Gıda, ilaç gibi bir bağımlılık
Bir arkadaş bağımlı olduğunu ve grup terapisine katıldığını itiraf ederse, hemen alkol, uyuşturucu veya kumar akla gelir. Ama neredeyse hiç kimse olasılığını karıştırmaz yemeğe bağımlı olmak. Ancak, Yiyecek bağımlılığı salgın Yale, Texas Tech veya Michigan Üniversitesi gibi üniversitelerde gittikçe daha fazla çalışma yapıldı. Hepsi aynı sonuca varıyor: yemek beyni etkiler ilaçlara benzer şekilde.
Yiyecek, 21. yüzyılın bağımlılığı
"Abur cubur" patlaması ve fast-food tüketimi yeterli olmadığında, sedanter yaşam tarzındaki artış ve son ekonomik kriz gibi diğer faktörler, küresel obezite oranlarını tetiklemiştir. 1980'lerden bu yana, küresel obezite iki katına çıktı: Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, 2014 yılında neredeyse iki milyar insan aşırı kilolu ve altı yüz milyondan fazla obez (5 yaşın altındaki 42 milyon çocuk aşırı kilolu veya obezdi). Dünya Sağlık Örgütü, her yıl şişmanlığın yetersiz beslenmeden daha fazla yaşam gerektirdiğini söylüyor (özellikle yılda yaklaşık 3 milyon ölüm).
Şimdi İngiltere lider olmasına rağmen, 2012'de İspanya, Avrupa'da en yüksek obezite endeksini kaydeden ülke oldu. Sadece İtalya, Avrupa Birliği'nde bizden daha az abur cubur tüketirken, yerleşik yaşam tarzları ve ekonomik kriz (insanlar gıdaya daha az harcıyor, daha "ucuz" gıdalar ve daha az meyve ve sebze satın alıyorlar) son yıllarda buna neden oldu. İspanyollar arasında obezite gençlerde% 9, yetişkinlerde% 4 arttı.
Bu şekilde bir ilaç olarak kabul edilememesine rağmen, sayısız araştırmalar, beynin belirli maddeleri salgılamasına neden olduğunu ve fazla miktarda dopamin (zevk hissini düzenleyen nörotransmiter) olduğunu, tıpkı şu gibi ilaçları tükettiğimizi göstermektedir. kokain ya da eroin. Ek olarak, bu “ödül” işaretleri, memnun olma veya doygun olma gibi diğerlerini de iptal eder; bu, aç olmadığımız zamanlarda bile neden yemeye devam ettiğimizi açıklar. Bu fenomen, şeker, yağ veya tuz bakımından zengin yiyeceklerde daha fazladır.
Başka bir deyişle: Abur cubur tüketimindeki artış, gıda bağımlılığında bir artışa neden olmuştur. Ancak İngilizlerin söyleyeceği gibi, kötü olan her şeyin olumlu bir tarafı vardır. Yemeğin bağımlılık yaratması, alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları arasında iyi bilinen bir silahı kullanabileceğimiz anlamına gelir: grup terapileri.
Grup tedavileri: obezite için yeni umut
Birisi guguklu yuvasının üzerinden uçtu, Yama Adams veya 28 gün onlar sadece grup terapimiz imajına katkıda bulunan onlarca filmden sadece birkaçı. Ne zaman düşünürüz grup terapileriakla gelen ilk şey "Merhaba, adım Gwen ve ben uyuşturucu bağımlısıyım" gibi ifadelerdir. Ve bu sahnelerin birçoğu sinema tarihinin en şok edici ve hatta eğlenceli olanları arasında olmasına rağmen, gerçek şu ki, terapinin gerçekliğinden biraz kopuk kalmışlar.
Grup terapisi ilk olarak 1932'de Philadelphia'daki Amerikan Psikiyatri Birliği Kongresi'nde gerçekleşti ve o zamandan beri sadece büyüdü. Şu anda sadece her türlü bağımlılıkla mücadele etmek için kullanılmamakta, aynı zamanda psikolojik hastalıkları (depresyon gibi) ve işyerinde taciz veya sevilen birinin kaybı gibi diğer çatışmaları tedavi etmek için de uygulanmaktadır. Onkoloji alanında bile, bu terapi giderek daha fazla takipçi kazanmaktadır.
Beslenmedeki uygulaması gerçek bir devrim olmuştur. Dieta Perfecta'nın kurucusu olan Patricia Holguin (bir besin grubunun bir destek grubu ağıyla tedavi edilmesi) bize “insanın doğası gereği sosyal bir varlık olduğunu ve paylaşmamız gerektiğini” hatırlatıyor. Uyuşturucu, alkol veya yiyecek bağımlılığı gibi sosyal tabularla karşılaştığımızda, konuştuğumuz zaman utanabiliriz. Destek grubu, duygularını dile getirdikleri bir sığınak görevi görür.
Ek olarak, bu tedaviler sadece yetişkinlerde işe yaramaz. Çocuklarda ve ergenlerde klinik psikoloji uzmanı olan Elena Villa, bize “çocukluk çağında ve çocuklukta obezite durumunda kilo vermek için grup terapisinde daha büyük bir etkinliğe işaret eden çalışmalar var” diyor. Deneyimlerini aynı durumda çocuklarla veya gençlerle paylaşarak, hastalar marjinalleşmiş hissetmeyi normalleştirir ve durdurur. Çocuklarla veya ergenlerle, tedaviye beslenme uzmanları, çocuk doktorları, vb. İle ortak yaklaşımın önemli olduğu dikkate alınmalıdır. Küçükler söz konusu olduğunda, ebeveynlerle paralel olarak çalışmak gerekli olacaktır.
Kadınlarda grup terapisinin başarısı
Gruba katılmak, yeni hedeflerin belirlenmesinde yardımcı olur. yeni motivasyon yolları bul (başkalarının katkılarını dinlemek için) ve günlük stresin sağlığı arka plana bıraktığı bir zamanda programa öncelik vermek.Ayrıca, Patricia bize, başkalarıyla ilişki kurduğunuzda ve onları 'sıyırdığınızda', “siz bilmeden önce kendinizi çekeceksiniz” diyor.
Rağmen grup terapilerine katılım Tedavinizi tamamlamanız zorunlu değildir, “grup terapilerine katılan hastalarda başarı oranının daha yüksek” olmasını sağlar. Ayrıca, bu grup terapisi kadınlar arasında daha fazla başarı varpaylaşmaya daha alışkın olan grubun bir parçası olmak, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur. Önemli bir sanal faktöre sahip olduğu için yüz yüze görüşmelerle sınırlı olmayan bu 'destek ağı' acı çekme hissini azaltır veya tamamen ortadan kaldırır.
Obezite ile ilgili hastalıklardan muzdarip olan hastalardaki ölüm oranları (koroner kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri, diğerleri arasında) havaya uçarken, Patricia Holguin gibi grup terapileri tarafından desteklenen kapsamlı tedaviler, 21. yüzyılın en büyük salgına karşı mücadele.
Marga Wesolowski
