Çocuklara yemeyi öğretmek için 7 büyük hata
bazen çocuklara yemek yemeyi öğretin "Her şey" ve özellikle sağlıklı bir şekilde yapmak kolay bir iş değildir, ancak sağlıklı büyümeleri için çok gereklidir. Bu, yeni yiyeceklere adaptasyonun, sayısız "sinir bozucu teşebbüsler" den önce gelebilecek bir işlem olduğunu garanti eden İspanyol Temel Pediatri Birliği'nden (Aeped) hatırlanmaktadır.
Aile çocuğu sunar çeşitli yiyecekler onları tanıma, kabul etme, ispatlama, beğenme ve elbette, Onları zevkle yerim. “Bu süreç bir deneme gerektiriyor ve bu nedenle çocuğun zamanına ihtiyacı var” diyen pediatristler, bugünlerde gıdaların reddedilmesinin ebeveynlerin danışmalarına gelmesinin en büyük sebeplerinden biri olduğunu söylüyor.
Bu noktada, maksimumu hatırlıyorlar: “bazı alışkanlıkların, normların ve sınırların tekrarlanmasıyla” gıda ile ilişkilerinde, sabrın olmalı ve hepsinden öte, bir örnek oluşturmak için, ebeveynlerin beslenme modelinin “çocuklarında üreme eğiliminde olmaları” nedeniyle.
“Ailenin beslenme tarzındaki sabrı ve azmi, çocuğun sertliklerinin ve korkularının üstesinden gelmesine yardım eder ve ailenin geri kalanı gibi masada davranır”, çocuk doktorları bunun hakkında yorum yapar. Aslında, bu noktada, bilinmeyen yiyecekleri denemekteki isteksizliğin bir adı olduğunu söylerler: Neofobi ve hayvan dünyasında "savunma mekanizması" olarak kullanıldığı için bilinmeyen tehlikeleri önlediği için evrensel bir fenomen olduğunu söylerler.
Çocuklara yemek yemeyi öğretirken büyük hatalar
Ebeveynler, çocuklarımıza yemek öğretmeyi arzuladığımız için bazen sabır ve umutsuzluğunu kaybederler, ancak biz de hata yaparız. "Yeni bir yiyeceğin kabulü, sayısız sinir bozucu girişimi gerektirebilir", "havluya asla atılmamasını öneren çocuk doktorlarını," haftada iki ya da üç kez reddettiğiniz yiyeceklerin küçük miktarlarını sunmaya çalışın "diye yineleyin. Çocukların yemek yemeyi öğrenmenin püf noktası “acele etmeden ya da zorlamadan” denemek, ancak sabır ve korku duymadan denemek, böylece çocuğun yeni yemeği kabul edeceği zamanın gelmesi gerekiyor.
arasında büyük hatalar Ebeveynlerimize çocuklarımıza yemek yemeyi öğretmek istediklerimiz arasında İngiliz pediatrist Ronald Illingworth tarafından açıklanan aşağıdaki yedi sayı yer alıyor.
1. Çocuğu yemesi için dikkatini dağıtın: televizyona koymak, ona bir hikaye okumak ya da dikkatinin dağıldığını söylemek için müzik koymak bile önerilmez.
2. Ödüller veya cezalar. Çocuğu ödül veya cezalarla yemeye ikna etmek veya ikna etmek de yaygın bir hatadır.
3. Şantaj. Birincisine göre, onu ikna etmek için bir yöntem olarak şantaj var. Gerçek bir öğrenmenin gerçekleştirilmediği bir başka hata.
4. Zorla. Çocuğun fiziksel olarak herşeyi yemesi için onu zorlarsak (örneğin, yemeğini ağzına koyarsak), elde edeceğimiz şey, bu yiyeceği “nefret ettiği”.
5. Tehdit etmek. Şantaj yaparken oğlumuza yemek yerse ona bir şey vereceğimizi, tehdidin tam tersi olduğunu söyleriz: Eğer yemezse onu elimizden alırız. Her iki eylem de hata.
