Hedeflerinize ulaşmak için 7 anahtar
Hedefimize ulaşma veya ulaşmama arasındaki farkın şans veya yetenekle sınırlı olduğunu düşünme eğilimindeyiz. Bir şeyi istemek, onu elde etmekle eş anlamlı değildir. Yaptığımız her işte başarılı olmak için, ısrarlı ve inatçı olmalıyız. Çoğunlukla, erteliyoruz. Ne söylemek istiyoruz Bu kadar moda olan bu kelime, kesinlikle hedefleri ertelemek, hedefimize daha hafif ve ikincil olarak ulaşmak için gerçekten önemli eylemleri ertelemek anlamına geliyor.
Hedefi tanımlamak, hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır.
Psikolog, koç ve kitabın yazarı "Başarının anahtarı: Hayallerinizi gerçekleştirme teorisi ve pratiği", Xavier Savin, hedeflerimizi hedefimize doğru ilerlememiz için ilk adım olarak tanımlamanızı önerir.
Uzman ne olduğunu ortaya koyuyor Hedeflerimize ulaşmak için 7 adım:
1. Gerçekten istediğinizden emin olunBasit görünüyor, ama kendimizi genel olarak aile, arkadaş ve toplumun baskılarından uzaklaştırmak gerçekten karmaşık.
Kaç kişi çalışmaya başlıyor, spor salonuna kaydoluyor, terfi kabul ediyor ya da sadece yapması gerektiği için koşuya başlıyor? Ve bu insanların kaç tanesi ayrıldı?
2. Hedefinizi iyi tanımlayın. Onun hakkında düşünmek için çok zaman harcayacağın için arkadaş olsan iyi olur. Gerçek dostlar, bu uyumlaştırıcı bir amaç değil, ne yapamayacağınızı hatırlatanlara da değil. Kendinden en iyisini alan arkadaşlardan biri gibi olmalı.
Hedefinizi tanımlamak için kullandığınız ifadenin sonuç üzerinde çok fazla etkisi olacaktır. Bu nedenle bu hedef motive edici, eylem odaklı olmalı ve güçlü yanlarınızı hatırlatmalıdır. Her şeyden önce, eğer başaramazsanız, buna değer bir insan olmaya devam ettiğinizi unutmayın.
Örneğin: "Eğlenceli, çalışkan ve şefkatliyim, eğer sağlıklı beslenirsem ve biraz egzersiz yaparsam, zaten sahip olduğum tüm iyi şeyleri unutmadığım sürece pompa olur."
Nasıl, ne zaman ve ne kadar: hedeflerinizi belirleme
3. Hedefinizi belirtin. Amaç tanımlandıktan ve şimdi onu motive edici bir şey haline getirdiğinizi ve kendinize olan saygınızı korumanıza yardım etmeyi başardıktan sonra, onu ölçmek gerekir. Bir ölçü birimi ve bir rakam koymak gerekir. Eğer sizde yoksa, ne zaman aldığınızı nasıl öğreneceksiniz?
4. Gerçekçi bir bitiş tarihi girin. Başlangıç tarihini düşünmek zorunda değilsiniz, çünkü hedefinize başlamak için bundan daha iyi bir zaman olmadığından emin olabilirsiniz. Israr etmeyecek tarihlerle kendimizi zorlamamız gerekiyor.
5. Yapmanız gereken her şeyin bir listesini yapın Hedefine ulaşmak ve gündemde yazmak. Büyük hedefler, akla gelen bir rüya ve gündemdeki birçok eylemle gerçekleştirilir.
Savin, “Hedefinize ne şekilde yaklaşırsanız sevineceğiniz bir şey olduğundan emin olun, yeteneklerinize uyan hedefleri belirlerseniz (sevdiğimiz yeteneklerimizi geliştirirseniz) daha fazlasını elde edersiniz,” diyor. Şöyle ekliyor: "Bunu elde etmek için ne yapmanız gerektiğini bildiğinizde, onları rutin hale getirin."
Aristo'nun dediği gibi: "Biz her gün ne yapıyoruz, bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır."
6. Kimse ne düşündüğünüz üzerinde kendinizden daha fazla etkiye sahip değildir. Verdiğiniz mesajların size daha fazla inanmanıza yardımcı olduğundan emin olun. İlerlemenize izin vermeyen düşünceleri belirleyin, eğer doğrularsa, bırakmalarına rağmen bir çözüm koyun, bırakmalarına izin verin.
7. Güçlü yönlerinizi görmenize yardımcı olan insanlarla kendinizi kuşatın. Amerikalı yazar Mark Twain'in dediği gibi: "Tutkularınızı küçük düşürmeye çalışan insanlardan uzak durun, küçük insanlar her zaman bunu yapar, ama gerçekten büyük insanlar sizin de kendinizin de büyük olabileceğinizi hissettirir"
Cümle Xavier Savin, "Bu yazının şu olan tek bir şeyi hatırlamak zorunda kalırsanız: Sadece zaten acı çekmeye değer olduğunun bilincinde olmak, gelişmeye devam etmek için yeterli güvene güveneceksiniz", cümle Xavier Savin.
Marina Berrio
tavsiye: Xavier Savin. Psikolog, antrenör ve "Başarının anahtarı: Hayallerini gerçekleştirmen için teori ve pratik" kitabının yazarı,
