Toksik bir kişi olup olmadığınız nasıl anlaşılır
Son zamanlarda biz daha fazla sık sık mezhep duyduk zehirli insanlar Sağlığımıza ve psişik dengemize zarar veren, rahatsızlık ve çatışma yaratanlara atıfta bulunmak. Bize zararlı olabilecek insanlardan uzak durmanın çok önemli olduğu açıktır, ancak zehirli insan Kendini mi
Başkalarına zarar verip vermediğimizi nasıl bilebiliriz? Ve hepsinden önemlisi, olmaktan nasıl kaçınabiliriz zehirli insanlar ya da olmayı kesmek mi?
İçerideki zehirli insanlar: Nasıllar?
Zehirli insanlar her zaman rahatsızlık veren ve bir şekilde diğerlerini tehlikeli ağlarına bağlayabilen insanlardır. Peki içerideki zehirli insan nasıl? Toksik kişi onun farkında mı?
Toksik insanların özelliklerini, davranışlarının gözlemlenebilir özelliklerini sık sık duyduk ya da okuduk, ancak doğrudan görmediğimiz ya da doğrudan acı çektiğimiz bu özellikler hakkında çok az şey biliyoruz. İnsanlar böyle zehirlidir:
1. Onlar büyük bir iç rahatsızlığı olan insanlar Bu genellikle kendilerine zararlıdır.
2. Kendileri ile rahat olmayan insanlardırLiderlik ettikleri yaşamla hayatlarını başkalarının deneyimleriyle doldururlar, çünkü bu onların kendilerine rahatsızlık vermelerine neden olmaz.
3. Başkalarına ihtiyaç duyan insanlar. Sevgileri ve onayları, ancak işlevsiz ve olumsuz, duygusal ve ilişkisel bir düzen geliştirdiler. Yani, başkalarına ihtiyaçları var, ancak ilişki kurma biçimleri yeterli değil.
Toksik bir insan olup olmadığımızı nasıl bilebiliriz?
İnsanın zehirli olup olmadığını bilmek kolay değil. Yardım olarak, toksik bir kişi olup olmadığımızı bilmemize izin verecek bazı göstergelere dikkat çekebiliriz. Her durumda, onlar oryantasyondur:
- Çok sık başkalarının kazandıklarını kıskanıyorsun, bunu hak etmediklerini düşünüyorsunuz ve itibarsızlaştırmak ve eleştirmek için büyük bir dürtü hissediyorsunuz.
- Başkaları hakkında daha fazla konuşmamak senin için zor. Genellikle arkadaşlar ve aile dahil diğerlerini eleştirir ve yargılar.
- Başkalarının çok şanslı olduğunu düşünüyorsun ve talihsiz veya talihsiz olduğunuzu.
- Bir şeyden hoşlanmadığınızda, sinirlenirsiniz İstediğini yapmak için başkaları elde edene kadar.
- Başkalarının sana seni rahatsız eden şeyler söylemekten kaçındığını biliyorsun.Hatta öfkenizi önlemek için bile şeyler yapın.
- Başkaları beğendiğiniz planı yapmazsa, çok sinirlenirsiniz.
- Biri seni rahatsız ediyorsa veya canını yakarsa, Kendini suçlu hissetmen gerektiğini düşünüyorsun ve böyle yapmaya çalışıyorsun.
- Bazen insanları amaçlarına ulaşmak için manipüle edersinSonuçta, eğer yapmazsan, yapacaklar.
- Zevk alıyorsun ya da en azından başkası kötü bir şey yaptığında seviniyorsun veya bazı aksilikler
- Her şeyin kontrol altında olmasını seviyorsun. Ne yaptıklarını bilin, arkadaşlarınızı düşünün, hatta düşünün ve insanları kapatın.
Toksik bir kişi olmaktan nasıl kaçınabiliriz ya da zehirli bir kişi olmayı nasıl bırakabiliriz?
Zehirli bir kişi olduğunuzu veya olabileceğinizi düşünüyorsanız, başkalarına zarar vereceğinizden ve kendinize ve zaman içinde insanların sizden uzaklaşması normal olduğundan, ilişki biçiminizi değiştirmeye çalışmanız çok önemlidir.
- Kendine karşı dürüst ol toksik davranış, tutum ve düşünceleriniz varsa analiz edin. Bunların davranışlar, tutumlar ve düşünceler olduğunu unutmayın, toksik bir kişiye atıfta bulunduğumuzda, bu gerçekten insan değil, bu tezahürlerdir.
- Bu davranışların gerçek kökenini bulmak için iç mekanınızı analiz edin, tutumlar ve düşünceler. Kendine karşı dürüst olman çok önemlidir, çünkü çoğu durumda onlar bizi kendimizden hoşlanmadıklarımızdan koruyacak bir mekanizmadır.
- Benlik saygınızı geliştirin ve seni kabul etmeyi öğren.
- Hayatınızdan sorumlu tek kişinin siz olduğunuzu ve Diğerlerinden değil, sadece hayatından sen sorumlusun.
- Davranışların ne zaman ve nasıl yapıldığını analiz etmek, Toksik düşünceler ve tutumlar, bu yolla deseni bilir ve azar azar değiştirirsiniz.
- Başkalarını kabul etmeyi ve onlara saygı duymayı öğrenin. Her zaman söylemeden veya hareket etmeden önce, diğerinin bakış açısından düşünün, kendinizi yerine koyun.
- Kendiniz ve diğerlerinde iyi şeyler arayın. Zehirli bir düşünceniz olduğu her zaman, kendiniz ya da diğer kişi hakkında olumlu bir düşünceyle değiştirin.
- Zaman alan karmaşık bir süreç. bu yüzden sakin ol ve bazen bir uzmandan yardım gerekli olabilir.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
