlu karar verme eğitimine de katkıda bulunuyor.

Kendi kendine kontrol geliştirmenin bir yolu, hazlamayı geciktirmeyi öğrendiğinde elde edilir. Memnuniyet için bekleme süresi, kendilerine talimatlar verildiğinde (“beklemeliyim, şimdi bilgisayarla oynayamam”) veya nesnenin görüş alanı dışında kaldığında (örneğin, telefonu sonuna kadar kapatıp sakladığınızda) artar. Çalışmanın): Birkaç çalışma, eğer çocuklara hazzı ertelemeyi öğretirse, uzun vadede kişisel karar vermeyi elde etmek için daha büyük bir yetenek geliştirebileceklerini göstermiştir.

Onlara, onları rahatsız eden şeylere dayanmalarını ve onları en kötüsüne hazırlama konusunda kendi sınırlarını oluşturmalarını ve böylece gerektiğinde kabul etmelerini öğretmeliyiz. En kötüsünü kabul etmeye istekli olduklarında (ki asla düşündükleri kadar kötü değildir) bu yöne devam edecek kadar güçlüdürler çünkü baş edebileceklerini bilirler.

3. Onlara arkadaşlarını seçmeyi öğret. Ait olmak ve bir arkadaş grubunun parçası olmak, ergenlerin yaşamında esastır. Onlara arkadaşlığın gerçek anlamını (güven, saygı, sadakat, karşılıklı yardım) ve bu değerleri eyleme sokarlarsa nasıl iyi arkadaşlara sahip olabileceklerini öğretmelisin.Ancak, arkadaşlarınız tarafından baskı altında hissediyorsanız, doğru olmadığını düşündüğünüz şeyi yapmadan önce, gerçekten arkadaş olup olmadıklarını ve bu şekilde kalmaya devam etmeye değer olup olmadıklarını kendinize sorun. Bu nedenle, onları kendileri için düşünmeleri, bağımsız olmaları ve arkadaşlarını takip edip etmemeleri gerektiğini nasıl tanıyacaklarını bilmeleri için teşvik ediyoruz.

Şişenin ergenler arasında risk faktörleri

Cerveceros de España'nın yayımladığı alkol tüketiminden sorumlu karar vermeyle ilgili rehbere göre, Tarım, Balıkçılık ve Gıda Bakanlığı ile işbirliği içinde, alkol tüketimi için bazı risk faktörleri vardır. gençler arasında:

- Ebeveynlerin aşırı derecede otoriter veya izinli olduğu ailelere ait ergenler Alkol tüketimini, ebeveynleri demokratik veya kayıtsız olanlardan daha fazla kötüye kullanırlar (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).

- Düşük özgüven Çocuklarımızın çoğu sorumsuz alkol tüketimini destekleyen bir faktördür.

- Sınırlı öz kontrol İnsanları çevrenin taleplerinin insafına (başkalarının etkisi, hayal kırıklığı vb.) karşılar. Kendi kendini kontrol etme gelişimi, tüm alanlarda sorumlu kararlar almak ve alkol tüketimi ile ilgili uygunsuz davranışlardan nasıl kaçınılması için temel oluşturur.

- Örnek olarak eğitim daha iyi çalışır, Söylediklerimiz değil, yaptığımız şey değil. Ebeveynlerin sorumsuz içici oldukları zaman, yedi kat daha fazla alkol problemi yaşama şansı var.

Alkol tüketiminin cezbedilmesiyle yüzleşmek için pratik tavsiyeler

İddialı olun:

- Nasıl "hayır" demeyi bilirsin sinirlenmeden veya sinirlenmeden. (Örneğin: "hayır, teşekkürler, kendim gibi hissetmiyorum"; "şu anda çalışmalıyım ve gidemem" ya da "Amcaya bak, çok fazla içki iç, siroz ve kötü bir duygu).

- Durumları nasıl ayırt edeceğinizi bilin Bu, eleştirilmesi gerekse bile, başkalarının, kendi kriterlerini korumanın önemli olduğu kişilerin isteklerini yerine getirmesi önemli değildir.

- Bakış açınızı nasıl ifade edeceğinizi öğrenin ve başkalarını rahatsız etmeden veya onları incitmeden arzuları. Eğer davranışları yeterliyse, onları korumaya hakları vardır.

kendini kontrol:

- Gençler, özellikle açıklandıklarında, günaha karşı direnirler ve iyi bir sebep veya kendi planlarını ve stratejilerini geliştirmeleri öğretildiğinde bunu sağlar. Örneğin: "sağlığınız için sigara içmemeniz daha iyi, çünkü takımınızda performans göstermeyeceksiniz". "Çok fazla sigara içiyorsanız, olası kanserin yanı sıra, yirmili yaşlarının başında kırışıklıklar yaşarsınız."

- Kendini kontrol etme gelişiminde, davranışlarını kendi başlarına düzenleyebilmeli ve yalnızca başarısızlıklarla ilgili hayal kırıklıklarını değil aynı zamanda başkalarının baskılarını da kaldırabilmeleri gerekir.

- Kaygıyı hafifletmek veya sevmemek için başka sistemler var alkol tüketiminden baskın olmayan bir durumda.

İyi arkadaşlar:

- Kendinizi gruptan nasıl uzaklaştıracağınızı bilmelisiniz yapmak istediğiniz durumlarda. Bizim istemediğimizi yapmamıza neden olan arkadaş değiller ve bazen baskıları o kadar güçlü ki kaçmanın en iyi yolu.

Ricardo Regidor
DANIŞMANINIZ:Petra M. Pérezöğretmen

Video: TÜYLER ÜRPERTEN SOSYAL DENEY !


Ilginç Haberler

El ele yürümek, çiftle beraber duygusal faydalar sağlar.

El ele yürümek, çiftle beraber duygusal faydalar sağlar.

Hayat içinde çift Her iki eş için de birçok avantajı vardır. Lezzeti paylaşacağınız yakın bir arkadaşa sahip olmak demek, günden güne neşe ile dolu harika anların tadını çıkarabilmek demektir. Diğer...

Stresli gençler için adım adım gevşeme egzersizi

Stresli gençler için adım adım gevşeme egzersizi

Gergin olduğumuzda ve endişe hissi bizi istila ettiğinde, sakinleşmek, gerilimleri bırakmak ve stresi ortadan kaldırmak için bir gevşeme yöntemine başvurmaktan daha iyi bir şey yoktur. Nefes...