6. İstediğini ye. Çocuklar zaman zaman yemek tabağını seçebilirler, ancak evde bir yemek servis edildiğinde bunun herkes için olduğu kadar evdeki küçükler için olduğunu da unutmayın. Küçüklerin yemek yemekten hoşlanmazlarsa başka birini seçebileceklerini bildikleri alışkanlıklar yaratamazız.
7. Yiyecekleri "öğün aralarında" verin. Çocuğa öğle yemeğinden başka saatlerde gaga atması, "en azından bir şeyler ye" nin bir başka büyük hata olduğunu düşünerek açlığı ortadan kaldıracağız.
Çocukları yemek yemeye nasıl motive edersiniz
Aeped'den bunu temin ederler zorunluluk reddi doğuracakyasağı ise çocukları yapmaması gerekenleri istiyor. “Bu yemeklere uygulanabilir” diyorlar, “açlığın olmadığı ortamlarda (bugün hemen hemen her evde yiyecek eksikliği yok)” açıklamasında, “çocuklar yiyeceklerini ebeveynleriyle yüzleşmek için silah olarak kullanıyorlar. yememek pahasına. "
Bu noktada, çocuk doktorları en önemli şeyin olduğunu yineliyorlar küçüklere örnek verin: biz yiyecekleri satın alan ebeveynleriz, pişiriyoruz ve yeriz. Çocuklar, yiyeceğin her zaman bulunduğu bir ortamda yetişmiyorsa,Denemek için daha isteksiz olacaklar.
Ayrıca, çocuklara yemek öğretirken, onlara öğretmeleri de tavsiye edilir. bir rutin: öğle ve akşam yemeği programı, yemekten önce oyuncakları sipariş edin, ellerinizi yıkayın, masanın hazırlanmasına katılın, iyi oturun, çatal bıçak takımını kullanın, vb. Bunlar, çocukların masada oturmayı ve o gün sahip olduklarını yemelerini öğrenmelerine yardımcı olacak tutumlardır.
Çocuklara yemek yemeyi öğrettiğimiz ana zorluklar
Çocuk doktorları, ebeveynler arasında "rastgele yanıtların ortaya çıkmasını ve sürdürülmesini" kolaylaştıran eğitim koordinasyonunun bulunmadığı konusunda uyarırlar:
- Yemekte Manias: sadece bir yemek yer (her zaman aynı, yemekten sonra yemek). Sağlıklı bir yemek olduğu sürece istediği şeyi yemesine izin verin.
- Açlık grevi: Servis ettiğinizi yemeyi reddederseniz ve her zaman farklı bir şeyler istiyorsanız, her öğünde ve sevdiğiniz diğer yiyeceklerde daima ekmek veya meyve yiyin. Zaman sınırlarını belirleyin ve çocuğun aç kalmasından korkmayın.
- Televizyon. Yemek yerken TV izlemek çok yaygındır, ancak kapalı değilse ailenizle konuşamazsınız.
- Whiny alışkanlığı. O sızlar veya her zaman yiyeceklerden şikayet eder. Bu tutumlarla, çocuğun gerektiği gibi davranmaması durumunda, odasına gitmesi veya yemek bitinceye kadar masadan oturması önerilir. O zaman bir sonraki öğüne kadar hiçbir şey yiyemezsiniz.
- Beyaz diyet Yalnızca ekmek, patates, makarna ve süt yerseniz ve ebeveynler monotonluğun kötü olduğu konusunda ısrar ediyorlarsa, çocuğu sadece ayakta tutacaktır.
- Yeni yiyeceklerden korkma. En yaygın olanıdır: çocuk yeni yiyecekler denemeyi reddediyor. Ona yeni yiyecekler sunmaya ve onu yemesi için teşvik etmeye devam etmelisin. Çocuğun yeni yemeğin tadına bakması için 15 taneye kadar tekrar gereklidir ve istediğiniz kadar birkaç kez denemeniz gerekebilir. Asla zorlama çünkü reddini vurgulayacaksın.
Angela R. Bonachera
