Birlikte gülen çiftlerin daha güçlü bir ilişkisi var.
mizah ve kahkaha duygusunun yararları Neredeyse sayısızlar. Şimdi, yeni bir çalışma gerçeği vurgulamaktadır Birlikte gülen çiftlerin daha güçlü bir ilişkisi var. mizah duygusunun günden güne önemli bir yere sahip olmadığı diğer çiftlerin de, çünkü kahkaha, refahı arttırır.
Bir çiftin gülme yeteneği Dergide yayınlanan yeni araştırmalara göre, bir arada olduklarında ve aynı şeylerin bir ilişkinin gücünü tahmin etmek için güçlü bir işaret olduğunu Kişisel İlişkiler Araştırmacılar Laura E. Kurtz ve Sara B. Algoe, Kuzey Carolina Üniversitesi'nden (ABD) psikolog.
Ortağın refahı
Çalışma yaklaşık dört yıldır ilişki içinde olan 77 çifte dayanıyor. Çalışma için, araştırmacılar çiftlerin videolarını kaydederken ilk defa ne gördüklerini hatırladılar. kendiliğinden kahkahayı açıkladılar, çiftin kahkahada kaç kez anlaştıklarını ve kahkahaların ne kadar sürdüğünü saymak.
Bu ilk adımdan sonra, her bir çift bir ilişkilerinin durumu ve yakın yaşamları hakkında anket. Kurtz, araştırmanın her iki bölümünün sonuçlarını geçtikten sonra, şu sonuca varıldı: “Birlikte daha uzun süre güldüren çiftler daha kaliteli bir ilişkiye sahip olma eğilimindeydi” diye açıklıyor.
Bu sonuca varıldı çünkü çalışma sırasında şöyle açıklıyor: Daha sonra biraraya gelen çiftler, partnerleri tarafından daha yakın ve daha desteklendiklerini hissettiler. Ancak, paylaşılmayan dişler arasında kahkahaların gözlendiği çiftler, cevaplandıktan sonra alçak ya da yanlış kahkahalar için "kıkırdamalar", ilişkinin iyi bir geleceğini büyütmeyen.
Çalışma örneği biraz azalmış olsa da araştırmacı çiftler arasındaki ilişkilerin kalitesini ölçmek için "gösterge" olarak kahkahalar. "Kadınlar erkeklerden daha fazla gülmekle birlikte, erkeklerin gülüşleri daha bulaşıcıdır," diyen psikolog, bir oğlan gülerken "eşinin de bir gülüşle sonuçlanmasının neredeyse iki katı olduğunu" ekliyor.
Mizah duygusu
Bütün bunlar önemi ile ilgilidir Günümüze bir mizah duygusu ekleyin güne Hem iş hem de arkadaşlık ilişkilerinde ve ev içinde, aile içinde ve evlilikte.
Kahkaha, refahımız için önemli faydalara sahiptir.Ve aslında, gülmek bizi daha iyi hissettiriyor, neden daha fazla pratik yapmıyorsunuz? Bunlar diğerleri gülümsemenin faydaları ve hepsinden öte, daha sık gülmek:
-İyi bir gülüş fiziksel gerginliği ve stresi azaltır, kasları 45 dakika sonra gevşetmek.
kahkaha stres hormonlarını azaltır ve enfeksiyonla mücadele eden bağışıklık hücrelerini ve antikorları arttırır, böylece hastalığa karşı direnci arttırır.
- Kahkaha neden olur endorfin salınımı.
- Endorfinler bir genel refah duygusur ve geçici olarak ağrıyı hafifletebilir.
- Kahkaha kalbi korur: Epinefrin ve kortizon gibi stres ile ilgili bazı göstergeler, kahkaha sırasında azalmaktadır.
- Kahkaha uyarır bağışıklık sistemi
- Kahkaha artar antikor üretimi ve tümör oluşumunu önlemek için önemli, hücresel bağışıklık üreten koruyucu hücrelerin aktivasyonu
- Gülüşmeler ruh halini iyileştirmek, kan kolesterol seviyesini düşürür ve kan basıncını düzenler
kahkaha kan damarlarının fonksiyonunu iyileştirir ve kalp krizine ve diğer kardiyovasküler sorunlara karşı korunmaya yardımcı olabilecek kan akışını arttırır.
Angela R. Bonachera
