Yanılsama eksikliği için 8 panzehir
Yanılsama, bize eşlik eden ve hayallerin peşinden gitmemize yardım eden pozitif bir duygu, neşe ve memnuniyet duygusudur. Yanılsama, bir hedefi takip etmek, her gün ilerlemek için tüm güçlerimizi birleştirmemizi sağlayan duygudur. Ancak bazı zamanlarda bazı insanlar illüzyon eksikliği yaşarlar.
Her şey size eşit verir ve hayallerinizi sürdürmek için neden veya güç bulamazsanız, gününüze güne kadar devam etmek, yanılsama eksikliği ortaya çıktığında, her şey yokuş yukarı olur ve ileriye gitmek zor olabilir. Ancak, ilgisizliğin üstesinden gelmek ve yanılsamayı iade etmek mümkündür.
Yanılsama, neşe ve memnuniyet karışımı
İllüzyon nedir? Elbette hepimiz illüzyonun ne olduğunu biliyoruz, fakat tanımlamak göründüğü kadar kolay değil. İllüzyon, duygusal bir durum ile duygusal bir ilişki içindedir. İllüzyon kelimesi Latin teriminden geliyor. ilusionis ve hile yapmak demektir. İllüzyon bir aldatmacadır, çünkü görmediğimiz şeye inanmayı, henüz sahip olmadığımız şeye inanmamızı, güçlerimizi bir araya getirmeyi ve hatta onunla olumlu bir şekilde heyecanlanmayı düşünür.
Yanılsama, neşe ve doygunluğun bir karışımıdır, yanılsama bizi iyi hissettirir ve motive eder, yanılsama tek bir nesne ya da güdü olsa bile tüm hayatımızı siler ve günlük yaşamımızda bize eşlik eden bir tutum haline gelir. İllüzyon bir ilişki, yeni bir işte, bir hayali gerçekleştirerek, bir ev satın alarak, bir ödül kazanarak, vb. Görünebilir. Bu hissin kaynağı ne olursa olsun, önemli olan şey her şeye yayılmasıdır. bu bizi çevreleyen Yanılsama bizi enerji ile dolduruyor ve günden güne coşkuyla yaklaşmamızı sağlıyor.
İllüzyonun refahımızdaki rolü
İllüzyonlar insanlar için önemlidir, çocukluktan itibaren kendimizi aldatmayı öğrenir, projelerimizi inşa ederiz ve onlara inanırız. Bu yolla, illüzyon bizi hedeflerimizi gerçekleştirmemize zorlayan gerekli bir güç haline gelir, bu da bir çaba sarf etmemize rağmen veya ilk defa başaramasak bile hedeflerimizi gerçekleştirmemize yardımcı olur. Fakat illüzyon, bizi zorlayan ve kendimizi iyi hissettiren bir kapasite, motor haline gelmesinden çok daha fazlası. En önemli amaç, onu elde etmek değil, seyahat etme şeklidir ve bu yol ancak ortak bir yanılsama sayesinde mümkündür.
Bu yanılsama, yaşamımızın dışsal unsurlarıyla elde edilemez, çünkü en olağan şey, değiştiremeyeceğimiz çok sayıda koşulla işaretlenmemizdir. Bunu geliştirmenin yolu, bizi baskı altına alan yönlerden kurtulmaktır. C. Terry Warner'ın açıkladığı gibi Serbest bırakan bağlantılar (Word, 2016), anahtar, mağduriyetin yaşamın tutarlılığı için kesin olarak bahis oynamasını önlemektir.
Yanılsama eksikliği apati yaratıyor
Ancak bazen, illüzyon eksikliği ortaya çıkar. Bizi hareket ettiren, harekete geçiren, sönen ve ilgisizlik eden motor her şeyi sel gibi görünüyor. Bu anlarda her şey bize aynı şeyi veriyor, hiçbir şey bizi motive etmiyor. Yanılsama eksikliği iki şekilde ortaya çıkabilir:
1. Geçici yanılsama eksikliği, Hayal kırıklığından sonra oldu: Bir mola, başarısızlık, olumsuz bir olay, sevilen birinin ölümü, işten çıkarılma, vb. Bu gibi durumlarda hayal kırıklığı, kayıplara gerekli psikolojik düzenlemeleri ortaya çıkarmak için normal ve hatta gerekli bir cevaptır.
2. Kronik yanılsama eksikliği. Bu, karakterin bir parçası olan ve hayata karşı bir tavır olarak görülen yanılsama eksikliğini, bu yanılsama eksikliğinin yaşamlarımızı olumsuz yönde etkilediğini, hedeflere ulaşmamızı engellediğinden ve onları başaramadığımızda umut eksikliğini geri beslediğimizi ifade eder. sürekli rahatsızlık ve ilgisizliğe mahkum olmak. Bu gibi durumlarda tutumumuzu değiştirmek çok önemlidir, hatta bize yardım edebilecek bir uzmana bile başvurabilirsiniz.
İllüzyon eksikliğinde ne olur?
Yanılsama eksikliğinin insanların yaşamlarında olumsuz sonuçları vardır:
- İlgi ve motivasyon eksikliği. Belirlediğimiz her şeyde başarısızlığa neden olan şey.
- Amaçların ve amaçların terk edilmesi.
- Üzüntü ve depresyon. Boşluk hissi ve kronik memnuniyetsizlik.
- Kötü bir ruh hali.
- Umutsuzluk ve can sıkıntısı.
- Çalışmaları etkileyebilir, iş ve kişisel ilişkiler.
Yanılsama eksikliğine karşı 8 panzehir Yanılsama nasıl kurtarılır?
1. Yaşamınızı analiz edin ve kendinize gerçekten dürüst olun. Neden bir illüzyonun yok? Seni gerçekten dolduran şeyi yapıyor musun? Ne istersiniz
2. İstediğiniz şeylere yavaş yavaş yaklaşın. Hayatınızı tamamen değiştirmekle ilgili değil, belki de öyle. Fakat küçük değişiklikler yapabilir, küçük zorluklara, küçük yanılsamalara bakabilirsiniz.
3. İllüzyonlarınızı her gün yenileyin. Bunu yapmak için, küçük şeylere değecek, dilediğiniz şeyleri arayın.Yanılsamalarınızı yazın, hayal edin, gözlerinizi kapatın ve hoş hissetmenin (bazen hayal kırıklığı korkusu bizi hoş duyguları felç eder) hissetmesine izin verin, her gün yanıltmalarınıza biraz daha yaklaşmak için bir plan hazırlar.
4. başarısız olmaktan korkmayın, başarısız olduğumda olabilecek en kötü şey olduğunu düşün.
5. Başarılarınıza ve çabalarınıza değer verin ve çevrenizdekilerden küçük başarılarınıza değer vermeniz için bu anlamda size yardımcı olmalarını isteyin.
6. Uygun fiyatlı hedeflere dayanarak kendinizi illüzyonlar belirleyin, ama bu seni motive ediyor.
7. Bir mizah duygusu ile başarısızlıkları ortadan kaldırın ve onlardan öğrenmeye çalışın.
8. Benlik saygınıza dikkat edin ve yanılsamalarınıza ulaşmanın temeli değil.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinik sağlık psikoloğu. Pedagoji ve çocuk ve gençlik psikolojisi uzmanı. Direktörü Educa ve Öğren. Koleksiyonun yazarı Okuma ve Yazma Süreçlerini Teşvik Edin.
Daha fazla bilgi:Serbest bırakan ekler. İlişkilerimizi dönüştürmek ve gerçek benliği keşfetmek için bir rehber. Yazar C Terry Warner, Ediciones Palabra
