Hamilelikte cilt bakımı: 10 pratik ipucu
Hamilelik sırasında vücudunuz immünolojik, endokrin, vasküler ve metabolik seviyelerde birçok değişiklik yaşayacak. Cilt bu değişikliklere karşı özellikle hassastır, bu yüzden onu korumanın öneminin farkında olmalısınız. Hormonal seviyelerdeki değişim, çatlaklardan akneye ve cildin koyulaşmasına kadar uzanan çok çeşitli değişikliklerin nedenidir. Premama güzellik ipuçlarıyla önlemek önemlidir, çünkü değişikliklerin çoğu doğumdan kısa bir süre sonra kaybolur.
Hamilelikte yaşanan değişimler hormonal, fizyolojik, anatomik ve mekanik kökenlidir (sivilce ve çatlak izleri gibi). Böylece, bu aylar boyunca vücudunuzun belirli alanlarının ne kadar koyulaştığını göreceksiniz, bu da cildin "hiperpigmentasyonu" olarak bildiğimiz şeydir. Genellikle en çok etkilenen kısımlar, meme areolası ve iki karın kasının arasındaki linea alba'dır.
Öte yandan, elmacık kemikleri ve üst dudakta beliren lekeler olan gravidarum kloazma da oluşabilir. Ayrıca, hormonların devrilmesinden kaynaklanan sivilceleriniz varsa ve cildin hacmindeki artış nedeniyle cildin gerilmesi nedeniyle aşınmış gerilme izleri görülürse şaşırmayın.
Gebelikte cilt: Vurgulayan faktörler ve zayıflatan ölçümler
1. Hiperpigmentasyon. Melaninde cildin lekelenmesine veya kararmasına daha fazla eğilimli bir artış olduğu için aşırı güneşe maruz kalma veya güneş koruması olmadan vurgulanabilir.
2. Çatlaklar kaçınılmaz kilo alımı ve zayıf hidrasyon ile vurgulanırlar.
3. Akne. Akneyi vurgulayabilecek aşırı yağlı bir diyetten de kaçınılması önerilir.
Gerekli saatlerin (günde en az sekiz ila on saat arasında) uyumu, genel olarak cildin bakımı için iyi bir önleyici önlemdir, ayrıca her gün bütün vücudu vücuda sütle ve gerilmeye en çok maruz kalan bölgelerde spesifik anti-streç kremle nemlendirir. göbek alt kısmı, kalça, uyluk ve göğüs gibi.
Öte yandan, bol su içen bir iç hidrasyon da sağlamalısınız ve belki de havuçtaki beta karoten gibi pigmentasyonu artıran ve gebe ışığa duyarlı olan bu değişiklikleri hafifletebilecek bazı yiyeceklerden kaçınmalısınız, lekelerin görünümünü teşvik edebilirler. .
Çatlaklar teslimatla birlikte kayboluyor mu?
Çatlak izleri, sürekli spesifik tedavilerle geliştirilebilse de, genellikle sonsuza dek sürmektedir. Gravidarum kloazması (derinin pigmentasyonu), linea alba ortadan kalktıkça, meme areola ve aknenin pigmentasyonu ortadan kalkabilir.
Bazı hamile kadınlar doğumda kaybolmayan kötü dolaşım nedeniyle "örümcek damarları" olarak adlandırılan kırmızı noktalara sahiptir.
Hamilelikte cildin bakımı için 10 pratik ipucu
1. Kendinizi güneşe maruz bırakmayın.
2. Alkollü içki içmeyin.
3. Sigara içmeyin.
4. Biraz kahve içmeyi deneyin.
5. Günde 8 ila 10 saat dinlenin.
6. Vitamin ve mineral tuzları açısından zengin bir diyet hazırlayın.
7. Cilde zarar vermeyen nötr sabun kullanın.
8. Tehlikeli bölgeleri belirli kremlerle nemlendirin.
9. Özellikle bacaklarda dolaşım problemleriniz varsa soğuk su banyoları yapın.
10. Günde en az bir buçuk litre su için.
Hamileliğin cildinizde iz bırakmaması için alınması gereken önlemler
- Hamilelik öncesi ve sonrası cildin bakımı için çok önemli bir hidrasyondur, çünkü cilt “kırılma” ve çatlama eğilimindedir.
- Hamilelik sırasında cildin daha iyi oksijenlenmesi için yeterince dinlenmeniz, bol su içmeniz ve güneşten korunmanız gerekir.
- Sigara içmek, alkol içmek veya kahve içmek, bebeğin iyi gelişmesi için kendi başlarına zararlıdır, ancak aynı zamanda cildi olumsuz etkiler, bu dönemde artan etkiler.
- Evdeki en iyi ilaç, hamilelik sırasında cildinize bakmak için bu alışkanlıkların rutinini yapmaktır.
- Beslenme, hamilelik sırasında cildi büyük ölçüde etkiler, çünkü sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmazsanız, yani çok fazla yağ alırsanız, hamile kadın akne veya cilt safsızlıklarına daha yatkın olacaktır. Anemi gibi bazı hastalıklar soluk tenlerle kendini gösterir. Her şey çok yakın, kötü bir diyet her zaman cilde yansır ve hamile bir kadının yaşadığı değişiklikleri tetikler.
Ana Aznar
DANIŞMANINIZ: Sara Tornel Lenoarmi Metodunun matronu ve ortak çalışanı.
