Bilmeden dişlerini inciten 6 alışkanlık
Beyaz dişlerle dolu ve iyi hizalanmış güzel bir gülümsemeyi gösterin, birçok kişinin hayalidir ve mükemmel bir ağız sağlığının kusursuz bir işaretidir. Bununla birlikte, bazen cehalet nedeniyle, günlük yaşamımızda dişlerimizde uzun süreli hasara neden olabilecek bazı şeyler yapıyoruz ve bunun farkında değiliz. Bu kötü alışkanlıkların çoğu sadece dişlerimizi mahvedemez, aynı zamanda çeşitli ağız hastalıklarının nedeni de olabilir.
Bilmeden dişinize zarar veren 6 alışkanlık
1. Çivileri ısırmak. Ellerin görünümünü bozar, ancak dişler tırnaklara çarptığında dişlere de zarar verir. Bu aniden gerçekleştiğinde, küçük emaye prizmalar ayrılarak, onu zayıflatan mikro çatlaklara neden olur. Ek olarak, çok sayıda nesneyle temas halinde olan eller, tırnaklarımızı ısırtarak ağzımıza aldığımız bir bakteri odağıdır. Bu alışkanlık bu nedenle çürük riskini de arttırır.
Çivilerin ısırığı ayrıca, çene eklemlerine zarar verme gibi başka oral patolojiler de üretebilir. Bir örnek, temporomandibular eklem bozukluğu veya kafatasını alt çeneye bağlayan kemikleri ve kasları etkileyen bir durum olan TME'dir.
2. Narenciye kötüye kullanımı. Soğuk aylarda grip ve kabızlıktan kaçınmak için C vitamini alımı önerilir ve bu durum portakal ve mandalina gibi narenciye tüketimini kötüye kullanmamıza neden olur. Bununla birlikte, narenciye meyvelerinde bulunan asitlerin diş minesini zayıflattığı, diş çürümesi riskini arttırdığı ve diş hassasiyetini arttırdığı gösterilmiştir. Bu nedenle, onları kötüye kullanmamanız ve yedikten sonra aşırı hijyen önlemleri almanız önerilir.
3. Kalemleri, kurşun kalemleri veya diğer nesneleri ısırma. Bu, büyük ağız hasarına neden olabilecek çok yaygın bir manidir. Bu nesneleri dişler arasında sıkıştırarak, plastik veya odun parçalarının düşmesine neden olmasının yanı sıra, uygulanan kuvvet nedeniyle dişlerde mikro-rotorlara neden olabilir.
4. Dişleri çok amaçlı bir alet olarak kullanın. Dikiş dikerken veya nemlendirirken ve dişlerin arasına geçirirken, şişeleri açarken veya bir şeyi tutmak için dişleri kullanırken, kesme ipliği gibi küçük hareketler, dişlerde küçük çentiklerin görünmesine veya uzun süre boyunca ciddi kesiklere neden olabilir. protezin düzenliliğini kaybetmesine neden olur. Bütün bu hareketler takma dişe zarar verir.
5. Çubuk kullanın. Yemek artıklarını dişlerden çıkarmak için kürdan kullanımı diş etlerine ve dişlere zarar verir. Kürdan ucu diş etlerinde küçük yaralara neden olabilir ve diş arası boşlukları açabilir. Yiyecek kalıntılarını çıkarmak için, fırçalamadan sonra en iyisi, fırçanın erişemediği yerlere ulaşan ip veya interproksimal fırçalar kullanmaktır. Kullanımı, ağzınızı tamamen temizleyebilmeniz için, fırçalamaya ek olarak günlük ağız hijyeni rutininizin bir parçası olmalıdır.
6. Yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçalamadan önce en az yarım saat beklemek daha iyidir. Bunun nedeni, ağzın pH'ının değişmesidir. Asit, yumuşak veya tatlı yiyecekler içtiğimizde, ağzın pH'ı daha asitli hale gelir ve bu da diş minesini zayıflatır. Yenecek başka bir şey yoksa dişlerimizi fırçalarsak, fırçanın kıllarının bunlara karşı sürtünmesi emayeye zarar verebilir, takma dişi ağızda bulunan bakterilerin saldırısına daha duyarlı hale getirir. Bu yarım saat boyunca tükürük üretimini desteklemek için su içmeniz veya sakız çiğnemeniz tavsiye edilir ve bu nedenle en kısa sürede ağzın pH değeri geri kazanılır.
Marisol Nuevo Espín
tavsiye: Iván Malagón, Iván Malagón Clinic'teki Ortodonti ve Maksillofasiyal Ortopedi uzmanı
