İş sırasında emzirmeye devam etmek için 5 ipucu
Çalışmaya dahil olma genellikle annelerin işe devam etmeleri için sorun yaratır. emzirme. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeğin hayatının ilk altı ayında talep üzerine emzirmeyi önermesine rağmen, doğum izni sadece 16 hafta sürer ve çalışma saatleri ve emzirme karmaşıktır.
Anne sütü, bebeklerin ilk aylarında, bağışıklık sistemlerini güçlendirmelerine ve hastalıklardan ve alerjilerden korumalarına yardımcı oldukları için en iyi besindir. Ancak emzirmeden faydalananlar sadece bebekler değildir. Anneye ayrıca doğum sonrası kanamanın azaltılması, daha iyi bir fiziksel iyileşme ve anne ile çocuk arasında güzel bir sevgi bağı kurulması gibi birçok avantajı vardır.
İşe döndükten sonra emzirmeye devam etmek için 5 püf noktası
Yeni çıkarılan anneler, 16 haftalık doğum izninin ardından işlerine geri dönmek zorunda kaldıklarında, bazıları beslenme sıklığını azaltma ihtiyacından dolayı emzirmeyi bırakıyor ve diğerleri de emzirmenin nasıl devam edeceğini merak ediyor.
1. Sütünüzü 15 gün öncesine kadar ifade etmeye başlayın. İşe katılmadan önceki iki hafta hem anne hem de bebek için bir geçiş dönemidir. Sütün çıkarılmasıyla gerektiğinde depolayabilir ve dondurabilirsiniz, ayrıca birileri size emzirmek için kendi sütünüzle birlikte biraz biberon besleme verebilecek. İyi bir süt üretimini sürdürmek için ekstraksiyonları 2-3 saatte bir yapmanız önerilir. Anne sütünün niteliğinin ve miktarının, bebeğin beslenme ihtiyaçlarına cevap vermek için zaman geçtikçe değiştiğini unutmayın. Bu nedenle, sütünüzü pompalamaya daha erken başlarsanız, bebeğinizin gereksinimlerine uyum sağlamaz. Zor olmasına rağmen, bu anın herhangi bir stres ya da acı yaratmaması çok önemlidir.
2. Anne sütünün korunması. Oda sıcaklığında çok sıcak değilse anne sütü 6-8 saat arasında kalır. Buzdolabında, cam veya plastik bir kapta iki gün bekletilir. Ancak, şüphesiz, her gün önceki günün sütünden faydalanmak ve öngörülemeyen bir olayın ortaya çıkması durumunda küçük bir donmuş su rezervinin olması en iyisidir.
3. İşyerinde süt yükselir. Bu rahatsızlık genellikle anneleri çok fazla şaşırtıyor, ancak düzenli olarak sütün çıkarılmasıyla göğüslerin damlamasını önleyeceğiz. Emzirme disklerinin kullanımı ile giysilerin lekelenmesini önleyeceğiz, yükseliş aniden meydana gelirse ve o anda ekstraksiyon yapılamazsa, küçük bir hile vardır: kolları geçip göğüsleri durdurmak için göğüslere doğru bastırmak sütün yükselişi.
4. Her iki veya üç saatte bir süt ekstraksiyonları. İdeal olarak anne her iki veya üç saatte bir sütünü ifade edebilir. Bu sayede bebeği emzirmeye, eve döndüğünüzde de aynı şekilde devam edebilirsiniz.
5. Her şeyden önce huzur. Göğüs saatlerini bilmiyor, bebek yemek istediği anda uyuyor. Bu yüzden bunalmış olmayın, çünkü anne ile birlikte bebeğin bakması çok daha önemlidir. Anne sütü çocuklar için en iyi süttür.
Marisol Nuevo Espín
