Süpermarkette satın alma, öğrenme fırsatı
Ben anıSatın almak için süpermarkete r Aileler için zor olabilir: çocuklar bazen yemek koridorlarında sıkılıyor ve geriliyorlar. Ne yapmalı? Çözümün onları evde bırakması gerekmiyor: Süpermarkette ayrıca çok şey öğrenebilir ve çocuklar eğlenebilir.
İspanyol Pediatri Derneği Supersana Birliği süpermarkete yapılacak geziler, çocukların yiyeceklerle ilgili yeni dersler almaları için iyi bir zaman olabilir.. Tabii ki, hepimiz biliyoruz ki bazen çocukları “içermek” zordur, bu yüzden çok sabrınız olmalı!
Bunlar ipucudur "süper gıda gücü geliştirmek " Birliğin Beslenme Komitesi koordinatörü Supersana Troop ve Dr. José Manuel Moreno'nun süpermarkette alışveriş yaparken satın almalarını tavsiye ettiklerini düşünüyorsunuz?
Süpermarkette öğrenmek için fikirler
- Dahil et. Bu uzmana göre, çocukların satın alma sürecine dahil olmalarını sağlar Mevcut yiyeceklerin çeşitliliğini bilmek: meyve veya sebzeler mevsimsel ise; ne tür bir balık yiyecekleri, satın aldığımız parçanın hayvanın hangi kısmı olduğu veya hangi yiyecek özelliklerine sahip oldukları, örneğin mercimek (çok fazla demir) veya portakal (C vitamini bakımından zengin).
- Hatırlatıcılar. Koridorlardan geçmek, çocuklarımıza şu anda hangi yiyeceklerin en uygun olduğunu hatırlatmamızı kolaylaştırıyor. hangileri size en çok zarar verebilir “Yaz aylarında, örneğin, çocuklara, içme suyunun ve / veya meyve yemenin, su ile nemlenmeye yardımcı olduğu için ısıyla mücadele için seçenekler önerdiğini bilmeleri için iyi bir zamandır” diye açıklıyor Kaşık, portakal veya bal bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir.
- Etiketleme. Ürünleri raftan almak, etiketlemeyi yorumlamayı öğrenmeniz için iyi bir fırsattır. "Gelecekte en iyi yiyecekleri seçmenize izin verecek ", Çocuğun herhangi bir alerjisi olması durumunda gerekli olan son kullanma tarihini ve temel bileşenleri bilerek başlayabileceğini açıklayan çocuk doktoruna, Ayrıca, geçen yıldan bu yana gıda konusundaki bilgiler daha net, çünkü yeni yasalar markaları ürünlerini rapor etme biçimlerinde değişiklik yapmaya zorladı: en büyük harf kullanılan yağ türünü ortaya koyuyor veya ortak adı kullanmak için teknik özellikleri ortadan kaldırın.
- Menü Satın alma zamanı, menünün sağlıklı bir şekilde tasarlandığı zamandır. Yardımınla, ona izin vererek onunla paylaşabilirsin. Biraz yiyecek seç. Bu sayede öğrendiklerini ve gıdaya daha fazla ilgi duymaya başladı. Ek olarak, nasıl pişirildiğini ve gelişimine nasıl katılacağını görebilirsiniz; bu da benlik saygınızı güçlendirir ve mutfak sürecini bilmenize yardımcı olur.
- Menşei Akılda tutulması gereken bir başka husus, böylece yiyecek sürecini anlamaları, nereden geldiklerini bilmektir. Sebze ve meyvelerde herhangi bir sorun yaşamayacağız. Fakat hayvanlar söz konusu olduğunda, Çocuğun yaşını dikkate almalıyız. En küçükleri, yedikleri şeyin kökeniyle, örneğin bir bifteğin, bir bebek veya bir piliçle ilişkilendirmesi durumunda, bazı yemeklere karşı isteksizlik geliştirebilirler. Bundan kaçınmak için, bu konuda dikkatli olun ve çocuk doğanın nasıl çalıştığını anlayana kadar dünyanın ürünlerine odaklanın.
- Fiyatı. Fırsatı kullanabiliriz Bu gıdaların fiyatını bilir ve böylece gelecekte akıllı bir satın alma gerçekleştirir. Hayali bütçelerle onunla oynamak, önemli ve gerekirse kaprisler arasında öncelik vermeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Elbette, ilk tepkisi bütün bütçeyi hamur işleri ve dondurmaya harcamak ve öncelikli yiyecekler için bir şeyler bırakmaktı.
- İsimler. Küçükler için iyi bir yol yemeğin isimlerini öğrenmeye başla ve ayrıca, sağlıklı mesajlar almak için, yiyecek formlarına sahip oyuncaklar. “Erişkin diyetindeki çeşitlilik ile meyve, sebzeyi temsil eden parçaları olan bir çocuk olarak oynama arasında bir ilişki olduğunu gösteren çalışmalar var” diyor.
Angela R. Bonachera
İlginizi çekebilir:
- 'Anne müşterileri' geliyor: satın almanızı sağlıyorlar
- Alım bağımlılığı: zorunlu alımların anlamı
- İnternet satın alımları İspanyol evlerinde% 26 arttı
